Bir yıldan fazla oldu Koronavirüs salgını ABD'yi vurduğundan beri - ve bununla birlikte birçok yeni dezenfekte ve hijyen uygulaması. Maske takma ve fiziksel uzaklaşma gibi enfeksiyon önleme rutininizin bazı bölümleri, geçen baharda olduğu kadar hala önemlidir. Diğer uygulamalar, güvenliğimiz için bir zamanlar düşündüğümüz kadar önemli değil.
Epidemiyolog, "Bu virüsün nasıl yayıldığını daha iyi anlamamız ve daha fazla güvenmemiz için bir yılımız oldu" diyor. Melissa Hawkins, Amerikan Üniversitesi'nde halk sağlığı bursiyerleri programının direktörü. Bu yüzden, bazı şeylerin önceden düşündüklerimizden nasıl değiştiğini kabul etmenin önemli olduğunu düşünüyorum.
En büyük değişiklik, yüzeyden bulaşma veya bir şeye - postanıza, yiyeceklerinize, paket yiyeceklerinize - ve ardından yüzünüze dokunarak virüs bulaşma olasılığıdır.
Salgının başlarında, bu konuda daha dikkatli olmak iyi bir fikirdi. Fakat Amesh AdaljaJohns Hopkins Sağlık Güvenliği Merkezi'nde bulaşıcı hastalıklar doktoru, yüzeyden bulaşma sırasında diyor
Yapabilmek meydana gelirse, bu birincil yol değildir ve hatta insanlara SARS-Cov-2 bulaşmasının önemli bir yolu değildir. Hawkins, ev yüzeyleri laboratuvar koşullarıyla aynı değil ve virüs tezgahınızda hayatta kalsa bile, bunun enfeksiyona neden olabileceği anlamına gelmediğini söylüyor. (Bakterilerin aksine, virüslerin hayatta kalmak için bir konağa ihtiyacı vardır.)Peki tüm bunlar dezenfekte etme ve temizleme rutininiz için ne anlama geliyor? İşte hala yapmaya değer olan dezenfekte edici işler hakkında bilmeniz gerekenler ve hangilerinde rahatlayabileceğiniz.
Pandeminin erken safhalarında, çok dikkatli bir şekilde, hepimiz elimizden gelen hemen hemen her şeyi dezenfekte ettik. Yüzey yayılımıyla ilgili son araştırmalara göre Hawkins, evinizdeki her görünür yüzeyi dezenfekte ederken rahatlayabileceğinizi söylüyor. Bunun yerine, odaklanın yüksek temas yüzeylerini düzenli olarak dezenfekte etmek - kapı kollarınız, musluk kollarınız, ışık anahtarlarınız, tuvalet sifon kolunuz - özellikle birisi hasta olduğunda veya COVID-19'a maruz kaldığında.
Fiziksel uzaklaşma ve maske takmanın yanı sıra, rutin el yıkama, COVID-19'un (ve gerçekten herhangi bir hastalığın) yayılmasını önlemede hala önemli bir dayanaktır.
Hawkins dışarıda olduğunuzda ellerinizi olabildiğince sık sabun ve suyla yıkamanızı ve elleriniz temizlenene kadar yüzünüze dokunmaktan kaçınmanızı önerir. Yüzeyler, COVID-19 iletiminin birincil modu olmayabilir, ancak alışveriş sepetiniz üzerinde başka bir kişinin taze hapşırık parçacıkları varsa, ellerinizi içeride temiz tutmak önemlidir. halka açık. Ve yüzüne dokunma!
Hawkins, evinizdeki biri COVID-19 hastasıysa veya dürüst olmak gerekirse başka herhangi bir hastalık varsa, Hawkins giysilerini (ve havluları ve çarşafları) düzenli olarak yıkamanın hala iyi bir fikir olduğunu söylüyor. Hasta olan birine bakıyorsanız, çamaşırlarını yıkarken eldiven ve maske takve sonra ellerinizi iyice yıkayın. çamaşır yıkama ve kurutma döngüsü potansiyel olarak zararlı mikropları dezenfekte etmek için yeterli olmalıdır. Aynı şey bardaklar, gümüş eşyalar, tabaklar ve kaseler için de geçerlidir - etrafta oturmalarına izin vermekten kaçının ve iyice yıkayana kadar kesinlikle kullanmayın.
Yüz maskenizin dışı SARS-CoV-2 ile enfekte olmuş birinden damlacıkları içerebileceğinden, düzenli olarak maskenizi dezenfekte edin (veya cerrahi maske olması durumunda, kullanımdan sonra atın). Hawkins, bunu yapmanın en iyi yolunun düzenli bir çamaşır yıkamak olduğunu söylüyor (veya bulaşık makinesi döngüsü, eğer bu daha kolaysa!). Kumaş yüzünüzü ne sıklıkta yıkayacağınıza dair kesin bir kural yoktur; Elinizde tuttuğunuz ekstraya bağlı olarak her gün temiz bir maske takmayı ve haftada birkaç kez yıkamayı hedefleyin.
Başka bir hatırlatma: Maske takılıyken yüzünüze dokunmak hala korkunç bir fikirdir, çünkü potansiyel olarak kendinizi solunum damlacıklarıyla enfekte edebilirsiniz!
"Sifonu çekmeden önce tuvaleti kapat" olayını hatırlıyor musun? Yine de iyi bir fikir, ancak sizi COVID-19 ile enfekte etme riski taşıdığı için değil. Teorik olarak Adalja, bir tuvalet tüyünün (tuvaletten bulaşma potansiyeli taşıyan damlacıklardan oluşan bir aerosol) birini hasta edebileceğini söylüyor, ancak bu pek olası değil. "Tuvaletin içinden hiç bulaşma vakası görmedim ve başından beri COVID-19 hastaları ile çalışıyorum" diyor.
Bununla birlikte, sifonu çekmeden önce tuvaleti kapatmanın kötü bir fikir olmadığını söylüyor Hawkins, çünkü kaka parçacıklarını banyonuza yaymak iğrençtir. - görünüşe göre, kızarma hakkında başka, daha az zararlı ancak eşit derecede büyük mikropların etrafındaki alanda aerosole neden olduğu hakkında başka, COVID öncesi çalışmalar var. tuvalet.
Erken, yapabileceğimizi düşündük bakkaldan virüsü eve getir hatta kendi posta kutumuza - ve en iyi dezenfektan zamandı. Hawkins teorik olarak bir karton yumurtanın veya bir Amazon Prime paketinin mikropları barındırabileceğini söylese de, onlardan hasta olma ihtimaliniz çok düşük. Yiyeceklerinizi kaldırdıktan veya postayı getirdikten sonra ellerinizi yıkamak daha iyi bir uygulama olacaktır.
Burada aynı prensip. Evinize istenmeyen mikropları getiren bir kutu konusunda endişeliyseniz, elinizi yıkadıktan sonra gerçekten dezenfekte etmeye çalışmaktan daha iyi bir fikirdir. Ve asla yiyeceklerinizi veya yiyeceğiniz herhangi bir şeyi kimyasallarla dezenfekte etmeye çalışmayın; Hawkins, bunun seni hasta etme olasılığının gerçek virüsten daha yüksek olduğunu söyledi.
Mağazadaysanız ve biri ceketinize hapşırırsa, devam edin ve yıkamaya atın. Ancak maskeli, fiziksel olarak mesafeli bir ortamdaysanız Hawkins, kıyafetleri yıkamadan yeniden giymenin muhtemelen uygun olduğunu söylüyor. Endişeleniyorsanız, onları yıkamak veya birkaç gün "karantinada" bekletmek zarar vermez. Hawkins, "Ancak kumaş da dahil olmak üzere yüzeyler, ellerinizi yıkadığınızdan, maske taktığınızdan ve fiziksel olarak uzaklaştığınızdan emin olmaktan daha düşük bir öncelik olmalıdır" diyor.
Teknik olarak ayakkabılar, tıpkı giysilerin taşıyabileceği gibi virüsü taşıyabilir - erken araştırmalar, SARS-CoV-2'nin sağlık çalışanlarının ayakkabılarında bulunduğunu gösterdi. Ayakkabılarınızı kapalı bir alanda çıkarmak iyi bir fikirdir, ancak ayakkabılarınızı düzenli olarak dezenfekte etme konusunda endişelenmeyin veya zeminlerinizi bile dezenfekte etmek. Adalja, başka biri onu yaladıktan sonra ayakkabıyı gerçekten yalamadıkça, insanların ayakkabı yayılmasından enfekte olduğunu gerçekten düşünmediğini söylüyor.
Yerde emekleyen küçük çocuklarınız varsa, onları temizlemek kötü bir fikir değildir. Ancak Hawkins, yerden COVID-19 kapan bebeğin emeklemesinden ziyade bebeğin emeklediği bir zemini kimyasallarla temizlemekle ilgileneceğini söylüyor.
Unutulmaması gereken en önemli şey: Yüzeylerde dikkatli olmakta sorun yoktur, ancak dikkat için sınırlı bant genişliğiniz varsa insanlara odaklanın. Hawkins, "Süper yayılan yüzey etkinliklerimiz yok, süper yayılan insan etkinliklerimiz var" diyor.
Ashley Abramson
Katkıda Bulunan
Ashley Abramson, Minneapolis, MN'de bir anne-yazar melezidir. Çoğunlukla sağlık, psikoloji ve ebeveynlik üzerine odaklanan çalışmaları Washington Post, New York Times, Allure ve daha fazlasında yer aldı. Minneapolis banliyölerinde kocası ve iki küçük oğluyla yaşıyor.
