Çoğu gün sabah uyanmak için bir alarm ayarladınız. Ve hatta ilaç almak gibi şeyler için alarmlarınız bile olabilir. Ancak, ceplerimiz ve cüzdanlarımızdaki her zaman bizimle olan cihaz, hayatlarımızı (ve evlerimizi) daha iyi hale getirebilecek bu önemli günlük görevleri hatırlamamıza yardımcı olabilir. Bugün bu alarmlardan veya zamanlayıcılardan birini ayarlayın!
Haftada kaç gece kendime sadece izleyeceğimi söylüyorum bir ve sonra birkaç bölümün birkaç saat olduğunu fark ettiniz mi? Kabul etmek istediğimden daha fazla. Ancak, akşamları ekranın önünde ne kadar zaman geçirmek istediğime dair bir alarm ayarladım, kendimi Netflixing'den koparmak ve egzersiz yapmak ya da bir DIY projesinde çalışmak daha kolay.
Yoğun günlerimizde, sahip olmadığımız hikayeyi kendimize anlatmak kolay olabilir hiç evimizi temizlemeye ve almaya vakti geldi. Ve her gün temizlik için çaba harcamak zorunda kalacağınız saat ve saatler olmayabilir. Ama bahse girerim evinizde oturma odanız veya banyonuz gibi bir sıcak noktayı hızlıca almak için on dakika (hatta beş tane) bulabilirsiniz. Bir zamanlayıcı ayarlamak, aşırıya kaçmayacağınız ve kapıdan çıkmaktan geç kalmayacağınız anlamına gelir ve alarm kurma eylemi, kendinizi alışkanlık haline getirdiğiniz anlamına gelir.
Yukarıdakiyle aynı fikir, eğer yapabiliyorsanız biraz daha uzun. Yirmi (veya yedekleyebilirseniz otuz) dakika biraz daha derinlemesine temizlik (belki bir odayı vakumlamak veya sayaçları silmek) banyo veya mutfak) günlük temizlik işlerinin üstünde kalmak anlamına gelir, böylece haftalık ve aylık temizlik daha az zaman alır.
Haftada birkaç kez egzersiz yapmanın sağlıklı olduğunu biliyoruz, ancak kaçımız iyi bir antrenman yapmak için bazen çok geç olana kadar, gün geçtikçe geri ve geriye hareket etme görevi içinde?
Olanlar için istemek daha erken yatmak ve güne erken başlamak için erken kalkmak, başlamak istediğinizde alarm kurmanın faydasını azaltmayın hazır olmak yatağa hazırlanmak için. Bir süredir ışıkları kısmak ve biraz yetiştirmek için yatmadan önce biraz tampon oluşturmanın Barış uykuya dalmayı kolaylaştırabilir ve daha iyi uyuyabilir, bu yüzden ışıkları kısma ve dışarıda bırakma zamanı geldiğinde size hatırlatmak için bir alarm ayarlayın pijama.