Seçtiğimiz ürünler gibi mi? Sadece FYI, bu sayfadaki bağlantılardan para kazanabiliriz.
Daha iyi yemek normalde beslenme etiketlerini okumak ve kalori saymak gibi bir dereceye kadar iş içerir. Fakat daha sağlıklı yemenin zahmetsiz olabilmesi hoş olmaz mıydı? Yakın tarihli bir araştırmaya göre Cornell Üniversitesi Gıda ve Marka Laboratuvarı içinde Tüketici Araştırmaları Derneği Dergisi, olabilir.
O ekstra dilim pastayı yerken her zaman harika bir fikir gibi gözüküyor. Odadaki bir ayna ile ekstra kaloriyi, araştırmacıları tüketme konusunda farklı düşünmenizi sağlar bulundu. Aslında, bir aynanın varlığı "sağlıksız yiyeceklerin algılanan zevkini azaltabilir ve bu da tüketimini azaltır."
Çalışmalarında, öğrencilerin aynaları olan ve onlarsız bir odada kek veya salata seçeneği vardı. İnsanlar tatlı dişlerini aynasız ortamda aldıklarında, pastayı daha iyi tatma olarak derecelendirdiler. Ama aynalar ile odada iyi tat vermedi. Bu arada, salata tadı hiç değişmedi. Peki anlaşma nedir?
Kendinizi sağlıksız bir şey yediğinizde görmek bir dereceye kadar farkındalığı tetikler - temel olarak beyniniz size daha iyi yiyecek seçimleri yapmanızı söylüyor. Veya baş araştırmacı Ata Jami'nin söylediği gibi, "İnsanlara fiziksel görünümlerinden daha fazlasını anlatıyor. Kendilerini nesnel olarak görmelerini sağlar ve kendilerini ve davranışlarını başkalarını yargıladıkları gibi yargılamalarına yardımcı olur. "
Gelecek yıl daha sağlıklı bir yıl geçirmeyi umuyorsanız, yemek odanıza veya mutfağınıza bir ayna (veya iki) koymak isteyebilirsiniz.
Pat Healing tarafından tasarlanan bu renkli New York evinden daha fazlasını görün, buraya.
[üzerinden Yahoo
Gönderen:Kadınlar Günü
