![Şubat 2018 Ürün Kılavuzu](/f/22559c9b9ca3c3f6bd2da54e34a28931.jpg?crop=1xw:1xh;center,top&resize=480:*?width=100&height=100)
Pek çok insanın tatillerde seyahat etmenin basit bir riske değerBu, aile ve arkadaşlarla sanal bir Şükran Günü yemeği veya geleneksel bir yemekten tamamen kaçınılması ve bunun yerine açık havada, mesafeli bir kutlama planlaması (hava izin verdiği sürece) anlamına gelebilir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) yakın hanenizdeki insanlarla kutlama yapmanın en düşük riski oluşturduğunu tavsiye ediyor; bu çemberi evinizin dışındaki üyelere genişletmek - özellikle de yaşlı veya bağışıklığı zayıf- riski artırabilir. Dr. Kristin Dean, Tıbbi Direktör Talep Üzerine Doktor, Apartment Therapy'ye, insanların aile ile bağlantı kurmak istemesi anlaşılır olsa da, yakın temas arzusunun olası maruz kalmayı artıran şey olduğunu söylüyor.
“Çoğumuz yılın bu özel döneminde sarılmaya, gülmeye ve ailelerimizle yakın olmaya alışkınız” diye açıklıyor. “Evimizde ailemiz olduğunda, sosyal mesafeyi korumak veya yüzünü örtmek zor olabilir, çünkü birbirimizle zaman geçirmeye alışkın değiliz. Biz biliyoruz ki
insanlar bulaşıcı olabilir COVID-19 semptomlarını göstermeden önce veya hiçbir zaman semptom göstermeyebilir, bu yüzden yakın olmak Aile ile yakınlık, koruyucu önlem almıyorsak virüsün yayılma riskini artırabilir. ölçümler."Bunların hiçbiri tatillerin iptal edildiğini veya tüm kutlamaların yasak olduğunu söylemek değildir. Ayrıca herkesin tatillere yönelik farklı aile dinamikleri ve yaklaşımları olduğunu ve birçok kişinin planlarını durum bazında değerlendireceğini hatırlamakta fayda var. Kendiniz ve sevdikleriniz için güvenli kutlamalar planlama hakkında bilmeniz gerekenler ve çevrenizdeki herkesin korunmasını sağlamak için atabileceğiniz adımlar burada.
Zoom'u sosyal aktivitelerin yerine kullanmak, özellikle iş için tüm gün görüntülü görüşmeler yapıyorsanız yorucu olabilir. (Sanal mutlu saatler veya oyun gecesi geçirirken baharda tekrar hatırlayın çok yenilikti? Daha basit zamanlar.) Ancak yüz yüze ve özellikle kapalı mekan kutlamalarıyla ilgili riskler ve CDC küçük toplantılar belirledi COVID-19 yayılmasının kaynağı olarak çevrimiçi toplantılar en güvenli seçenek olabilir veya Dean'in dediği gibi "altın standart".
“Sanal toplantılar, hastalığı çevrenizdeki savunmasız üyelere yayma riski olmadan sosyalleşmenize ve bağlantı kurmanıza olanak tanır. aile, "diye açıklıyor ve birçok insanın hala yüz yüze, fiziksel olarak özlem duymasının anlaşılır olduğunu ekliyor. bağ. "Çoğumuz için bu, ayrı geçirdiğimiz en uzun zaman olabilir."
CDC, nerede yaşadığınıza bağlı olarak, dışarıda aileniz veya arkadaşlarınızla vakit geçirmeyi "orta riskli ”faaliyet. Hava tahminini kontrol etmek yeterli değildir - bölgenizde koronavirüs vakalarının artmakta olup olmadığını ve bunun risk düzeyini etkileyebileceğini de belirtmek gerekir. Elbette, bir açık hava etkinliği planlamak yine de bazı riskler taşıyabilir. Bu amaçla, herhangi bir toplantı mümkün olduğu kadar küçük olmalı ve her ne kadar cezbedici olursa olsun tüm grup sohbetini parka davet etmek için bir bahane olarak görülmemelidir.
Dean, dışarıda olsanız bile sosyal mesafe dahil olmak üzere tüm güvenlik önlemlerinin alınması gerektiğini belirtiyor. altı metreden daha az aralıkta bir yüz örtmek, sık sık elleri yıkamak ve yüksek dokunuşta dezenfektan mendiller kullanmak alanlar. Ek olarak, aile üyelerinin toplantıdan 14 gün önce kendi kendini karantinaya alması ideal olacaktır. Bu, olaydaki herhangi birinin virüse maruz kalma ve farkında olmama olasılığını azaltabilir. öyle, ”diyor ve insanların daha önce COVID testi yaptırmayı da düşünebileceklerini sözlerine ekledi. kutlama. Yine de, yanlış negatifler mümkündür Hastalığın erken döneminde ve bir açık hava etkinliği, özellikle arka bahçeden ziyade halka açık bir parktaysanız, toplumdaki diğer insanları da riske atabilir.
CDC tarafından belirtildiği gibiherhangi bir seyahat, kişinin koronavirüsü yakalama veya yayma şansını artırır. Farklı eyaletler ve alanlar farklı güvenlik kısıtlamalarına sahip olabilir, bu nedenle, güvenlik düzeyinin farkında olmak önemlidir. varış noktanıza yayılmış topluluk ve varışta karantina altına almak için hükümet tavsiyeleri yer.
Dr. Dean, başkalarıyla uzun süreli yakın temasın yanı sıra sık dokunulabilecek yüzeylere maruz kalma nedeniyle hava yolculuğunun özellikle riskli olduğuna dikkat çekiyor. "Mümkünse, evinizdeki aile üyeleriyle kısa bir araba yolculuğu bu tatil sezonunda aileyi ziyaret etmek için en güvenli ulaşım yolu" diyor.
CDC tanımlar Yüksek riskli bir aktivite olarak "evinizin dışından insanlarla büyük kapalı mekan toplantıları", özellikle işin içinde seyahat var. Bunun için uzmanlar tavsiye ediyor ev sahiplerinin katılımcı sayısını olabildiğince sınırlandıran, COVID güvenliği hakkında bilgi veren misafirlerine önlemler alın ve bunlar için maske ve el dezenfektanı gibi koruyucu ekipman sağlayın çevrelerinde. Ve bir kapalı mekan toplantısına katılıyorsanız, riski azaltmak için hangi adımları attıklarını görmek için ev sahibi ile önceden görüşün.
Dean, pencerelerin açılmasının havalandırmaya yardımcı olabileceğini ve açık hava etkinlikleri için alınan önlemlerin iç mekanlarda da geçerli olacağını ekliyor. "Etkinlikten önce kendi kendine karantina önerisi ve COVID-19 için test yapmayı düşünmek, Bunun daha yüksek riskli bir aktivite olduğu göz önüne alındığında, kapalı mekan toplantısı için daha da fazla fayda sağlıyor ”diye konuştu. diyor.
Tatil toplantıları söz konusu olduğunda sosyal medya akışlarınızın büyük bir gerçeklik barometresi olmayacağını da belirtmek gerekir. Instagram'ın genellikle şenlikli vurgu makaraları için bir yer olduğu yerlerde, bazı insanların görünüşe göre sağlığı reddettiğini görebilirsiniz. kılavuzlar ve büyük partilere sahip olurken, diğerleri bunu belgelemeden bir araya gelmek için cazip gelebilir. önlemek herhangi bir sosyal medya utandırıcı. Suçu kaçırma korkusunun sizi tehlikeli durumlara sürüklemesine izin vermenin şimdi sırası değil. Yemeğe katılmaktan rahatsızlık duyuyorsanız, o sesi dinleyin. En iyisi feed'inizde gördüklerinizi (veya görmediklerinizi) görmezden gelmek ve sağlık uzmanlarının belirttiği talimatları takip etmektir.
Ama bu demek değil her tatil aktivitesi masanın dışında. Dış mekan balkabağı yamaları ve Noel ağacı çiftlikleri, çok fazla güvenliği riske atmadan tatil ruhunun tadını çıkarmanın bir yolunu sağlar. Bununla birlikte, dikkate alınması gereken bazı şeyler var. Dean, yüz kaplamalarının ve el dezenfektanlarının çok önemli olduğunu belirterek, "Evinizde olmayan insanlardan sosyal mesafeyi korumak için yeterli alana sahip bir yer seçmeye çalışın" diyor. "COVID-19'un toplum yayılımının düşük olduğu bir yer seçmek de maruz kalma riskini azaltmaya yardımcı olabilir." Gibi başka herhangi bir şey varsa, semptomlarınız varsa veya virüse kendiniz maruz kalmışsanız, evde kalmalısınız.
İnanılmaz derecede yaygın yalnızlık hisset Tatillerde ve muhtemelen salgının ortasında her zamankinden daha fazla insan bu şekilde hissedecektir. Bu duygularda yalnız olmadığınızı ve bununla başa çıkmanın yolları olduğunu hatırlamak önemlidir.
Dean, birbirinizi yüz yüze göremiyorsanız arkadaşlarınız ve ailenizle sık iletişim halinde kalmanızı ve topluluğunuza dahil olmanın yollarını bulmanızı önerir - sanal olarak bile. "Verme eylemi, tatillerde insanlara neşe getirebilir ve maliyetli olmak zorunda değildir" diyor. "Başkalarına bağlı hissetmek için topluluğunuza güvenli bir şekilde geri vermenin yollarını araştırın ve kendinizi destekleyin."
Herhangi bir noktada, yalnızlık bunaltıcı geliyorsa veya depresyon duyguları yaşıyorsanız, güvendiğiniz bir arkadaşınıza, sevdiğiniz birine, tıp uzmanına veya bir destek hattı. Dean, "Yardım istemekten korkmayın," diye vurguladı. "Lisanslı bir sağlayıcıyla sanal bir ziyaret aracılığıyla bağlantı kurma yeteneği, bu tatil sezonunu tek başına yaşamak zorunda kalmadan ihtiyacınız olan yardımı almanıza olanak sağlayabilir."
De Elizabeth
Katkıda bulunan
De, akıl sağlığı, annelik, yaşam tarzı ve popüler kültür alanlarında uzmanlaşmış bir yazar / editördür. 90'ların ve 2000'lerin nostaljisiyle ilgili her şeye kafayı takmış durumda (ve hatta AIM'deki en iyi sesin adını taşıyan bir haber bülteni bile var).