Seni bilmiyorum, ama sıcak yaz geceleri, AC biriminden gelen soğuk, sürekli bir esinti olmadıkça, bana yakın bir şey istemiyorum. Yatağımızın ortasından görünmez bir sınır çizgisi çizdiğim biliniyordu (kardeşimi ve beni arkada ayıran çizgiden farklı olarak) Anne babamızın arabasını çocukken uzun yolculuklarda), kocamı “onun tarafına” kısıtladı, böylece vücut ısısı benden uzak kaldı mümkün. Yine de tüm önlemlerim ve protokollerimle bile, yine Vücudumu soğumaya ve uykuya dalmaya zorlamak. Anlaşıldı, bilim var bunu yedeklemek için: Vücudun aslında uykuya dalma sürecini başlatmak için soğuması gerekir, bu yüzden shuteye bir sıcak dalgasında çok zor hissedebilir. Ama sonra çorapımla uyumaya başladım.
Pirinçle dolu bir çorabı derin dondurucuya yapıştırmayı tam olarak nerede okuduğumu hatırlayamıyorum soğuk bir paket olarak kullanmak için, ama onları yıllardır ısıtma yastıkları olarak kullanıyordum, duygusu. Ben buna tam olarak “ah-ha” anı demem - muhtemelen daha çok “Oh-DUH!” Anı.
Asla donmuş bir buz paketini seninle yatağa getirmeyi düşünmezken, ah, pirinç çorabı sadece Çevrenizdeki formlar, hepsi güzel ve serin ve la-la'ya sürüklenmeniz için zihninizi ısıdan uzak tutar topraklar. Bu, genellikle spor çoraplarından biraz daha ince oldukları için yetim elbise çorapları ile yapmak harika. Aradığınız maksimum gevşeme ise, çorabı doldurmadan ve soğumaya bırakmadan önce birkaç damla sakinleştirici lavanta esansiyel yağını pirinçle karıştırın.
Dondurmak: Her sabah uyandığınızda veya samanı vurmayı planlamanızdan birkaç saat önce dondurucuya pirinçle dolu bir çorap yerleştirin. Yatma zamanı rutininizi tamamladıktan ve kaymaya hazır olduktan sonra çıkarın. Odanızdaki sıcaklık gibi bir kaç değişkene bağlı olarak veya bir AC ünitesi veya fan çalıştırıp çalıştırmadığınıza bağlı olarak, 20-30 dakika boyunca soğuk kalmalı veya almalıdır.
Deneyin ve hoşunuza gitmezse, en azından kışın güzel bir ısıtma yastığı ile sonuçlanacaksınız. Gerçekten bir kazan-kazan.
