Aileniz ve arkadaşlarınızla uzun süreli ziyaretleri memnuniyetle karşıladığımız kadar, birçok içe kapanık kişi bazen kesintisiz gürültü ve insanların uyarılması tükenebilir - sevdiklerimizi ne kadar sevdiğimize ve birlikte olmaktan keyif aldığımıza bakılmaksızın onlar. Bazen bir nefes almamız gerekir ya da kendimizi boşken buluruz. Enerjinizi yalnız kalmaktan alırsanız nasıl şarj edeceğinize dair birkaç ipucu aşağıdadır (ancak şu anda insanlarla çevrilidir).
Kendinize zaman ayırmak için evden çıkmanız gerekebilir ve bu iyi. Bir yürüyüş yapmak için gönüllü olun veya bir buçuk işini yapmak için gönüllü olun, örneğin ev için ekstra yarım buçuk veya bir kutu hamur işi almak gibi! Yalnız kalma eğiliminizi paylaşamayan diğer kişilerin sizinle birlikte gitmeyi önerebileceğine ve bunun cevabınız hem kibar hem de açık olmalı, “Ah, çok teşekkürler, ama bazı kişisel saati. Yine de geri döndüğümde bir bardak çay içelim. ”Ama ısrar etmeyin. Zararlı duygulara yol açan isyanlar kesinlikle sadece birkaç dakikaya değmez.
Başkalarının ihtiyaçlarını karşılamak veya herhangi bir ses dinlemek zorunda kalmadan evde gerçekten zamana (özellikle kendi evinize) ihtiyacınız varsa, herkesten önce yükselmeniz gerekebilir. Erken kalkmak zor olsa da, sabahları bu huzurlu zamanın geçmesi uzun bir yol kat edecektir. size gün için daha keyifli ve şarjlı bir kişi olmasını sağlayarak sen.
Bazen dışarıdan uyarılmayı önlemenin tek yolu, diğer insanların ortasında bile kendi küçük dünyanıza geri çekilmektir. Yine, bu tür eylemlerin kaba ve soğukkanlı olarak yorumlanabileceğine son derece dikkat edin. Niyetlerinizi çevrenizdeki kişilere “Kulaklıklarımı taktığım için çok üzgünüm, ama ben sadece yaklaşık yirmi dakika boyunca dikkat dağılmadan bir şeyle ilgilenecek ”dedi ve hiç kimse olmayacak diye bağırmış.
Özellikle her zaman birlikte olmadığımız sevdiklerimizle değerli zaman geçirirken esnek olmamız gerekir. Kendi ihtiyaçlarımızın karşılanması sık sık elimizden gelenin en iyisini olmamıza yardımcı olurken, bazen ihtiyaçlarımızı bir yana, kalbimizi ve kapasitemizi gerin ve yapamasak bile en cömert kendimiz olun şarjı. Özellikle tatiller tarafından yapılan toplantılar söz konusu olduğunda, zaman geçicidir ve yakında hep kendi rutinlerimize, sessiz zamana ve her şeye geri döneceğiz. Bütün bunlar, bazen benim gibi insanların sadece parlak tarafa bakmaları ve tam önümüzde olanın tadını çıkarmaya dikkat etmeleri gerektiğini söylemek.
Küçük bir dairede yaşayan bir hayvan aşığıysanız, iyi haberlerimiz var: Kare çekimlerinizin sizi köpek edinmekten diskalifiye etmek zorunda değil. Los Angeles'ta Eğlenceli Paw Care Köpek ve Köpek Eğitimi CEO'su köpek eğitmeni Russell Hartstein, köpeklerin zaman olduğunu söylüyor yoğun, alan yoğun değil — onlarla geçirdiğiniz zaman, sonuçta sizin ev.
Ashley Abramson
Dün