Küresel koronavirüs pandemisi, düpedüz korkutucudur. Okullar kapandı, temizlik ürünleri tükendi, işletmeler kapandı ve hatta en yoğun toplu taşıma sistemleri ürkütücü terk edildi.
Ancak bu panik döneminde bile insanlar birbirlerine yardım etmek için bir araya gelebildiler. Her zaman kontrolümüzün dışında kalan şeyler olsa da, koronavirüsün yayılmasını durdurmak için atabileceğimiz adımlar vardır, örneğin ellerimizi düzenli olarak yıkamak, pratik yapmak sosyal mesafeve çevremize yardıma ihtiyacı olanlara yardım etmek.
İleride, komşularınıza, sevdiklerinize ve topluluğunuza şu anda yardım etmenin yedi yolunu daha bulun.
Şu anda, HKM ve DSÖ insanların şu yöntemlerden birini kullanmasını öneriyoruz: sosyal mesafe. Bu, hastalığın yayılmasını önlemek ve büyük insan toplantılarından kaçınmak için diğer insanlardan en az altı metre uzakta durmanız gerektiği anlamına gelir. Bu, mikropların yayılmasını önlemenin etkili bir yolu olsa da, duygusal olarak ele almak inanılmaz derecede zor olabilir. Sarılma, öpme ve hatta sevdiklerine yakın durma yeteneği olmadan birçokları için yalnız bir zamandır.
Bazı insanlar fiziksel yakınlıktan yoksundur, sadece sevdiklerinizle değil, zor zamanlar geçirebileceğini bildiğiniz herkesle check-in yapmak önemlidir. Mahallenizdeki insanlar sağlıklı veya ciddi bir vaka geliştirme riski düşük gibi görünse bile, Bu, kısa mesaj göndermenin (hatta bir kartpostalın!), insanların tek başına.
Bu salgın sırasında herkesin ihtiyaçları farklı görünecek ve herkesin yardım etme yeteneği de farklı görünecek. Bazılarımız yapamayanlar için market alışverişi yapabilirken, diğer kullanıcılar Google Hangouts sohbetlerine kulak vermek için daha iyi olabilir.
Her iki durumda da, sormaya gayret etmedikçe etrafımızdakilerin ihtiyaçlarını asla bilemeyiz. Bunu, komşularınızın posta kutularına notlar bırakarak veya sosyal medya hesaplarınıza göndererek yapabilirsiniz. Eğer katılmadıysanız nEXTDOOR Ancak, şimdi çevrimiçi platform üzerinden komşularınızla iletişim kurmak için iyi bir zaman. Ayrıca mahalleniz veya şehriniz için bir Facebook grubu oluşturulup oluşturulmadığını kontrol etmeye değer. (Değilse, bir tane başlatmayı düşünün!) Bir komşunun kişisel olarak sağlayamayacağınız bir şeye ihtiyacı olduğunu fark etseniz bile, muhtemelen yardımcı olabilecek başka birini tanıyorsunuzdur.
Koronavirüs ile ilişkili komplikasyonlar geliştirme riski daha yüksek olan yaşlılar, yardım almak için sosyal ağlarını kullanamayabilirler. Bu nedenle, apartman kapınıza veya ön çimlerinize bir not bırakmak, komşularınıza nasıl yardımcı olmak istediğinizi bildirmek için etkili olabilir.
Notunuz adınızı ve iletişim bilgilerinizi ve komşularınıza yardımcı olmak için rahat hissettiğiniz şeyleri içerebilir. Örneğin, insanlara, yalnız yaşayan ve bakkal alışverişi yapmaya ve malzeme satın almaya istekli, 28 yaşında sağlıklı bir insan olduğunuzu bildirebilirsiniz. Veya, bağışıklığı zayıflamış biriyseniz, telefonda konuşabileceğinizi, görüntülü sohbet düzenleyebileceğinizi ve daha fazlasını yapabileceğinizi açıklayabilirsiniz.
Halka açık bir yerde dışarı çıkmak zorundaysanız — örneğin, işe gitmek için, bakkalda veya birisini almak için tıbbi bakım - bir paket dezenfektan mendil getirmek ve sizin gibi şeyleri silmek zarar vermez Git. Sadece size huzur vermekle kalmaz, aynı zamanda başkalarının da enfekte olmasını önleyebilir. Bir sonraki yürüyüşünüzde, onları yanınıza alabilir ve posta işçileri için posta kutularını dezenfekte edebilir veya apartmanınızdaki kapı kollarını dezenfekte edebilirsiniz.
Evet, bakkaldayken yapabileceğiniz her şeyi elde etmek cazip gelebilir. Ancak unutmayın: Ne kadar çok alırsanız, o kadar az kişi olabilir. Sağlıklıysanız, sekiz kutu dezenfektan mendil satın almak, hasta olan birinin bunlara erişmesini engellediğiniz anlamına gelebilir.
Doğru olsa da, bir bakkal gezisi sırasında normalden daha fazla satın almalısınız ( evi gereğinden fazla terk etmek zorunda kalırsanız), sadece 30 günlük yiyecek ve içecek tedarik etmeye çalışın. el. Bakkal yakında yeniden stoklanacak.
Şimdi, ister kendi apartmanınızda ister sokakta olsun, kendi Küçük Ücretsiz Kütüphanenizi başlatmak için mükemmel bir zaman. Katılmak istediğiniz bazı kitapları komşularınız için bir kutuya koyun ve yeni kitapları eve götürmeden önce dezenfekte ettiğinizden emin olun.
Kendi kendine karantinaya alırken, kendinize check-in yapmak iyi bir fikir olabilir. En son vakaları hızlandırdığınızdan emin olmak cazip gelebilir, ancak haberleri obsesif olarak kontrol etmek kaygıda ani artışlara neden olabilir. Birçok yoga stüdyosu sınıflarını çevrimiçi ağırlamakve YouTube aşağıdakilerle doludur: rehberli meditasyonlar bu hepimizi sakin tutmaya yardımcı olabilir.