Bu ürünleri bağımsız olarak seçiyoruz - bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız komisyon kazanabiliriz.
"Ağırlıklı" bir ürünün şaşırtıcı faydalarını ilk keşfettiğimde 10 yaşındaydım - alışılmadık olsa da söylemeliyim. Annem ve babam gece için bize bir bakıcı verdi ve yatmadan önce "The Blair Witch Project" i izlememe izin verdi. O sahtedir; Anladım şimdiama o zamanlar, ormanlarla çevrili çocukluk evimde, tek olasılık, yakalanması zor, dehşet verici Blair Cadısı tarafından kesinlikle kaçırılıp ormana sürüklenmemdi. O gece (ve sonraki birkaç hafta) biraz uyuyabilmemin tek yolu ebeveynlerimin beni örtülerin altına soktu, onları olabildiğince bana öğrettiği kadar çekerek ve onları yükseklere yığdı. ekstra Laura Ashley kaplı odamda fırfırlı yastıklar teklif etmek zorunda kaldı. Sıkıca çekilmiş çarşafların baskısı ve yastıkların ağırlığı, uykuya dalmak için zihnimi kapatmak için ihtiyacım olan rahatlığı ve sakinliği sağladı.
Yıllar sonra, felç edici bir klinik kaygı nöbeti ile uğraşırken aynı yöntemleri kullanmaya başladım, bu sefer kendimi rahatlatmaya yardımcı olmak için o zamanlar gelecek vaat eden ağırlıklı bir battaniyeye döndüm. Bugünlerde, ağırlıklı ürünler her yerde, sadece battaniye biçiminde değil, aynı zamanda bornozlar, göz maskeleri ve daha fazlası gibi pazarlanabilir diğer rahatlama ürünleri gibi, her biri gerginliğinizin, huzursuzluğunuzun ve huzursuzluğunuzun çözümü. "Ağırlıklı battaniyeler popülerdir çünkü altlarında yatmak çok sakinleştirici olabilecek bir baskı sağlar." diyor
Lynelle Schneeberg, bir uyku uzmanı, klinik psikolog ve Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi. "Birçok kişi bu baskıyı oldukça rahatlatıcı buluyor - en son ne zaman aldığınızı düşünün. masaj yapın, kucaklaşın veya birçok ebeveynin bebeklerini iyileştirmek için uyku."Aynı doğrultuda ağırlıklı battaniye şirketinin kurucusu ve CEO'su Katherin Hamm'a göre Bearaby, biraz bilim destekli çalışmalar ağırlıklı battaniyeleri uyku iyileştirme ve anksiyetenin hafifletilmesi ile ilişkilendirdi.
Jüri, ağırlıklı ürünlerin genel popülasyondaki kesin etkinliği konusunda fikir ayrılığına düşebilirken, bir buçuk yıldır hepimiz işimizi görüyoruz, pek çok insanın zenimizi bulmak için daha fazla yol araması şaşırtıcı değil ve stresi hafifletir. Bir pazarlama gücüne dönüşen bütünsel bir ürünle, ne olduğunu bilmek zordur. aslında ağırlıklı ürünler ve akıllıca markalaşma söz konusu olduğunda faydalıdır. Girin: Bu ağır vuruşlar (kelime oyunu amaçlanan, çok teşekkür ederim!) bu zihinsel olarak sıfırlanmanıza, sinirlerinizi sakinleştirmenize veya sadece iş gününüzden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Aşağıda "Restival" sezonu ve ötesi için ağırlıklı ürünlere yönelik nihai kılavuzumuzu bulacaksınız.
Ağırlıklı ürün endüstrisi oldukça yeni olsa da (en azından, toplu tüketim söz konusu olduğunda ve belirli bir ürüne yönelik ürün ve şirketler değil. popülasyon, klinik duyu bozuklukları ile ilgilenenler gibi), özellikle söz konusu olduğunda kilo ürünlerinin etkinliği üzerine bazı araştırmalar yapılmıştır. ağırlıklı battaniyeler. "Kaygıyı hafifletmek için battaniyeler en yaygın kullanılan ağırlıklı üründür" diyor Dr. Ainsley Hawthorn, duyusal çalışmalarda uzman. “Araştırmalara göre ağırlıklı bir battaniyenin altında sadece 15 ila 20 dakika sadece endişe duygularını değil, aynı zamanda nabız hızı ve terleme gibi stresin fizyolojik ölçümlerini de önemli ölçüde azaltabilir. "
İster ağırlıklı bir battaniyenin altında uyumayı yararlı buluyor olun, ister koltukta bir battaniyenin altına sarılmayı tercih ediyor olun, tarzlar - ve ağırlıklar - dışarıda gamı yönetiyor. "Ağırlıklı battaniyeler genellikle normal uyku rejiminizin bir parçası olarak kullanıldığında en iyi sonucu verir, ancak birinin altına sokulmak için birkaç dakika günün stresini atmanın hızlı, rahat ve doğal bir yolu ”diyor Hamm. "Doğru miktarda terapötik fayda sağladığınızdan emin olmak için vücut ağırlığınızın en az yüzde 10'u kadar bir battaniye seçmenizi öneririz. vücut ekstra ağırlık altında dinlenme hissine alışmak için bir süre. " Bu seçimler, ihtiyaçlarınız için doğru ürünü aramaya başlamak için iyi bir yerdir.
Bu rahat Bearaby battaniyesi yüzde 100 geri dönüştürülmüş, geri dönüştürülmüş deniz plastiğinden yapılmıştır. Üç farklı ağırlıkta (15 pound, 20 pound ve 25 pound) ve bir dizi şık gölgede gelir, bu yüzden evde koltuğunuzun kolunda veya yatağınızın ucunda olacaktır.
Satın al: Bearaby Kadife ÖrtücüBearaby'den 269,00 $ 'dan başlayan fiyatlarla
Tüm terli uyuyanları arıyorum! Bu soğumayı seveceksiniz ağırlıklı battaniye Gravity tarafından stil. Nefes alabilirliğe yardımcı olan nem emici bir kumaştan yapılmıştır ve hipoalerjenik cam boncuklar (plastiğe karşı) ağırlığını verir.
Satın al: Soğutma Ağırlıklı Battaniye, Gravity'den 199,00 $
Estetik size göreyse, bu gevrek beyaz pamuğu tercih edin ağırlıklı battaniye Baloo'dan. Dikiş deseni bana bir yorganı hatırlatıyor, böylece tamamen beyaz otel yatak takımlarından uzaklaşmadan yatağınızın üstünü kaplamak için kullanabilirsiniz. Bonus: Makinede yıkanabilir ve kurutucu için de güvenlidir.
Satın al: Ağırlıklı Battaniye, Baloo'dan 159,00 $ 'dan başlayan fiyatlarla
Cam kumu ile doldurulmuş ve nefes alabilen bir kanal yapısına sahip olan bu ağırlıklı battaniye Luna'dan, ister bir Netflix eğlencesi sırasında partnerinizle kaşıklamak ister yatakta kitap okuyarak uzanmak olsun, vücut şeklinize kolayca şekil verir. Düz renkler size göre değilse, bunun desen ve baskılarla gelmesine bayılacaksınız (ve tüm versiyonlar 100 doların altında!).
Satın al: Pamuk Ağırlıklı Battaniye, Luna'dan 69,99 $ 'dan başlayan fiyatlarla
Ayrıca bornoz, şal veya maske gibi giyilebilir bir cihaz da tercih edebilirsiniz. Bu öğeler işlevinizi biraz bozabilirse de (ağırlıklı bir bornoz giyerek evi temizlemenin işe yarayacağından emin değilim. en kolay şey), tam olarak "battaniyenin altında sakinleşen" tipte bir insan değilseniz, avantajlardan yararlanmak için hala harika bir yoldur.
Uykuya dalmakta (veya uyuyamamak) sorun yaşıyorsanız, ağırlıklı göz maskesi bu bölümde size biraz yardım sağlayabilir. Bu yumuşak stil, ekstra rahatlık için çift taraflıdır (biri mikrofiber, diğeri jarse pamuklu) ve BPA içermeyen boncuklarla doldurulmuş dört ağırlıklı bölmeye sahiptir. Başınızın etrafına cırtlayın ve koyun saymaya veda edin.
Satın al: Ağırlıklı Uyku Maskesi, 34,00 $ Nodpod'dan
İyi haber: Ağırlıklı öğeleriyle seyahat etmek (veya uçakta ya da trende seyahat ederken kullanmak) isteyen biriyseniz, bu sıska şal SensaCalm ürünü sadece üç pound ağırlığındadır, bu nedenle iş çantanıza veya çantanıza atmak çok kolaydır. Çok yönlü tüp şekli, omuzlarınızı örtmek veya göğsünüzün üstüne koymak için harikadır.
Satın al: SensaCalm Skinny Wrap, SensaCalm'dan kumaş seçimine bağlı olarak 29,95 $ 'dan başlayan fiyatlarla
Bu polar bornoz by Gravity, rahat, kucaklama benzeri bir etki için yakaya sarılmış üç kiloluk bir ağırlığa sahiptir. Fermuarı da açılabilir ve çıkarılabilir, böylece bornozu ağırlıksız bir şekilde sallayabilir veya üzerinde biraz gece yarısı Ben & Jerry's bulduğunuzda kolayca yıkayabilirsiniz.
Satın al: Polar Ağırlıklı Bornoz, Gravity'den 130,00 $
Asutra tarafından yapılan bu şık göz maskesi yüzde 100 ipek dış yüzeyi, istediğiniz herhangi bir şeyle doldurulabilen çıkarılabilir bir iç çekirdekle birleştirir. Sizi hafif ağırlıklı bir basınçla başlatmak için bir torba keten ve lavanta ile birlikte gelir, ancak bunu da yapabilirsiniz. biraz daha ağır bir şeyle (pirinç gibi) veya başkalarıyla ilgileniyorsanız farklı aromaterapi unsurlarıyla doldurun kokular.
Satın al: İpek Göz Yastığı, Asutra'dan 19,99 $
Ağırlıklı koleksiyonunuzu bir yastık veya yastık, bu tamamen çok yönlü olabilir. Onu uyku vakti rutininize ekleyebilir, meditasyon pratiğiniz sırasında kullanabilir veya hatta sinirlerinizi sakinleştirebilirsiniz. Zoom ile ilgili özellikle gergin bir çalışma toplantısında biri - kameranızı tam doğru konumlandırırsanız kimse görmez!
Bununla meditasyon veya yoga pratiğinizi yükseltin duruş yastığı Projeden Dolu. Yüzde 100 geri dönüştürülmüş kabuğun (pamuk ve kenevir kombinasyonundan yapılmış) içinde 6,5 pound karabuğday kabuğu bulunur, bu da esnek ve çok yönlü ağırlıklı bir üründür. Savasana sırasında başınızı desteklemek için kullanabilir veya meditasyon sırasında kendinizi ortalamak için kucağınızın üstüne yerleştirebilirsiniz.
Satın al: Meditasyon Destek Yastığı, 179,00 $ Proje Dolu
Temelde mini ağırlıklı bir battaniye, bu beş pound kucak yastığı küçük çocuklar için harikadır veya tüm alt vücudunuzu hareketsiz hale getirmek yerine sadece bacaklarınızın üstünü örten bir şeye sahip olmak istiyorsanız. WFH Zoom çağrıları sırasında veya sinirlerinizin biraz yükseldiği ve biraz topraklama yapabileceğiniz herhangi bir senaryo sırasında giymek harika bir ayrı seçenek olabilir.
Satın al: Ağırlıklı Tur Pedi, Harkla'dan 44,99 $
Söylemeye gerek yok, ancak ağırlıklı bir ürünün sizin için doğru seçim olup olmadığından emin değilseniz, kaynak ve ağ (terapistiniz, doktorunuz veya benzer nitelikli bir uzman olsun) seçenekler. Görünüşe göre, ağırlıklı bir ürünün etkilerini başka şekillerde de taklit edebilirsiniz. "Vücuda uyguladıkları baskı nedeniyle ağırlıklı ürünler bazı rahatsızlıkları olan kişiler için uygun olmayabilir. astım veya uyku apnesi gibi solunum bozuklukları, cilt hassasiyetleri veya yaralanmaları ve zayıf kan dolaşımı dahil, ”diye açıklıyor Dr. Alıç. "Ağırlıklı bir ürün kullanmaktan başka derin basınç hissi yaratmanın birçok yolu vardır. Sevdiklerinizden masajlar, uzun süreli kucaklamalar ve sırt masajları kolay ve düşük maliyetli bir seçenektir. Basınçlı giysiler, kundak battaniyeleri ve sargılar da ağırlık olmadan baskı sağlayabilir. "
