İster inanın ister inanmayın, tatiller bizde. Başka herhangi bir yılda bu, partiler, hediye alışverişleri, akşam yemekleri ve daha fazlası anlamına gelir. Ama şu anda diğer pek çok şey gibi, bu sezon da oldukça farklı görünecek.
Siz ve sevdiklerinizin bazılarının (veya tümünün) salgın hakkında farklı bakış açılarına sahip olduğunu bilerek sezona giriyorsanız, rahatsız edici durumlar ortaya çıkabilir. Bu zorlu konuşmaların üstesinden gelmek için yardım almak için, Kuzey Carolina merkezli medeniyet uzmanı Chapel Hill tarafından sağlanan bu görüşten başka bir yere bakmayın. Steven Petrow ve Los Angeles merkezli evlilik ve aile terapisti Maisha Kazanan.
Tatil sezonu gerçekten yüksek hızlara çıkmadan önce, Petrow hangi aktivitelerin ve davranışların size uygun olduğunu iyi bir şekilde düşünmenizi önerir. Tatillere giderken kendinizle veya eşinizle veya eşinizle sohbet edin. Neyle rahatsın? " Petrow diyor. "Konfor seviyenizi belirleyen kuralları önceden belirleyin."
Hanenizin üzerinde anlaşmaya varılan sınırlarını bilmek, bunları başka birine ifade etme zamanı geldiğinde yardımcı olacaktır. Örneğin Petrow, yakın zamanda bir sinema salonundaki bir etkinliğe davet edildiğini söylüyor - şu anda rahat olmadığını bildiği bir durum. "Beni davet ettiğiniz için çok teşekkür ederim, ama şu anda bu tür şeylere katılmaktan rahatsızım. Umarım anlarsın, ”diye açıklıyor.
Ailenize sezon boyunca eve gitmeyeceğinizi söylüyor veya Sizin için seyahat eden insanlardan memnun değilsiniz, sohbet (ler) i daha erken yapmanız daha iyidir sonra. Petrow'a göre bu, sevdiklerinizin bu yılki kutlamaların neye benzeyeceği konusunda beklentiler oluşturmasına yardımcı oluyor.
"Başla alternatif planlar bul ayrıca, ”diyor. "Bence aileyi görmek için seyahat etmeyecek ve başka türlü evde ya da yalnız kalabilecek pek çok insan olacak ve kimse bunu bu tatiller için istemiyor."
Devlet dışı bir ailesi olan Petrow, bunların "gerçekten acı verici konuşmalar" olacağını kabul ediyor. Onun durumunda planlar "ortaya çıkacak duygulara izin vermek, çünkü bu tatillerin ne kadar farklı göründüğüne herkes meydan okuyacak."
Ekibinizin planladığı şey konusunda yorgun hissediyorsanız, Gainer herkesin kendini iyi hissettiği bir alternatifi belirlemenizi önerir.
Herkes hala Zoom'da bir araya gelebilir mi? yemek pişirme, akşam yemegi, oyunlarve bir film? Veya hepiniz aynı bölgedeyseniz, her hane farklı bir tarif hazırlayıp bunu herkese ulaştırmak için temassız teslimat yapıp Zoom'da toplanabilir mi?
Gainer, sanal bir kutlama elbette aynı şey olmasa da, "bu yıl hiçbir şey eskisi gibi olmadı" diyor. "Sadece konuşmanın tüm taraflar için güvenli bir yerden olmasını sağlardım."
Birinin olayına hayır demek, potansiyel olarak tuhaf bir durum olabilir ve ev sahibi ile olan ilişkinize zarar vermek istemezsiniz. Birisine tatil partisine katılmayacağınızı söylediğinizde Petrow, COVID-19 krizinin sebebinin açık olmasının önemli olduğunu söylüyor. Ev sahibine "hayır" LCV'nizin güvenlikle ilgili olduğunu bildirin, gitmek istemediğiniz için değil.
Yokluğunuzun sağlık ve güvenlikle ilgili olduğu fikrini pekiştirmek için, sezon boyunca şahsen görmeyeceğiniz sevdiklerinizi aramak veya onlara mesaj göndermek için zaman ayırdığınızdan emin olun. "Artık her zamankinden daha fazla uzanmamız gerekiyor, birbirimize bağlı olmamız gerekiyor, insanlara onları önemsediğimizi söylememiz gerekiyor. Ve bu yüzden bu çabaları gösterin, ”diyor Petrow. "Duygularınız ve ailenizin veya arkadaşlarınızın sizin için neden önemli olduğu konusunda gerçekten net olun, çünkü hepimiz biraz kaybolur ve bu tür bağlantılar önemlidir ve özellikle Bayram."
Hayatınızdaki insanları hayal kırıklığına uğratmak istememeniz doğaldır, ancak Gainer bize bir daveti geri çevirmenin sorun olmadığını hatırlatır. "Hayır demek istememekten, birini hayal kırıklığına uğratmak istememekten dolayı bu suçluluk duygusunu üstleniyoruz, ama siz de kendiniz hakkında düşünmek zorundasınız" diyor. "Bu yıl çok geçti, 'Bu benim için çalışıyor mu? İçten baktığımda nasıl hissediyorum? '”Unutma: Şu anda elinden gelenin en iyisini yapıyorsun.
