Ahhh. Pazar günleri kim sevmez ki. Bu eğlence, dinlenme ve eğlence için yapılmış bir zamandır. Ama böyle hissetmek istemiyor musun? her evinde bir gün mü? İşte böyle.
Pazar günü uyanmak çok özel. Hiçbir alarm, hiçbir acele sadece rahatlatıcı. Bu yönlerden bazılarını iş sabahları üzerinde de geliştirebilirsiniz. İlk önce alarmınıza hitap edin. Sert bir vızıltı ile sizi uyandırıyor mu? Neden? Uyanmak için nazik bir yüzüğe geçin ve aşağıdaki gibi bir uygulamayı veya hesap makinesini deneyin Uyku zamanı uyku döngülerinize göre uyanmanın en kolay zamanını belirlemek için.
Sabahları kendinize bir ara verin. İster sundurmada bir fincan kahve, ister sabah meditasyonu, isterse biraz gerginlik olsun, herkesin güne zihinsel olarak hazırlanabilmesi için biraz zamana ihtiyacı vardır. Sadece kendiniz için günlük programınıza on dakika oluşturun.
Rahatlamaya çalıştığınızda, ihtiyacınız olan son şey ödenmemiş faturaları veya iade edilmeyen e-postaları hatırlatmaktır. Sonunda bu şeylere ulaşacaksınız, ancak alanınızda başarılı bir şekilde mevcut olan kısmının eğlenmek için biraz zaman harcadığını unutmayın. Birkaç ince ayar ile zihinsel oraya kendinize yardımcı olabilirsiniz. Mümkünse, masanızı bir kapıyı kapatabileceğiniz bir yere koyun (veya sadece bir duvarın diğer tarafına yürüyün). Çalışma alanınızı merkezi olarak konumlandırmanız gerekiyorsa, çalışma tamamlandığında alanı temizlediğinizden emin olun. O bilgisayarı kapatın ve kağıtlarınızı dosyalayın, böylece gerçekten zaman ayırın.
Büyük Pazar yemekleri şaşırtıcı ama her zaman bu duygu alabilirsiniz - tasfiye olsa bile. Her akşam ne yediğinize bakmayın, oturun, peçete kullanın ve sohbet edin. Akşam yemeğiniz çok daha lüks hissedecek (ve tadı çok daha iyi).
Bir Pazar yürüyüşü her zaman güzel ve bunu da günlük bir rutin yapabilirsiniz (ve gerekir). Benimsemek fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı bir alışkanlıktır. Hızlı bir yürüyüş yapmak vücudunuzun uzun bir iş gününden sonra hareket etmesine ve beyninizin rahatlamasına ve stres atmasına yardımcı olacaktır. Bunu mümkün olduğunca sık yapın!