Bu ürünleri bağımsız olarak seçiyoruz; bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız bir komisyon kazanabiliriz.
Kariyeriniz tarafından yanmış hissediyorsanız, uykusuz ve gelecekten stresli ya da hayatınızın Instagram'da nasıl göründüğüne dair güvensiz hissediyorsanız, o zaman kendi kendine bakım yapmaya başlama zamanı. Pahalı yeni bir alışkanlık almadan veya gelişmiş bir meditatör olmayı öğrenmeden zihinsel sağlığınıza öncelik vermenizi teşvik eden basit bir yaşam tarzı değişikliği. Kısa yürüyüşler, ilginç podcast'ler, uzun mesafeli BFF ile bir çağrı, bir catnap veya iyi bir kitap ile huzur bulursanız, kendi kendine bakımın günlük rutin.
Biraz öz bakım rutini olanlar için (“Bu hafta üç uzun yürüyüş yaptım ve hala yaralı hissediyorum!”), başarısızlığı kucaklamanızı, önce kendinizi koymanızı ve öğrenmenizi sağlayan bu sekiz kurgusal olmayan kitaptan ilham alıyor öz-sevgi. Kendi kendine bakım hakkında iyi bir kitapla başa çıkmak, en üst düzeyde kişisel bakım hack'lerinden biri olabilir.
NYT'nin en çok satan yazarı Corrigan, kanonumuzdaki en zor ama en anlamlı ifadelerden bazılarını tartışmak için on iki makale kullanıyor. Ona önderlik ederek ve bu kelimeleri güvenle konuşmayı öğrenerek (“Hayır” dahil, “Yanılmışım” ve "Daha fazla bilgi verin" başlıklı kelime öbeği) daha anlamlı geliştirme yolunda ilerliyorsunuz ilişkiler.
Bunu bir Ye Dua Et Sev gerçekte üstlenebileceğiniz bir yolculuk. Bir ölüm, bir ayrılma ve bir tahliye çarpışmasından sonra, Nunn Facebook'a götürür ve umutsuzluğunu siber uzaya gönderir. Ertesi sabah, arkadaşlar ve aile durumlarına cevap verdi ve onlardan ziyaret etmelerini ve yemek pişirmelerini istedi. Böylece Comfort Food Tour başladı. Arkadaşlarıyla tekrar bağlantı kurarken ve acılarıyla yemek pişirirken, Nunn sadece duygusal bir anı sunmakla kalmaz, aynı zamanda okuyucuyu kendi rahat yemek yolculukları için en iyi tariflerle donatır.
Reese Witherspoon, ünlü kitap kulübü ve iyi bir nedenden dolayı Brown’un en çok satan ürününü seçti. Brown’ın önceki başlıkları—Kusurlu Hediyeler ve Cesur - ve "Vulnerabilitenin Gücü" adlı viral TEDTalk, araştırmacıyı / yazarı kendi kendine bakım TBR yığınının üstüne yerleştirdi. Vahşi Doğayı Cesaretlendirmek toplum bulmayı ve mevcut “bağlantı koparma ruhsal krizini” tartışır ve gerçek aidiyeti bulmak için gerekli araçları sunar.
Yuknavitch’in adını en çok satanlardan tanıyabilirsiniz, Çocukların Küçük Arkalıkları veya Joan Kitabıama aynı zamanda yabancı gibi hissedenlere de güçlü tavsiyeleri var. TED Konuşması “uyumsuz olmanın güzelliği” nden esinlenen kitap mesajını genişletiyor ve okuyucuları normlardan vazgeçmeye ve tuhaf doğalarına yaslanmaya teşvik ediyor.
Knight, geleneksel "kendi kendine yardım" tropilerini görmezden geldi ve çok daha eğlenceli bir şeyler için gitti. bencilliği ve tuhaflığı savunur, cesurca konuşur ve beklentileri ve yükümlülükleri. Takip etme F * ck Vermemenin Hayat Değiştiren Büyüsü, ve Sh * t'inizi Bir Araya GetirinKnight’ın en son rehberi, kendinizi ilk sıraya koymaya başlamak için ihtiyacınız olan gerçek sohbeti sunar.
Yeni bir sağlık alışkanlığı geliştirmenize de yardımcı olan bir kişisel bakım kitabına mı ihtiyacınız var? Bir dergiye ayak uyduramayanlar için, bu plan sizi her hafta mutluluk, liste stili, basit istemler ve güzel çizimlerle yansıtmaya teşvik eder. Masanızda, komodininizde veya çantanızda tutun ve bir havalandırmaya ihtiyacınız olduğunda bir liste yapmaya başlayın.
Elle Luna’nın Medium üzerindeki viral denemesi bu interaktif kitabı aynı isimle ateşledi ve okuyucuların yapmaları gerekenler (zorunlu) ve yapmaları gerekenler (tutku) arasında ayrım yapmalarına yardımcı oluyor. "Zorunluluk" unuzu ortaya çıkararak, sonuçta daha doyurucu bir hayat süreceksiniz. Nasıl başlayacağınızdan emin değil misiniz? Luna, güçlü yönlerinizin ve tutkularınızın nerede olduğunu bulmanıza yardımcı olacak birkaç eğlenceli egzersiz geliştirdi.
Cheryl Strayed, Wild'ın en çok satan yazarı olmadan önce, köşe yazarı Sugar'in tavsiyelerinin ardındaki sesiydi.Sevgili Şeker. ” Yıllarca yürekten, dürüst ve duygusal olarak ham tavsiyelerde bulunduktan sonra, Strayed en iyi bilgelik sözlerini bu deneme tarzı derste derledi, başlık denemesi onun en ünlülerinden biri oldu. Hatırlamak isteyeceğiniz alıntılar ve sizi kesinlikle ağlatacak hikayelerle dolu, anlaşılmış, kucaklanmış ve ilham almak isteyenler için bu önemli bir okuma.
Bir Yeni Yıl kararının simetrisini seviyorum, ama benim için çalışmasını zorlaştırıyorum. Son birkaç yıldır farklı bir Yeni Yıl geleneği başlattım: Önümüzdeki yıl için hedeflerimi ve niyetlerimi ve önümüzdeki yıl için en heyecanlandığım şeyleri paylaşıyorum.
Laura Schocker
6 Oca 2020
Bu noktada, muhtemelen “yeni yıl, yeni sen” makalelerini görmeyi bırakmaya hazırsınız demektir. Ocak, birçok endüstrinin pazarlama söz konusu olduğunda geliştiği bir aydır ve onları suçlayabilir misiniz? Yeni yılın başlangıcı herkes için yeni bir başlangıç anlamına gelir ve birçok insan buna kişisel veya profesyonel yaşamlarını yenilemenin bir yolu olarak bakar. Ancak bazen herkesin bir marka spankinin yeni yılına girebileceği en büyük hata çok büyük düşünmektir.
Olivia Muenter
3 Oca 2020
Küçük bir dairede yaşayan bir hayvan aşığıysanız, iyi haberlerimiz var: Kare çekimlerinizin sizi köpek edinmekten diskalifiye etmek zorunda değil. Los Angeles'ta Eğlenceli Paw Care Köpek ve Köpek Eğitimi CEO'su köpek eğitmeni Russell Hartstein, köpeklerin zaman olduğunu söylüyor yoğun, alan yoğun değil - onlarla geçirdiğiniz zaman, sonuçta sizin ev.
Ashley Abramson
2 Oca 2020