Seçtiğimiz ürünler gibi mi? Sadece FYI, bu sayfadaki bağlantılardan para kazanabiliriz.
Amazon
Ev Güzel
$ 10.00 (% 80 İndirim)
Biraz ekstra yardıma ihtiyacı olan tüm uykusuzluklarıma bağır uyuyakalmak-yalnız değilsin! Son teknoloji ürünü olsun ağırlıklı battaniye, ışığa nüfuz etmesi imkansız bir göz maskesi, tonları karartmak, hatta Calm uygulaması bile, bazen hepimizin birkaç Z'yi yakalamak için biraz yardıma ihtiyacımız var. Uykuya neden olan yaygın bir uygulama, uykuya dalmak için ister özel bir makine, isterse sadece bir fanın gürlemesi olsun, beyaz gürültüyü kullanmaktır. Ancak, bu yarardan çok zarar verebilir.
Mattress Firm'ın uyku uzmanı Dr.Sujay Kansagra, "Beyaz gürültü makinesinin sesine sürekli uyumak uyku ilişkisi yaratacak," dedi. koşuşturmak. "Bu, zaman içinde beyninizin uyuma sürecini beyaz gürültü makinesinin açık olmasıyla ilişkilendireceği anlamına gelir."
Esasen, beyninizin düşünmeye başlayacağı anlamına gelir ihtiyaçlar beyaz gürültü makinesi aslında uykuya dalmanız için - bir gün kırılırsa, unutursanız veya kesinlikle nefret eden bir partneriniz varsa,
çok biraz kapalı göz almak zor.Ağırlıklı Uyku Maskesi
$39.99
Pembe Gürültü Uyku Fanı
$49.99
Lavanta İnfüzyon Yatak Topper
$87.71
Ağırlıklı Battaniye
$233.80
Sadece uykuya dalmak zor olmakla kalmaz, beyninizi de etkiler.
"Bazı yan etkiler veya beyaz gürültünün negatif olabileceği şeyler, beyin hücrelerinde kulaktan çınlamaya neden olan bir etki içerir. sesi sürekli ve / veya çok yüksek sesle duymuş olan, "Lisanslı psikolog ve kurul sertifikalı bir nöroterapist olan Dr. Catherine Jackson, söyledi koşuşturmak. (Burada, beyaz gibi kronik travmatik olmayan gürültüye işaret eden bazı çalışmalarla çelişkili bir araştırma olduğunu belirtmek gerekir. Gürültü — 2015 yılında yapılan bir Alman araştırmasında sağlıklı insanlarda "bilişsel işlevler üzerinde genel bir etki" bulunmadığı halde, işitme duyunuzda bozulma olabilir, göre Gizmodo.)
Bu potansiyel yan etkiler sağlığınıza tam olarak zarar vermese de, zamanla oldukça sinir bozucu olabilirler - herkes özellikle kulaklarında sürekli bir çınlamaya sahip değildir, değil mi? Beyaz gürültü makinenize uyumak istemiyorsanız, kulak tıkaçlarına yatırım yapmanızı veya dış gürültüyü azaltmaya yardımcı olabilecek ağır perdeler veya panjurlar asmanızı öneririz.
House Beautiful'ı takip edin Instagram.