![Carrie Underwood ve Kocası Mike Fisher Instagram'da Evlilik Yıldönümlerini Kutladılar](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Bu ürünleri bağımsız olarak seçeriz - bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız komisyon kazanabiliriz.
Bazı insanlar ikinci kez düşünmez uykuya dalma ve hemen hemen her koşulda bir REM döngüsüne girebilir. Bu benim için hem büyüleyici hem de kıskançlık uyandırıyor çünkü uzun süre hafif uyuyan biri olmak tam anlamıyla yorucu. Benim gibiyseniz, anlarsınız: En ufak bir yerdeki gıcırtı veya minicik ışık akışının beni iyi dinlenmekten alıkoyup tutmayacağını asla bilemiyorum, bu yüzden işe yarayabilecek şeyler için sürekli bir arayış içindeyim yatak odam daha sessiz, daha koyu, comfier ve cozier- uyku için daha iyi hale getirmeye eşdeğer her şey.
Bu gece üçlüsünü işte böyle elde ettim: ağırlıklı uyku maskesi, beyaz gürültülü ses makinesi Herkes övünüyor (buna değer!) ve The Home Depot'tan karartma gölgeleri. Çoğunlukla kurulum işe yaradı. Yatak odam özünde bir rahatlık kozasıydı. Ancak bazen, beni rahatsız eden bir tek şey hala var: TV ve kablo kutusundaki cihazlar kapalıyken bile açık kalan parlak küçük ışıklar. Ufak tefeklerdi, ama odaya kusursuz, düşük dereceli bir ışıltı veriyorlardı ve uykunun kolay gelmediği belirli gecelerde, bu ışıkların neredeyse göz maskemi deldiğini hissedebiliyordum. Dediğim gibi, yorucu!
Adil olmak gerekirse, bilim benim tarafımda. Çalışmalar göstermiştir ki, en ufak mavi ışık sirkadiyen ritminizi bozabilir ve melatonin üretimini engelleyerek uyku düzeninizi bozabilir. Bu yüzden bir gün Google'a "kablo kutusu ekran ışığını nasıl kapatırım" diye mecbur hissettim. Ortaya çıkan tek şey bir grup karmaşık talimattı, bu yüzden bir sonraki aşikar adım Amazon'du. Belki birinin bir çözüm bulduğunu düşündüm ve elbette buldular.
Lütfen seni tanıştırmama izin ver LightDims çıkartmaları, elektronik cihazlarınıza yapışan siyah vinil daireler, kareler ve dikdörtgenler. Ürün açıklamasına göre, bir cihazın (TV'nizin uzaktan kumandası gibi) çalışmasına izin verirken "rahatsız edici LED ışıklarının yüzde 100'ünü bloke ederler". O kadar basit ve ucuz ve aramamda karşılaştığım diğer uyku çözümlerinden farklı olarak, uyum sağlamaları gerekiyor. onları koyduğunuz parçalara ayırın, böylece hiç göze batmazlar ve neredeyse hiç fazladan yer kaplamazlar. yatak odası.
Bu kadar basit bir şeyin işe yarayacağından şüpheliydim, ancak LightDims aslında oyun değiştirici oldu. Yatak odamı her zamankinden daha karanlık tutuyorlar ve kolayca soyuluyorlar (yapıştırmak ve bir kalıntı bırakmak yerine), tıpkı bazılarımızın çocukken oynadığı o eski okul Renk Formları gibi. Hepsinden iyisi, düz çarşaflarda ve 100'lük paketler halinde gelirler, böylece asla tükenmezsiniz ve seyahat ederken her zaman çantanıza atacak ekstralarınız olur. Daha da iyisi, kablo kutunuzun veya bilgisayar monitörünüzün üzerine atmak için asla bir battaniyeye veya tişörte uzanmanız gerekmeyecek!