Benim gibi bir şeyseniz, bir sonraki antrenmanınızın nereden geldiğini bilmek istersiniz. Ve birkaç spor salonu geçici olarak kapılarını kapatsa da, ülkenin dört bir yanındaki insanlar için sanal ücretsiz seçenekler sağa ve sola açılıyor evde faydalanmak. Hepimiz dört harfli bir kelime ile ilgiliyiz!
Spor salonlarının ötesinde evde egzersizyalnızca dijital markaların birçoğu, ücretsiz deneme süreleri sunarak (ve zaten bunu yapmakta olanları) uzaktan çalışmayı kolaylaştırıyor. Örneğin, yoga uygulaması Down Dog, 1 Nisan'a kadar derslerine ücretsiz erişim sunuyor ve genellikle 30 günlük deneme süresi olan Peloton’un uygulaması şimdi 90 güne uzatıldı.
Evde çalışmayı daha erişilebilir hale getirmek için kaymış olan şirketlere ek olarak, çok sayıda eğitmen, bahsettiğimiz FitOn uygulaması gibi her zaman ücretsiz sanal fitness planları ve egzersizler sunan uygulamalar ve markalar altında. Daha büyük markalarla birlikte, yerel stüdyolarınızla giriş yapın çevrimiçi neler sunduklarını görmek için. Önermek istediğiniz favori ücretsiz sanal antrenmanınız varsa, yorum bırakmaktan çekinmeyin.
Bootcamp stüdyosu IG Live'larına ücretsiz olarak ekipmansız egzersiz yapıyor. Şimdilik Barry’nin vücut geliştirme programlarını her gün gönderiyor, bu yüzden Instagram tarihler ve saatler için günlük. Ayrıca, 23 Mart'taki IG sayfalarından başlayarak ücretsiz grup antrenmanlarıyla birlikte sunulan yeni Band Together Fit Kitini tanıtıyorlar.
İster bisikletlerinden ister koşu bantlarından birine sahip olsanız da, Peloton, kullanıcıların canlı ve isteğe bağlı sınıf kitaplığını kullanmaları için dijital üyelik denemelerini 30 ila 90 gün arasında uzatıyor. Bu, bootcamp tarzı sınıflardan kuvvet antrenmanına ve yoga rutinlerine kadar hepsine uygulamadan erişilebilen çok sayıda bisiklet ve koşu bandı antrenmanı içerir. Hakkında daha fazla ayrıntı görün tanıtım sayfası.
Rumble ve Barry’ye benzer şekilde, volan Instagram'da canlı akış yapan ücretsiz egzersiz dersleri sunuyor. Günde bir kez yayınladıklarında, ter seansları barikattan HIIT'e, prenatal odaklı bazı antrenmanlarla birlikte, hepsi ülke çapındaki fitness eğitmenleri tarafından öğretiliyor. Daha fazla bilgi için Instagram sayfalarına bakabilirsiniz buraya.
Fitness şirketi Facebook sayfalarında günlük ücretsiz antrenman yayınladıklarını duyurdu. Resmi olarak Home Work-Ins olarak kabul edilen 20 dakikalık egzersizler, en azından şimdiye kadar gördüğümüz kadar ekipman gerektirmiyor ve aktif kalmaya odaklanıyor. Kontrol et Planet Fitness Facebook sayfası güncellemeler ve egzersizler için.
tanınmış yoga uygulaması 1 Nisan'a kadar herkes için tüm fitness uygulamalarını ücretsiz hale getiriyor. Down Dog uygulamasının ötesinde, App Store'da aranabilen Yeni Başlayanlar için Yoga, HIIT, Barre ve 7 Dakika Egzersizleri de var. Ayrıca, Down Dog, Temmuz'a kadar ücretsiz uygulama erişimi 1 öğrenciler ve öğretmenler için. Namaste!
Eğer dans etmek sizin tarzınızsa, 305 Uygunluk seni korudu. Dans kardiyo stüdyosu, YouTube'da günde iki kez (biri öğleden sonra 12'de ve diğeri 18:00 EDT'de) canlı dersler veriyor. Canlı oturumları kaçıramazsanız, antrenmanı YouTube sayfası.
Tonlandır uygulamalarının ücretsiz denemesini bir haftadan 30 güne uzatıyor. Uygulamada, kullanıcılar kurucu ortakları Karena Dawn ve Katrina Scott tarafından yönetilen canlı derslere ve 10-40 dakikalık egzersiz videolarına erişebilirler. Uygulamanın ötesinde, Instagram Canlı Antrenmanlar zaman zaman geniş bir egzersiz videoları kütüphanesine sahipler. Youtube.
Yalnızca dijital spor şirketi, 30 Nisan'a kadar çevrimiçi derslerine sınırsız erişim sağlıyor. Grokker, yoga ve meditasyon da dahil olmak üzere herhangi bir cihazda yayınlanabilen çok çeşitli egzersiz sınıfları sunmaktadır. Ek bir bonus: yemek pişirmek için de bir bölüm var.
meditasyon şirketi özel olarak seçilmiş bir koleksiyonun kilidini Fırtınayı Ayrıştırma ücretsiz olarak kullanılabilir. İçinde, meditasyonlardan uyku egzersizleri ve hareket seanslarına kadar kısa sesler bulacaksınız. Bu teklifler Tepe Boşluğu zihninizi ve bedeninizi rahatlatmak için çalışın.
Bu tamamen dijital fitness deneyimi günün her saatinde canlı ve isteğe bağlı dersler yayınlamanızı sağlar ve 7 günlük ücretsiz deneme sunarlar. Kütüphanede seçim yapabileceğiniz 4.000'den fazla sınıf var ve canlı sınıflar sabah 6'da EST gibi erken bir tarihte gerçekleşiyor ve öğleden sonraya giriyor.
Bu ücretsiz spor uygulaması, çoğu ekipman olmayan sınıflar olan her türlü egzersizle doludur. Yüzlerce seçeneğe ek olarak, uzun vadeli hedeflerinize uygun kişiselleştirilmiş bir fitness planı da oluşturabilirsiniz. Ve şu anda da motive edici bir WFH Mücadelesi var. Hakkında daha fazla bilgi edinin İnternet sitesi.
