Belli bir TV şovundan alıntı yapacak olursak, kış geliyor… ve insanların çoğu için bu, evde daha fazla zaman geçirmek anlamına geliyor (normalden daha fazla, yani). Ve kış 2020, devam eden pandemi ve sosyal mesafe kuralları. Buz pateninden tatil pazarlarına kadar pek çok sevilen kış etkinliği normalden daha riskli olacak ve birçok sıcak hava açık havada Parkta arkadaşlarınızla takılmak veya açık havada akşam yemeği yemek gibi aktiviteler şu anda beklemede olabilir. olmak. Başlangıcını ekleyin mevsimsel depresyonve önümüzdeki birkaç ay evde ya da ön saflarda çalışırken beklenenden daha zor gelebilir.
Bunu bilmek, boş zamanlarınızda kendinize bakmanın yollarına önceden hazırlanmanıza yardımcı olabilir ve eve bağlı olmak, kanepede oturmak demek değildir. hiçbir şey (istemediğiniz sürece!) Daha kısa günler ve daha soğuk havalardan önce, Apartman Terapisi enerjinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olmak istiyor, böylece hazırlıklı ve Rahat.
Önümüzdeki birkaç ay için zamanınızı doldurmanın yollarını arıyorsanız, yardımcı olabilecek birkaç önerimiz var.
Sonbahar hakkında söylenecek bir şey varsa, o da ürkütücü sezon. Gün batımının erken saatlerinde en sevdiğiniz yayını yayınlamaya başlamak için bir fırsat olabilir. gerilim dolu klasikler Ekim'den önce ve sonra. 31, bu kadar eğilimli olursan. "Hokus pokus"? Zamansız bir favori. Sonbaharda "Midsommar"? Neden olmasın! Araştırmalar şunu da gösteriyor: korku filmlerinin büyük bir endişe giderici olduğunu çünkü kontrollü bir ortamda korkularımızla dolaylı olarak yaşayabiliriz. Kulağa ne kadar tuhaf gelse de, bir başkasının mısır tarlasında kovalanmak gibi stresli bir durumdan geçmesini ve bunun tamamen kurgusal olduğunu bilmenin iyileştirici bir yanı var.
Temalı atıştırmalıklarla hayalet ruhu içine çekmemeniz için hiçbir neden yok (ahem, "Beyin" erişte, kimse?) ve dekorasyonlar (boyalı balkabağı tüm yıl boyunca diyorum). Bu yıl geleneksel Cadılar Bayramı kutlamalarını duraklatmak kesinlikle daha güvenlidir (seni özleyeceğim, şeker mi şaka mı!), Ama sen hala kendi evinde şenlikli olabilir.
Kimsenin aydınlanmak için bir bahaneye ihtiyacı yok güzel bir mum, ama artık karanlık olduğuna göre en sevdiğiniz kokuların hepsini stoklamak mantıklı. Sıcak ve titreyen bir mumla ilgili bir evi daha kişisel yapan bir şey var. Daha fazla kanıta mı ihtiyacınız var? Bilim, bir ortamdaki kokunun büyük bir ezber bozucu olabilir (ve ben kimim ki uzmanlarla tartışabilirim?). Görünüşe göre, mum ışığı ilk başta düşündüğünüzden daha karmaşık olabilir; işte bir rehber Mümkün olan en iyi yanık için en sevdiğiniz mumları nasıl en üst düzeye çıkaracağınız hakkında.
Ve düştüğünden beri, en sevdiğiniz hikayeler tüm odunsu ve baharatlı kokularla dolup taşacak. Düşün Cottagecoreama kendi evinizde. Oturma odanızın balkabağı baharatlı latte gibi kokmasını sağlayacak bir zamanınız varsa, kesinlikle şimdi.
Alanınıza yatırım yapmak, hangi mevsimde olursa olsun, her zaman yapacak bir harekettir. akıl sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirin. Eşsiz bir şekilde dekore edilmiş, iyi dekore edilmiş bir alana eve gelmek gibisi yoktur. sen. Neyse ki, alan iyileştirme, çok fazla hale gelen bir tür daha erişilebilir ve uygun fiyatlı son yıllarda. Pandemi birçok insanı evlerimizle daha fazla tanıştırdığından, ev tadilatı projelerinde büyük bir artış oldu. Ve tamamen geçerlidir: Bir yaşam alanını güncellemek duygusal bir projedir büyük terapötik faydalarla.
Hevesli bir açık hava koşucusuysanız ancak karanlıkta koşmak istemiyorsanız, günümüzde akışa alınacak neredeyse sınırsız alternatif vardır. Evde daha fazla zaman geçirmek, Pilates için yeni keşfedilen bir sevgiyi veya vücut ağırlığı kuvvet antrenmanını keşfetmek anlamına gelebilir. Şimdi henüz yapmadığınız bir antrenmanı deneme zamanı! Teknoloji sayesinde, pratik olarak her egzersiz kombinasyonu artık ellerinizi denemeniz için hazır. Boks? Evet, bunun için bir rehber var. Kürek mi? İşte geçici bir eğitici.
Ve sana bahsetmeme ihtiyacın yok terlemenin faydalarıözellikle öğle yürüyüşünün toparlanmak anlamına geldiği daha soğuk bir iklimde yaşıyorsanız. Öyle olsa bile, öğle yemeğinde bacaklarınızı esnetmek için ara vermek ruh halinizi büyük ölçüde artırabilir - iş arkadaşlarınıza, siz yapmadan önce o temiz sonbahar havasının bir kısmı için dışarı çıktığınızı söyleyin.
İster fırında acemi ister hamur işi uzmanı olun, pişirme kesinlikle zaman ve pratikle geliştirilebilecek bir beceridir. Ve benim naçizane fikrime göre, normal yemek pişirmekten daha faydalı olabilir. Örneğin, nihayet doğru sıvı kıvamına sahip mükemmel Çikolatalı Lav Kek olan kişisel Everest Dağı ile uğraşıyorum.
Tatil yaklaşırken pişirme becerilerinizi ilerletmekten daha iyi bir zaman olamaz. size yeni, doyurucu tarifler ve gözünüze (veya midenize) neyin çarptığını görmek. Ve eğer bir şeyi berbat edersen? Bir ruh hali değiştirici olmak için sadece pişirme eylemi yeterlidir; küçük bir görevi tamamlamanın memnuniyetipişirme gibi. Bundan lezzetli yiyecekler alırsanız, çok daha iyi!
Hayvanları seviyor, ancak birini kalıcı olarak sahiplenme kapasitesine sahip değil misiniz? Adil! Evcil hayvan sahibi olmak, herkesin hazır olmadığı büyük bir sorumluluktur. Ama umutsuzca tüylü bir arkadaşın canını çekiyorsan, bir köpeği veya kediyi beslemek onları barınak sisteminin dışında tutan harika bir seçenektir. Evcil hayvan sahibi olmak ayrıca insan stres seviyelerini düşürdüğü kanıtlanmıştırBu, katılan herkes için bir kazanç olduğu anlamına gelir.
Sadece, evlat edinmenin hala büyük bir sorumluluk olduğunu ve aşırı özen ve zaman gerektirdiğini unutmayın (ve bu kadar çok enerji harcadığınız bir yaratıktan vazgeçmek zor olabilir). Her hayvan kendi ihtiyaçları ile gelecek, bu yüzden emin olun onları idare edecek donanıma sahipsin alan gereksinimlerini, beslenme ihtiyaçlarını ve evinizi nasıl evcil hayvanlara uygun hale getireceğinizi iki kez kontrol ederek. Yine de birçok insan, tüylü bir arkadaşının evlat edinilmesine yardımcı olabilmeyi ödüllendirici buluyor. Ek bir bonus mu? Neredeyse kesinlikle, iyiliğinizden çok fazla kucaklayacaksınız.
Başka bir dili tazelemek veya TikTok danslarını öğrenmek olsun, bir beceriyi öğrenmek için hiç gizli bir arzu beslediyseniz, şimdi tam zamanı. Ne olduğu önemli değil, önemli olan sizin için özel olan eğlenceli bir şeye kendinizi kaptırmak için kapalı kalma sürenizi kullanmanızdır.
Uzmanlar sık sık şunu söyledi hobilerin insanları daha mutlu hale getirdiğini ve işte tükenme olasılığını azalttığını (başka türlü kimliği tanımlayan bir işin dışında neşe deneyimlemenin yaşamı değiştiren büyüsüne yapıştırın). Sanal gitar dersleri almak, o büyük bulmacayı satın almak veya o gece kalbinizin arzuladığı her şeyi yapmak için biraz zaman ayırmak için bir takvim hatırlatıcısı ayarlayın. Bugün kimse size bunu söylemediyse, gecelerinizin tadını çıkarmayı hak ediyorsunuz.
