![Chip Gaines, onun gibi giyinmiş bebek mürettebat Instagram instagram gönderdi](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için komisyon kazanıyoruz.
İçinizdeki havayı detoksifiye etmek yatak odası? Mumların içindeki kimyasallardan sert temizlik ürünlerine kadar, sonuçta toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olacak ve odanızı daha sakinleştirici bir alan haline getirecek birçok basit değişim vardır.
Tarafından yapılan önceki araştırmalara göre Daha İyi Uyku KonseyiYatak odalarımızdaki havadan toksinlerin uzaklaştırılması, daha sağlıklı bir uyku ortamı yaratmaya yardımcı olabilir.
Başlangıç yapmanıza yardımcı olmak için, Yatak Online bir dizi perakendeciden 60 ürünü karşılaştırarak sürdürülebilir bir alan yaratmanın ekonomik yollarını tamamladı. Aşağıda yapabileceğiniz basit şeylere bir göz atın ve yatak odanızı gezegen dostu bir hale getirin. uyku sığınağı...
Sert kimyasallar kullanmak yerine temiz yatak odanız, onun yerine tamamen doğal limon suyunu tercih edin. Doğal olarak antibakteriyel ve antiseptik olmasının yanı sıra, odanızda harika bir ferahlık kokusu bırakır.
Lekeleri ve kokuları çıkarmak için limonları kesin veya alternatif olarak bir sprey şişesine biraz taze limon suyu sıkın ve suyla seyreltin.
İster telefonunuzdaki mesajları kontrol ediyor olun ister bir Netflix serisini takip ediyor olun, parlak ışık vücut saatinizi etkileyebilir ve düşmenizi engelleyebilir. Mümkünse, yatak odanızda kırmızı bir ampul seçin (bu yaklaşık 4 £ maliyeti). Uzmanlara göre Uykukırmızı dalga boyları, uykuyu teşvik etmek için en iyisidir.
Ekip ekliyor: 'Enerjiden tasarruf etmek için bir LED ampul taktığınızdan emin olun - diğer aydınlatmalardan yüzde 80'e kadar daha verimli ve yaklaşık dokuz yıllık uzun bir ömre sahipler. Kırmızı LED ampul, çevre dostu bir yatak odası için hızlı ve ekonomik bir değişikliktir. '
Bitkiler sadece yaşam alanlarımızı aydınlatmakla kalmaz, aynı zamanda havayı arındırır ve endişe seviyelerini de azaltır. Bir önceki NASA çalışma, düşük ışıkta hayatta kalan bazı bitkilerin, popüler örümcek bitkisi gibi kapalı ortamdaki toksinleri temizleyebileceğini buldu. Evinizin genel estetiğini geliştirirken, aynı zamanda alanınıza biraz yeşillik katacaktır.
Thompson Morgan
Chlorophytum comosum 'Variegatum' (Ev Bitkisi)
£6.99
NASA'nın araştırmasından elde edilen bir başka doğal hava temizleyici olan bambu palmiyesi, uygun şekilde bakıldığında yaklaşık 10 yıl dayanır. Ellerinizi küçük, saksıdan yapılmış bir avuç içine koyun ve yatak odanızda büyümesine izin verin.
Telefonunuzu çalar saat olarak mı kullanıyorsunuz? Olabildiğince kolay, bunun yerine manuel bir güneş enerjili çalar saate geçmeyi deneyin. Ulusal Uyku Vakfı ekranların yaydığı yapay mavi ışığın uykuya dalmamızı zorlaştırdığını keşfetti.
Yatak odanızı tam bir sığınak haline getirmek - ve iyi uyumak için - teknolojiyi odanızın dışında bırakmaya çalışın. Kaydırmak yerine neden yatmadan önce bir kitap okumuyorsunuz?
Carolyn Berber
Mışıl mışıl uyumak için mücadele mi ediyorsunuz? Bazı doğal kokular yatmadan önce rahatlamamıza yardımcı olabilir. Örneğin lavantanın sakinlik duygusu uyandırdığı ve sürekli uyku kalitesini artırdığı kanıtlanmıştır.
Lavanta söz konusu olduğunda pek çok seçenek var: yastık spreylerinden soya mumlarına ve lavanta infüzyonlu göz maskelerine. Tercih ettiğiniz seçim mumsa, doğal olanları tercih etmek önemlidir.
Bazı mumlar kimyasal koku yayar, bu nedenle soya mumuyla çevreye duyarlı bir seçim yapın. Mattress Online, 'Bunlar doğal malzemelerle yapılır ve uçucu yağlarla aşılanır, bu nedenle çevre için daha iyidir' 'diyor.
Holland ve Barrett
Tisserand Sleep Better Yastık Mist 100ml
£8.95
Bakıyorum yeniden dekore etmek senin yatak odan? Normal yerine VOC içermeyen boyayı tercih ettiğinizden emin olun boya. Bunlar diğer seçeneklerden biraz daha pahalı olsa da, uçucu organik bileşikleri (VOC'ler) havaya salmaz.
Yatak odanızın alanını doğal bir jüt halıyla süsleyin. Aynı adı taşıyan bitkinin kabuğundan el yapımı, gezegendeki en biyolojik olarak parçalanabilen malzeme ve geri dönüşümü en kolay olanlardan biri.
Halı Satıcısı
Denim Nature Rugs 1808 01 in Brown by Esprit
£89.00
Tarafından yapılan araştırmaya göre organik yatak, yüzde 94'e kadar daha az sera gazı emisyonu üretir. Toprak Derneği, bu yüzden dikkate alınması gereken harika bir seçenek. Ayrıca geri dönüşümü kolaydır, doğal olarak nefes alabilirdir (üretim sürecindeki kimyasalların eksikliği sayesinde) ve geceleri serin kalmanıza yardımcı olur.
Bu makaleyi beğendiniz mi? Haber bültenimize kaydolun bunun gibi daha fazla makalenin doğrudan gelen kutunuza gönderilmesi için.
KAYDOL
İpek yatak örtüsü
ŞİMDİ SATIN AL200 £ 'dan başlayan fiyatlarla, John Lewis & Partners
Bu zengin, kiraz kırmızısı yatak örtüsü inanılmaz derecede lüks. Zarif ipek ve yumuşak pamuklu kumaş, yatak odanızın alanını ciddi bir cazibe dozuyla yükseltir.
Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için komisyon kazanıyoruz.
İpek yastık kılıfı
ŞİMDİ SATIN AL 52 £, Debenhams
Yüzde 100 saf uykudan hazırlanmış bu kutsal ve çökmekte olan yastık kılıfını seviyoruz. Zengin bir lacivert tonu ve lüks kumaşta, her oda için sahip olunması gereken bir şey.
İpek gri nevresim
ŞİMDİ SATIN AL 399 £, Gingerlily, Amara'da
Yüzde 100 ipekten yapılmış bu görkemli gri nevresim ile yatak odanızda bir ifade yaratın. İnanılmaz derecede zarif ve bir yatak odası alanını oldukça büyük bir şeye yükseltecek.
İpek ve keten karışımı nevresim
ŞİMDİ SATIN AL227,50 £, The White Company
Bu inanılmaz derecede güzel yorgan örtüsünü oluşturmak için yumuşak çarşaflar ve lüks ipekler bir araya getirildi. Tam sette kendinizi şımartmak istiyorsanız, yastık kılıfları ve derin gömme çarşaf da mevcuttur.
İpek yastık kılıfı
ŞİMDİ SATIN AL£ 40, John Lewis ve Ortakları
Yatak odanızı bu güzel nane yeşili ipek yastık kılıfı ile yenileyin. Keyifli bir şekilde pürüzsüz, cilde yumuşak dokunuşu için bunu seviyoruz.
Tropikal desenli ipek yatak örtüsü
ŞİMDİ SATIN AL 649 £, Yves Delorme, Selfridges
Saf ipekten bu güzel ipek yatak örtüsü ile odanıza yaz havası katın. Yatak odanıza biraz renk katmanın harika bir yolu.
Bu içerik üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamalarına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerik hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.