Seçtiğimiz ürünler gibi mi? Sadece FYI, bu sayfadaki bağlantılardan para kazanabiliriz.
Her şeyle Christina Anstead iki hit HGTV şovundan devam ediyor (Flip veya Flop ve Christina Sahildeki), ona yeni koca, yeni aile ve yolda bir bebek— Sadece merak etmek kolay Nasıl her zaman çok iyimser ve sağlıklı kalır. Görünüşe göre, birkaç sorusu olan sadece biz değiliz - Christina sonunda bir bölümün sırlarını döktü Sahildeki Christina: Filtrelenmemiş.
En sevdiği antrenmanlardan birine gelince? Kickboks sever, ancak tasarımcı ayrıca Laguna Beach'teki Thousands Steps Beach'e gider. kelimenin tam anlamıyla bin adımdan oluşur ve birden çok kez (bazen hatta 10!). Ayrıca kardiyo ve güç antrenmanını birleştiren OrangeTheory sınıflarına ve yogaya da katıldı.
Laguna Beach'teki antrenmanlarından birinde, Christina aslında iyi arkadaşı ve beslenme uzmanı Cara Clark ile tanıştı. İkili şu anda çalışma unvanına sahip bir sağlık ve sağlık kitabı yazıyor Sağlık Yenileme.
"Birlikte kitap yazmamızın harika bir fikir olacağına karar verdim, çünkü bu her zaman sorulan 1 numaralı soru," dedi Christina,
Sahildeki Christina: Filtrelenmemiş. "Bir günde ne yersin? Antrenmana ne yapıyorsun? "Instagram'da bu yayını görüntüle
Yaz geliyor 🔥!! @Caraclarknutrition yaz ince aşağı meydan okuma bana ve bazı arkadaşlarıma kim katılmak ister?! @Caraclarknutrition profilindeki kayıt bağlantısı Bir arkadaşınıza TAG atın ve her biri için @caraclarknutrition izleyin ücretsiz bir yer kazanma şansına sahip!! 🎉
Tarafından paylaşılan bir yayın Christina Anstead (@christinaanstead) üzerinde
Cara, Christina'ya önümüzdeki kitapta bulacağımız birkaç beslenme hilesi öğretti - özellikle de onun "beş renk" kuralı. Temel olarak, bunun anlamı, yemeğinizin beş farklı rengi varsa, yemek için oldukça sağlıklı olmalıdır. (Bütün, işlenmemiş gıdalardan bahsediyoruz - bu yüzden Tie-Dye Frappuccino sayılmaz.)
Sezon 1.
$14.99
Christina da var son zamanlarda ortaya çıktı bir günde tam olarak ne tür yiyecekler yiyor - kahvaltıda yulaf ve chia-tohum kombinasyonu, bol meyve suyu (özellikle Yeşiller Tanrıçası) meyve suyu), granola barları, fıstık ezmesi ve aperatif olarak pirinç kekleri, öğle yemeği için bir smoothie ve genellikle yağsız et, sebzeler ve tahıllardan oluşan bir salata akşam yemegi. Aynı zamanda yağsız chilis'in büyük bir hayranı ve eğer tatlıları özlüyorsa, Meksika Fasulyeli Çikolatalı kek.
Christina'nın yeni kitabında en sevdiği yemeklerden bazılarının tariflerini vermesini umuyoruz ve belki de en sevdiği bin adımlık antrenmanın değiştirilmiş bir versiyonunu ekleyebiliriz - çok değiştirilmiş versiyonu, tabii ki.
House Beautiful'ı takip edin Instagram.