Bu ürünleri bağımsız olarak seçeriz - bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız komisyon kazanabiliriz.
Minnesota hakkında sınırlı bilginiz olsa bile, muhtemelen 10.000 Göller Ülkesi hakkında bir şey biliyorsunuzdur: Kış acımasız olabilir. Büyük kar fırtınalarından, buzlu otoyollardan, -30 derece rüzgar titremelerinden ve çok daha fazlasından bahsediyorum. Bu, temelde sizi yılın üç ayı boyunca iç mekana zorlayan türden bir hava; Gerçekten yüzünüze batan buzlu kar parçalarından daha az hoş bir şey yoktur ve evinizin rahat rahatlığından daha iyi bir şey yoktur.
Ya sahibim resmi olarak Minnesota'yı 14 yıldır evim olarak aradım ve çok korkulan kışı nasıl daha katlanılır hale getirebileceğime dair adil payımdan fazlasını biliyorum. Nerede olursanız olun, bu kış muhtemelen evde daha fazla zaman geçiriyorsunuzdur. Öyleyse gerçekliğe nasıl adapte olursunuz ve içeride mahsur kaldığınızda bile, nasıl, ahem, hava durumu - ve hatta kış keyfi! Deneyimli bir uzmanın size yolu göstermesine izin verin.
İçerideki tüm bu zamanı daha az acı verici, stresli ve bazen korkutucu yapan nedir biliyor musunuz? Hazırlıklı olmak! Bu, önceden planlama yapmak ve tuvalet kağıdı ve diş macunu, sağlıklı atıştırmalıklar, el işi malzemeleri veya evcil hayvan maması gibi temel malzemeleri stoklamak anlamına gelir. Temel unsurlar elinizin altındaysa, gelecekler konusunda kendinize daha çok güvenmeniz muhtemeldir.
Faturaları bir yana ısıtmak, evinizi sıcak ve samimi bir yer gibi hissettirmek anahtardır. Yapabilirsin buna "hygge" deyin ya da isterseniz buna “battaniyeden kale yapma” diyebilirsiniz. Bazıları için bu, kütükten yapılmış bir kabinde çatırtılı bir yangını çağrıştıran mumlar anlamına gelir. Diğerleri içinse günlük sıcak banyolar veya haftalık spa geceleridir. Rahatlık tarzınız ne olursa olsun, evinizi istediğiniz bir yer gibi hissettirmek için dekor ve ev aksesuarlarıyla kanalize edin. istemek ziyaret etmek.
Ev projelerinden dokumayı veya gitar çalmayı öğrenmeye kadar, yeni bir hobi bulmak, zamanı tamamen içeride geçirilen günlere geçirmek için harika bir yoldur. İçeride sıkışıp kaldıysanız, yeni becerilerinizi daha sonra sergileyebilmek için yapacak verimli bir şeyler de bulabilirsiniz. Yakın zamanda mutfak penceremizden kuş gözlemciliği tutkusu geliştiren kocamdan alın.
Özellikle motive olmuş hissediyorsanız, işleri BİTMEK için kışı kullanın! "Okunacak" yığınınızda bir çukur açın. Bahar temizliği başlamadan önce dolapları temizleyin ve düzenleyin! İki dakikalık bir tahtaya kadar ilerlemeye çalışın. Kendinize bir görev verin - özellikle de her zaman yapmak istediğiniz veya ertelediğiniz bir şeyse - bunu başarmak için bitmeyen kış günlerini kullanın.
Evet, bu bütün kışı içeride nasıl geçireceğinizle ilgili, ancak temiz hava çok önemli, özellikle 2020 muhtemelen size büyük bir kabin ateşi vakası verdi. Sosyal bağlantı zihinsel ve duygusal sağlık için çok önemli olduğundan, birçok insan arkadaşlarını ve ailelerini dışarıda görmeyi tercih ediyor. Minnesota'da bu, çok ihtiyaç duyulan sosyal zaman için dış mekan ısıtıcılarına veya şenlik ateşine yatırım yapmak veya kros kayağı gibi açık hava maceralarına başlamak anlamına geliyor.
Unsurlarla yüzleşmek için uygun Yapabilmek şık ol, yemin ederim. Blundstone Chelsea botları çamurlu günlerde ayaklarınızı kuru tutacak ve her kış kıyafeti ile, özellikle de bir çift yün çorap. Uniqlo’nun HEATTECH serisi temelde Minnesotalılar için yapıldı ve HotHands’ın neredeyse mucizevi olmadığı hiçbir kış topluluğu tamamlanmadı. el ısıtıcıları. (İhtiyacı olan kişilere dağıtmak için arabanızda veya çantanızda birkaç tane fazladan bulundurun.) Üşüme, kuru cilt demektir, bu nedenle her zaman elinizin altında kalın, yumuşatıcı bir dudak balsamı bulundurun - seviyorum Malin ve Goetzyağ asitleri ile yüklü.
Uzaklaştırılmış hissetmek yanlış olmaz, ancak sevdiğiniz insanlarla bağlantı kurmak çok önemlidir, özellikle şu anda. Telefonu elinize alın ve bir süredir konuşmadığınız bir arkadaşınızı arayın veya bir iş arkadaşınızla 15 dakikalık "mutlu saatler" ayarlayın ve iş hakkında konuşmayın hiç. Ayrıca insanlara el yazısıyla notlar gönderebilir veya bakım tesisinde yaşayan yaşlı biriyle mektup arkadaşı olmayı düşünebilirsiniz. Birçok insan izole edilmiş olsa da, yine de birbirimizin yanında olmanın ve günleri aydınlatmanın yollarını bulabiliriz.
Hava ılıman olduğunda (Minnesotalılar için bu 30 derecelik bir ılıktır), mahallede dolaşın veya parkın etrafında gezintiye çıkın. Harvard Health Publishing diyor Hava şartlarına göre giyindiğiniz sürece 30-40 derece sıcaklıkta koşmak, yürümek ve bisiklete binmek tamamen güvenlidir. İçeride kalmayı tercih ediyorsanız, YouTube videolarını düşünün, koşu bandına gidin ya da tahmin ettiniz! parlak yeni Peloton bisiklet. Motive olmak için yardıma ihtiyacınız varsa, cesaretlendirmek için birkaç arkadaşınızla bir grup başlatın veya çevrimiçi bir topluluğa katılın. Evin derinlemesine temizlenmesi bile önemlidir!
Mevsimsel Duygusal Bozukluğun kadınları ve kuzey eyaletlerinde yaşayanları herkesten daha fazla etkileme olasılığı daha yüksektir. Kış mavisi ile mücadele ediyorsanız, ışık terapisine bakmaya değer olabilir. Biz yuvarlanmış aralarından seçim yapabileceğiniz bazı harika seçenekler; SAD'nin etkilerini azaltmak ve çok ihtiyaç duyulan bazı UV ışığını almak için ihtiyacınız olan tek şey günde yaklaşık 20-30 dakika, dışarıda sıkıcı olsa bile.
Pek çok Minnesotalı kış aylarında bir veya iki tatile çıkar, ancak COVID-19 bu tür planlarda bir anahtar attı. Bu yıl sahilde ısınmak söz konusu olmadığından, dört gözle bekleyeceğiniz başka bir şey bulun. Mevcut iklimimizin sınırları göz önüne alındığında, belki her hafta sonu farklı bir yerel restorandan paket servis veya arkadaşlarla temalı sanal Netflix parti geceleri. Kanepeyi değiştirmek, yatak odanızı yeniden dekore etmek ya da Yılbaşı Gecesi için süslü bir şişe şampanya üzerine splurging yapmak olabilir. Ancak kış planlarınıza neşe ve eğlence katabilirsiniz, bunu yapın.
Kara Nesvig
Katkıda bulunan
Kara Nesvig, Kuzey Dakota kırsalında bir şeker pancarı çiftliğinde büyüdü ve ilk profesyonel röportajını 14 yaşında Steven Tyler ile yaptı. Teen Vogue, Allure ve Wit & Delight gibi yayınlar için yazmıştır. Kocası, Cavalier King Charles Spaniel Dandelion ve pek çok çift ayakkabısıyla St. Paul'da 1920'lerden kalma sevimli bir evde yaşıyor. Kara obur bir okuyucu, Britney Spears süper hayranı ve metin yazarı - bu sırayla.