En son ne zaman sallandın uyku? Diyelim ki, dört yaşın üzerindeyseniz, muhtemelen uzun zaman olmuştur. Ama görünüşe göre nazikçe sallanıyor uyku sadece küçük çocuklar için değil yetişkinler için de faydalıdır ve yardımcı olabileceğini iddia eden yeni bir ürün vardır.
Ensven sistem, yatağınızın ayaklarının altına sığan ve onu sallanan bir yatağa dönüştüren küçük kanatlardan oluşur. İşleyiş şekli şöyledir: Yatağınızın dört ayağı varsa, yatağın bir uzun kenarı boyunca, biri başında ve diğeri ayağında olmak üzere iki elektrikli planör yerleştireceksiniz. Diğer tarafa iki adet güçsüz "kaydırıcı" yerleştireceksiniz. Yatağınızın altı ayağı varsa, iki tane daha güçsüz kaydırıcı kullanırsınız.
Ensven dergide 2019 çalışmasına atıfta bulunuyor Güncel Biyoloji Bu, bir yandan diğer yana sallanan bir yatak kullanıldığında, insanların daha hızlı uykuya daldığını ve derin, REM olmayan uykuda daha uzun süre kaldığını gösterdi. Katılımcılar ayrıca, sallanan yatakta uyuduktan sonraki sabah hafıza görevlerinde, sabit bir yatakta uyuduklarından daha iyi performans gösterdi.
Ensven web sitesinde, "Hareketler iç kulağımızda bulunan vestibüler sistemi harekete geçirdiğinden, çoğu insan hareketli bir motor veya tren vagonunda iyi uyuyor" diye açıklıyor Ensven. "Vestibüler sistem hareketi ve uzaysal yönelimi algılar ve bu bilgiyi beyne sağlar."
Yayınlanan bir çalışma Güncel Biyolojifareler üzerinde yapılan bu, bu iddiayı desteklemektedir. Sallanma, sağlıklı vestibüler sistemlere sahip farelerin daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olurken, vestibüler işlevi bozulmuş farelere yardımcı olmadı, açıklar Bilimsel amerikalı.
Mia Nakaji Monnier
Katkıda bulunan
Mia Nakaji Monnier, bağımsız bir yazar ve Apartment Therapy'de eski hafta sonu editörüdür. Çalışmaları BuzzFeed'de yayınlandı; O, Oprah Dergisi; Washington post; ve dahası. Los Angeles'ta yaşıyor ve boş zamanlarının çoğunu örgü örerek geçiriyor.
