Okunmamış e-postaların dağına aldırmayın, bir yaz tatilinden sonra işe geri dönmek her zaman bir mücadeledir. Ancak, küçük normal day-t0-day'ınızı biraz daha rahatlatıcı hale getirmek için zamanınızdan birkaç ders alarak daha kolay. Bunu deneyin.
Hiçbir şey, vücudunuz zamanı geldiğinde uyanmanın tatil lüksünden daha iyi olamaz, alarmınız çalmaya başladığında değil. Ama tahmin et ne oldu? Bunu istediğiniz zaman alabilirsiniz, sadece önceden plan yapmanız gerekir. Buradaki en büyük engel mi? Zamanında yatmak. Duymak istediğiniz haberleri değil, biliyoruz, ancak dinlenmiş ve boş vakit geçirmek istiyorsanız, gerçekten herhangi bir kısayol yoktur. Çılgınca bir acele değil, tembel, rahat bir deneyim uyandırmak için ihtiyacınız olan uykuyu alın.
Tatilde ne düşünüyoruz? Ne yemeli! İyi haber şu ki, bunu istediğiniz zaman yapabilirsiniz. Belki zaten biliyorsunuzdur. Yemek planlama eğlencelidir ve daha da eğlenceli sonuç verir - yemek! - Bu yüzden gün boyunca küçük bir gıda hayalini şımartın ve akşam yemeği sıralayın. Sonra oturun ve eğlenmek için gerçekten zaman ayırarak gerçeği hayaliniz kadar iyi hale getirin.
Tatil her zaman etrafınızda küçük zevkler fark ve zevk yapmak gibi görünüyor. Flaş haber! Bu şeyler her zaman etrafınızda, sadece fark etmek için çok meşgul olabilirsiniz. Mutlu bir şey düşünmeden tatilinizin her sabahı latte'nizin tadını çıkarmak için nasıl zaman harcadığınızı hatırlıyor musunuz? Havalı, havadar akşamlarda nasıl gezindiğinizi hatırlıyor musunuz? Bunu her gün yap! Kahvenizin tadı o kadar güzel ki takdir etmek için zaman ayırın. Yine de dinlendirici bir yürüyüş yapabilirsiniz. Bu küçük fırsatların farkına varmak, istediğiniz zaman mini bir boşluk almanıza yardımcı olabilir.
Belki de gerçek hayatınız öğleden sonra uykulu hissi her hissettiğinizde kestirmez, ama biz Gerçekten gün içinde biraz dinlenmeniz için gününüzde bir zaman ve yer bulabileceğinizi tahmin etmek Deneyin. Tam uykuya dalamasanız bile (merhaba ofis hayatı), mola vermek, gözlerinizi kapatmak ve vücudunuzu ve zihninizi biraz dinlendirmek harika ve yapılabilir bir tazeleme. Dene.