Bunun yeni yılın ilk günlerinde genellikle okuyacağınız bir şey olduğunu biliyorum, ama yapacak bir itirafım var. Seattle'a taşındığından beri 15 kilo aldım ve bu tatil sezonunda LBD'ımı bir muumu için değiştirmem gerekeceğinden endişeliyim! San Diego'da her yere yürüdüm, ancak buzlu yağmur yüzümü püskürtürken bunu yapmaya motive edemiyorum. Çözüm: evde çalışma. Ama nasıl?
Açık soruyu silmek için - neden bir spor salonuna katılmıyorum? - sadece bütçede olmadığını söyleyeyim ve öyle olsa bile, çocukken gittiğim ilk günden beri spor salonlarını hor gördüm (SoCal'da büyüdüm ve erken başladım).
Bence evde egzersiz yapmak daha yapılabilir ve bale barikatımdan ev egzersizlerini kolaylaştırmak için birkaç öğem var (gerçekten kazıyorum Çubuk Yöntemi) ağırlıklar, yoga blokları ve birkaç adet direnç tüpü. Benim de bir DVD yığınım var.
Bu yıl, adamım ve ben bir tür kardiyo makinesi almayı düşünüyoruz, ancak baktığım her şey süper üst düzey şeyler hariç çok hantal ve çirkin. Ve merak ediyorum, mevcut dişli çarkım gibi, bir eliptik veya kürek makinesinin sadece toz toplayıp toplamayacağını merak ediyorum.
Tembel olduğumdan değil - tamamen değil. Bütün kış kayak yapıyorum ve bütün yaz yürüyüş yapıyorum. Ama yiyecekleri ve içki içmeyi de seviyorum, bu yüzden egzersiz yapmak bir zorunluluktur.
Sanırım sorunun büyük bir kısmı evde egzersiz yapmak için belirlenmiş bir yerim olmaması. Televizyonumuzu aşağıda bir bitmiş bodrumda tutuyoruz, Örnek alan alçak tavandan bir delik açabiliyordu. Bunun yerine, ev ofisimde çalışmaya başladım, ancak masamdaki iş yığınına baktığımda iki kez suçluluk ve stres yaşıyorum. Bu zihinsel değişimi yapmak gerçekten zor.
Bir fantezi dünyasında, hepimizin yukarıda resmedildiği gibi muhteşem ev spor salonları olurdu. Interiorholic. Home Gym İç Tasarım Fikirleri gönderilerinde birkaç ilham verici alan oluşturdular, ancak hepsi üst düzey ve gerçekçi çözümler arıyorum. Bir matkap çavuşunu ücretsiz çalışacak bir düdükle ikna etmekten başka (belki Tracy Anderson'ı Gwynnie'den ödünç alabilir miyim?), Güldüm.
Okuyucular, size dönüyorum: Evde çalışmayı sizin için nasıl yapıyorsunuz? Ne tür ekipman kullanıyorsunuz? Evinizde belirlenmiş bir alan var mı?