![Vermont Satılık Evler - 67 Main St., Ludlow](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Sinir bozucu bir insan olarak, evimi düzenli tutmakla her zaman bir aşk/nefret ilişkim oldu. Gün boyunca ara sıra temizlik yapma konusunda bana güvenilmez çünkü sık sık dikkati dağılmak yaptığım orijinal görevden. Sonuç olarak, genellikle aşırı stresli olduğum ve dağınıklıktan bunaldığım zamanlar için temizlik çılgınlığı yapıyorum. içinde yaşamak sürekli dağınık alan özellikle eşimi veya oda arkadaşlarımı hayal kırıklığına uğrattığında kendimi başarısız gibi hissettirdi.
İyi arkadaşım Brie'den sert bir tavsiye alana kadar her zaman düzenlilikle bu dolu ilişkiye sahip olacağımı düşündüm. Bir DEHB destek grubunda tanışmıştık ve iki çocuk annesi olarak onun dikkat dağıtıcı şeylerle dolu bir listeye sahip olduğunu gayet iyi biliyordum. Temizlik yaparken dikkatimi dağıtma eğilimim hakkında beni azarlamak yerine, kibar bir alternatif sundu:
“Temiz bir eve sahip olmak ahlaki olarak tarafsızdır. Tamamen fazla düşünüyorsun ve bu süreçte kendini çıldırtıyorsun.”
Bu o zamanlar pek bir anlam ifade etmiyordu, bu yüzden Brie onu tarif ederek detaylandırdı.
çamaşır yıkama rutini. Çocuklarının kıyafetlerini katlamadığını açıkladı. Üç ve dört yaşında, kıyafetlerinin kırışmış olup olmaması umurlarında değildi ve muhtemelen yine de lekeleyeceklerdi. Bunun yerine, çamaşır odasında kıyafetleri bedenlerine göre ayırdığı bir çöp kutusu sistemi vardı (çünkü küçük çocuğu gerekirse kardeşlerinin kıyafetlerini giyebilirdi, ama tersi mümkün değildi). Ayrıca kendisi ve kocasının iç çamaşırları ve pijamaları için de çöp kutuları vardı.Bu sistem, çamaşırları saatlerce süren bir işlemden onun dakikalar içinde yapabileceği bir işleme dönüştürdü. Bu örnekle, inanç sistemini eve götürdü: Giysilerin temizlenmesi önemliydi; onları katlamak değildi.
Şimdi, evime neyin yararlı olup olmadığına karar vermek için temizlik rutinimi yeniden şekillendirdim. Yerdeki dağınıklığı önlemek için evimin etrafında çok fazla çöp kutusu kullanma eğilimindeyim. Daha önce, köpeğimin oyuncaklarının her zaman oturma odasındaki tek oyuncak kutusuna yerleştirildiğinden emin oluyordum. Artık, her zaman takılma tehlikesi olmadığından emin olmak için evde birkaç farklı kutu var. Brie'nin örneğinde, oyuncaklar için "tek bir yer" olması ahlaki açıdan tarafsızdır; yürümek için güvenli bir yol değil.
Çöp kutuları kullanmak, rutinimin bazı kısımlarını anlayabileceğim şekilde önceliklendirmeme yardımcı oluyor. Mutfak tezgahında, diğer odalara “ait” olan şeyleri koyduğum bir sepetim var. Güneş gözlüğü, telefon şarj cihazı ve yedek çorap gibi şeyler, onları uygun yerlerine yerleştirmek için zaman ve enerji harcayabileceğim bir güne kadar o çöp kutusuna atılıyor. Bu çöp kutusu sistemi, tezgahımın yemek hazırlamak için güvenli bir yer olmasını sağlarken, ortağımı darmadağın bir alanda yaşamanın hayal kırıklığından kurtarıyor.
Bu sistemler, nöro-divergent bir insan olarak düzenli olmama konusundaki başarısızlığımın bir suçlaması değil. Kendimi olduğum gibi kabul etmemin ve nihayetinde evimi daha güvenli, daha keyifli bir yer haline getirmemin bir yolu.