Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için bir komisyon kazanıyoruz.
Uzaktan çalışmanın faydaları vardır, ancak çoğumuz -dan çalışmakev ortasındaKoronavirüs (KOVİD-19) salgın, bu 'hayati öneme sahip olarak işimiz ve kişisel yaşamımız arasında bir ayrım yaratıyoruz.
İster uygun bir öğle yemeği molası ister, çok ihtiyaç duyulan temiz havaya çıkın veya özel iş istasyonubu akıllı stratejileri uygulamak, bir profesyonel gibi evden çalışmayı yönetmenize yardımcı olur ve size harika bir iş / yaşam dengesi sağlar.
Evinizin konforunda çalışırken oldukça harika görünüyor (uzun işe gidip gelme, rahat kıyafetler ve öğle yemeğinizde ev işleri yapmak), yapmadığınız bir şeyse de zor olabilir önce.
Öz bakımınızı ilk sıraya koymanıza yardımcı olmak için, etkili bir şekilde çalışmanıza yardımcı olacak en iyi ipuçlarını topladık...
Uygun olmayabilir çalışma alanı ancak kendi günlük çalışma alanınızı oluşturmak, mümkün olan en iyi şekilde çalışmanızı sağlayacaktır. Mümkünse, yatak odanızda çalışmaktan kaçınmaya çalışın - işten sonra bu alanı uyku ve rahatlamak için tutmak en iyisidir. İster bir
mutfak masanızın veya oturma odanızın bir köşesinde, 'iş' ve 'oyun' alanınız arasında net bir ayrım yapın.Mark Scott
Mümkün olduğunca çok doğal ışık almanızı sağlamak için iş istasyonunuzun kurulumunu dikkatle seçin. Optometrist Nadeem Rob, 'Ekranınızı loş ışıklı bir odada görmek için gözlerinizi yormak yorgunluğu artıracak' diyor. Göz Kurulumu Kensington ve Chelsea'de. “Bu, ruh halinizi de iyileştirmenin ek bir yararı var.”
Ofise gidip gelmeksizin, sabahınızı gerçekten en iyi şekilde değerlendirebilirsiniz. Genellikle herhangi bir temizlik görevinde, evde egzersiz yaparken veya hatta bir fincan çay veya bir kitapla en sevdiğiniz dergiyi okumak için 15 dakikalık huzurlu bir zaman geçirmek veya Kahve. Ne yapmaktan hoşlanıyorsanız, bu ekstra zamanla neler yapabileceğinizi düşünün. Harika bir sabah rutini sizi başarılı bir güne hazırlar.
PeopleimagesGetty Images
Uzaktan çalışırken, bütün gün pijamada geçirmek cazip gelebilir. Verimliliğinizi artırmak için işe gidiyormuş gibi giyin. Duş almak, hazırlanmak ve kahvaltı etmek için bolca zamanınızla uyanın. Bu, gününüzü en iyi şekilde değerlendirmenize ve üretken bir gün için sizi doğru zihin çerçevesinde tutmanıza yardımcı olacaktır.
bir darmadağın Çalışmaya çalışırken eviniz dikkat dağıtıcı olabilir. Başlamadan önce, herhangi bir karışıklığı hızlı bir şekilde toplayın, yüzeyleri silin ve masa alanınızda kağıt yığınları olmadığından emin olun.
Mark Scott
Ofiste olmayabilirsiniz, ancak her gün için bir program ayarlamaya çalışın. Bir not defteri alın ve yapılması gerekenlerin bir listesini yazın. E-postanızdaki takvimi gözden geçirin ve herhangi bir toplantı için konferans görüşmeleri ayarlayın, ayrıca uygun bir öğle yemeği molası verin. Bu, işinize odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
İlgili Hikaye
Evden çalışmaların yapılması ve yapılmaması gerekenler
Evden çalışırken, akşam geç saatlere kadar çalışmak ya da öğle yemeği molası vermemek gibi kötü alışkanlıklara kaymak kolay olabilir. Verimli çalışmanızı sağlamak için iş ve oyun arasında sağlıklı bir denge kurmanız gerekir. Çalışacağınız açık sınırlar koyun, kendinize 'çalışma saatleri' verin ve akşamları da gevşemek için bir şeyler yaptığınızdan emin olun. Fiziksel bir ofise gidemiyor olabilirsiniz, ancak sizin için çalışan bir ortam yaratmanız çok önemlidir.
Taze meyveler, fındık veya sağlıklı granola barları olsun, mutfak gün boyunca otlayabileceğiniz sağlıklı ikramlarla dolu. Sağlıksız atıştırmalıkları, muz, kepekli ekmek veya bir avuç badem gibi enerji artırıcı alternatiflerle değiştirin. Kendini izole etmek zorundaysanız ve yerel süpermarkete yapamıyorsanız, neden mutfak dolaplarınızda bir av yapmayın ve sahip olduklarınızı kullanarak bir şeyleri karıştırmayın.
Westend61Getty Images
Sağlıklı bir iş / yaşam dengesini korumak için gün içerisinde hareket etmek için zaman ayırın. Neden öğle yemeğinde ruh yatıştırıcı bir yürüyüş için dışarı çıkmıyorsun, evde bir antrenmanda sıkmıyorsun ya da dışarıda koşuya çıkmıyorsun? Ekranınızdan düzenli aralıklarla ara vermeniz bile yeniden odaklanmanıza yardımcı olur. Evden çalışmanın kesinlikle faydaları vardır, ancak yeteneğinizin en iyi şekilde çalışması için çok ihtiyaç duyulan bir harekete zaman ayırmanız çok önemlidir.
film stüdyosuGetty Images
Günün sonunda birkaç derin nefes almak vücudunuzu şarj etmeye ve yenilemeye yardımcı olabilir. Neden minnettar olduğunuz şeylere aracılık etmek ve üzerinde düşünmek için zaman ayırmıyorsunuz? Bir günlük meşguliyetten sonra, akşamınıza biraz sakin olmanın basit bir yolu.
Evden çalışmak gece geç saatlerde mazeret değildir. Sabah yakalamak için bir treniniz olmayabilir, ancak verimli çalışmak için iyi bir gece uykusuna ihtiyacınız olacaktır. Yaklaşık sekiz saat almayı hedefleyin uyku ertesi gün için yeterli enerjiniz var. Vücudun bunun için müteşekkir olacak.
Mark Scott
Akşam geç saatlerde çalışıyorsanız, parlak ışığın sirkadiyen ritimleri bozduğu bilinmektedir. 'Buna karşılık Apple gibi teknoloji devleri, ekranları "gözünüzde daha kolay" hale getirmek için Karanlık Modu yayınladı. Herkes bunu etkinleştirmekten hoşlanmaz, ancak daha az mavi ışık uykuya dalmayı kolaylaştırır 'diye açıklıyor Nadeem Rob.
Bu makaleyi beğendiniz mi? Haber bültenimize kaydolun bunun gibi daha fazla makaleyi doğrudan gelen kutunuza teslim etmek için.
KAYDOL
Karıştır ve Eşleştir
Hailey Döner Ofis Koltuğu
£149.00
Bu çarpıcı, klasik, orta yüzyıl tarzı sandalyeyi seviyoruz. Bu döner sandalye, stil ve konfor arasında mükemmel bir denge sunan ceviz bir çerçeveye ve döşemeli yeşil kadife koltuğa sahiptir.
Renk Popu
Soren Ofis Koltuğu, Taupe / Siyah
£399.00
Bu şık ve şık ofis koltuğu, çalışma alanınıza renk katacak. Destekleyici bir ahşap çerçeve ile tasarlanan döşemeli koltuk ve sırt, konfor ve yastıklama sağlar. Ayrıca şu ülkelerde de mevcuttur boz kahverengi / siyah ve gri kahverengi.
Konfor için En İyisi
Gri Kadife Düğmeli Sırtlı Döner Ofis Koltuğu - Marley, £ 124.97
Yumuşak kadife kaplama, düğme arkası tasarımı, modern kavisli sırt, 360 derece dönebilen ve ayarlanabilir oturma yüksekliği ile bu sandalye herhangi bir ev ofisine çağdaş bir dokunuş katacak. Ve çok yönlü gri renkte, sevilmeyecek ne var?
Rahat Çalışma Alanları için
Marylyn Çalışma Koltuğu
£94.99
Kadife kumaştan döşenmiş eğimli kollar ve orta sırt tasarımı, rahat bir ortamda konfor sunar.
Nordic Inspired
Thelma ofis koltuğu, Siyah ve Turuncu
£99.00
Bu ofis koltuğunun sadeliğini gerçekten çok seviyoruz. 'Ev ofisi için hijyen' olarak nitelendirilen ve sofistike bir dönme hareketine sahip olan bu İskandinav tasarımı, turuncu koltuklu kontrast koyu lekeli ahşap ayaklara sahiptir. Şık, rahat ve 100 £ 'dan az, bu harika bir satın alma.
Nostaljik
Margot Ofis Koltuğu, Allık Pembe Kadife ve Bakır
£199.00
Bu vintage tarzı allık pembe, yumuşak dokunuşlu kadife sandalye ile ev ofisinize şık bir dokunuş katın. Anında lüks bir görünüm için bakır ayaklarla tamamlandı.
Tekerleklerde Zenginlik
Clarice Kadife Ofis Koltuğu - Mavi
£130.00
Eğilebilen ve dönebilen yeteneğiyle koyu mavi peluş kadife, bu göz alıcı ofis koltuğunun altın tabanı ile mükemmel bir tezat oluşturuyor.
Yüzyıl Ortası Görünümü İçin En İyisi
Orta Yüzyıl Kadife Döner Ofis Koltuğu, Güvercin Grisi
£399.00
Bu orta yüzyıl tarzı ofis koltuğu çok şık ama West Elm'den daha az bir şey beklemiyoruz. Bronz kaplamalı yayvan metal ayaklarla dolgun, kadife döşemeli koltuğun da uygun bir dönme işlevine sahip olmasını seviyoruz.
Düzenli ve Düzenli
Brooks Kadife Ofis Koltuğu, Gül
£179.00
Bu şık pembe gül sandalyesiyle rahatça evden çalışın. Aerodinamik, modern ve dokunsal olan sandalye, düzgün bir şekilde dikilmiş, iyi yastıklı bir tasarıma sahiptir. Ayrıca satın alınabilir gri.
Suni Deri
Renn Geçici Koltuk - Tan
£250.00
Bu deri görünümlü sandalye, yastıklı koltuk minderi sayesinde konforu ilk sıraya koyuyor. Dış koltuğa kapitone etkisi ve pürüzsüz bir iç kısım, buna çağdaş bir görünüm kazandırır.
Yastıklı Destek
Lule Ofis Koltuğu
£199.00
Bu minderli yumuşak sandalyeye geri dönün ve herhangi bir işi yapmak için mücadele edebilirsiniz. Ama bu onun güzelliği - çarpıcı, modern ve olabildiğince yumuşak. Ceviz bacakları ve kavisli sırt ve yanları ile bu modern bir klasik. Mavi, gri ve turuncu dahil olmak üzere çeşitli renklerde mevcuttur.
2 için 1
Çift OMG Sandalyesi
£294.06
Rahatlamak veya çalışmak için mükemmel olan bu yastıklı, kapitone efektli gri sandalyelerin kavisli tasarımı gerçek bir stil ifadesi yapar. Yemek masanızda bir iş istasyonu kurmanız gerekiyorsa, bunlar idealdir. Yeşil ve mavi renkleri de mevcuttur.
Bu içerik üçüncü taraflarca oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini vermelerine yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io sitesinde bulabilirsiniz.
Bu yorum bölümü üçüncü taraflarca oluşturulur ve korunur ve bu sayfaya aktarılır. Web sitelerinde daha fazla bilgi bulabilirsiniz.