Bu ürünleri bağımsız olarak seçiyoruz - bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız komisyon kazanabiliriz.
Grup fitness dersleri almak egzersiz programınızın önemli bir ayağını oluşturduysa, son birkaç Aylar muhtemelen aynı şekilde alternatif rutinler bulmada önemli bir öğrenme eğrisi olmuştur. motive edici. Şu duyguyu biliyorum: Yıllar boyunca düzenli spin derslerimi dört gözle bekledim, çünkü eğitmenin sunduğu her şey Varlık, müzik seçimlerine, odadaki genel havaya, dersten sonra saatlerce ruh halime katkıda bulunur Bitti. Spor salonları ve grup fitness stüdyoları, koronavirüs güvenlik önlemleri nedeniyle Mart ayında kapandığında, başka bir plan bulmam gerekti.
Araştırmamda bulduğum en kolay ve kuşkusuz en pahalı seçeneklerden biri Peloton'du bisiklet, stüdyo derslerini taklit eden interaktif bir dokunmatik ekrana sahip birinci sınıf bir evde dönebilen bisiklet ev. Oldukça basit görünüyordu ve aylar geçtikçe, kendi Peloton'unu almak için atılan daha fazla arkadaşım olduğunu öğrendim. Hepsi bu deneyimden övgüyle bahsetti ve ben belki de bir
daha düşük fiyatlı veya hatta DIY spin bisiklet seçeneği, onlara katılmaya karar verdim.Ben de büyüyen bir grubun parçasıyım - her gün sınıflara kaydolan binlerce kişiye bir göz atmak kanıt olarak hizmet ediyor. “Üç milyondan fazla insan fiziksel, zihinsel ve duygusal zindelikleri konusunda bize güveniyor ve biz bunu ciddiye alıyoruz. Peloton'un her parçasının unutulmaz bir üye deneyimi yaratma üzerine inşa edilmesinin nedeni bu, ”dedi şirket Apartment Therapy'ye yaptığı açıklamada. "Üyelerimizi her zaman duymaktan memnuniyet duyduklarını, çünkü büyümemize ve üyeleri kendilerinin en iyi versiyonu olmaları için motive eden ve güçlendiren içeriği oluşturmamıza yardımcı olduğu için" eklediler.
Tüm büyük satın alma işlemleri gibi, "satın almayı onayla" düğmesine basmanın sizin için doğru olup olmadığına karar vermeden önce dikkate almanız gereken birkaç nokta vardır. Karşılaştırılabilir dönme bisikletleri hakkında pek çok araştırma yaptım ve hatta dalmaktan gerçekten fayda sağladığımı hissetmek için ayda kaç ders almak istediğimi hesapladım. Şirketin yakın zamanda orijinal bisikletinin fiyatını düşürmesi de çok yardımcı oldu - daha yeni olan Bike + yerine onu seçtim.
Bisikletim geldiğinde, benim için doğru seçim olduğu neredeyse anında belliydi, ancak yol boyunca daha da sorunsuz bir süreç için faydalı geri bildirim sağlayan birkaç nokta vardı. İşte Peloton'umu almadan önceki haftalarda biraz daha özenle araştırsaydım keşke yedi şey:
Peloton oldukça sağlam bir yatırımdır ve şirket kısa süre önce standardının fiyatını düşürürken bisiklet, yine de biri için 2.000 $ 'dan fazla ödeyebilirsiniz (artı 40 $' lık aylık üyeliğe erişmek için sınıflar). Bunun gibi uzun bir taahhütte bulunabileceğinizden emin olmak için her zaman mali durumunuzu iki kez kontrol etmelisiniz — bazı ödeme planları Yıllar boyunca uzar ve bisikleti sınıf üyeliği olmadan kesinlikle kullanabilirsiniz, ancak bu, eğlence.
Baktığın her yerde Peloton’un web sitesi, Affirm adlı üçüncü taraf bir alacaklı aracılığıyla sunduğu ödeme planı hakkında bilgi bulacaksınız. Bir krediye hak kazanmak, Affirm'in bağımsız olarak yürüttüğü yumuşak bir kredi kontrolüne bağlıdır; şirket, bir kişinin uygunluğunu nasıl belirlediği konusunda daha fazla bilgi sağlar web sitelerinde. Bir Affirm sözcüsü, yaptığı açıklamada, Apartman Terapisine, her bir krediyi verilen vaka bazında belirlediklerini söyledi. "Sorumlu kredilendirmenin bir parçası, her krediyi bir kişinin belirli finansal koşullar."
Ayrıca, Peloton sitesinin web sitesinde ince basılmış olarak belirttiği toplam maliyetin bir kısmını peşin olarak ödemeniz gerekebilir. "Vakaların büyük çoğunluğunda, verdiğimiz kredilere peşinat dahil değildir. Ancak yaptıkları durumlarda, bu peşinat, bir tüketicinin bir krediyi kabul etmesinden önce açık ve şeffaf bir şekilde düzenlenir ve Affirm sözcüsü, kredinin şartları asla değişmez ”dedi ve" Affirm hiçbir zaman geç veya gizli ücret talep etmez "dedi. krediler.
İster bisikletin tamamını, ister bisikletin bir kısmını Affirm aracılığıyla finanse etmeye karar verin, ister sadece bisiklet için ödeme yapın bir banka veya kredi kartıyla tam olarak, bunu yapmak için alanınız olduğundan emin olmaya değer bütçe. (Tam şeffaflık için, Affirm finansmanı ve kendi fonlarımın bir kombinasyonu yoluyla bisikletim için ödeme yaptım.)
Yeni bisikletiniz için önemli miktarda taban alanı açmanız gerekecek, bu nedenle, sadece bir ev spor salonuna dönüşebileceğiniz bir garajınız varsa, harika! (Ev spor salonunuz varsa, içeri girebilir miyim?) Değilse, yaratıcı olmanız gerekebilir, çünkü bu şey BÜYÜK dediğimde bana güvenin.
Bir şeyleri hareket ettirirken aklınızda bulundurmanız gereken birkaç faktör var. Bisiklet toplamda yaklaşık iki fit dört fit ölçülerindedir, bu nedenle bisikletin etrafında hareket etmesine izin vermek için bundan daha geniş ve daha uzun bir zemin alanı oluşturmak isteyeceksiniz. (Şirket, hedeflediğim parametreler olan, üç fit'e altı fitlik bir paspas satıyor. ) İhtiyacınız olduğunu düşündüğünüzden daha fazla alan için bütçe ayırın ve bisiklet yerine oturduğunda mobilya veya dekoru geri taşıyın. Ayrıca, sallanmayı en aza indirgemek için halı veya kilimin üzerinde düz, düz bir yüzeye öncelik vermeye değer.
Bisikleti kullanmadığınızda görece yoldan çıkmış olması da sizin için önemli olabilir: bisikletimi yeniden düzenlemek zorunda kaldım İlk temizlediğim boşluğun yürüyüşüm için pek uygun olmadığını anladıktan sonra penceremin yanında uzak bir köşeyi boşaltmak için yatak odası mobilyaları akış; neyse ki bisiklet tekerlekler üzerinde, ancak onu hareket ettirmek kendi başına bir egzersiz. (120 poundun üzerinde!)
Şirket, bisikleti satın aldığınızda kendi sınıflarına ücretsiz erişim sağlar ve yalnızca gerçek ekipmana giriş yaptığınızda üyelik için ücret almaya başlar. Bu pencerede yer derslerinden hiçbirini denemedim - kuvvetten yogaya ve barreye kadar her şeye sahipler. Ama şimdi bu kesinti döneminde kendimi uygulamaya ve eğitmenlere (bir saniye içinde ulaşacağım) alıştırmanın ne kadar yararlı olacağını görüyorum. Ayrıca ekipman gerektirmeyen sınıflar da vardır, bu nedenle ihtiyaç bisikletinizin veya koşu bandınızın bunu yapmasını beklemek ve bisiklet veya telefonunuzu televizyonunuza yönlendirin, yapacak yeriniz olan her yerde bir antrenmanı tamamlayabileceğiniz anlamına gelir yani.
Yeni ekipman kapınızın önünde göründüğünde, teslimat görevlilerinin bisiklet kurulumunda size yol göstermesi için oturum açma bilgilerinize ve WiFi şifrenize ihtiyacınız olacak. Evinizde bekleme sürelerini en aza indirmek, uygun sosyal mesafeyi korumanıza yardımcı olabilir. İçinizin rahat olması için şirket, COVID dönemi önlemlerini özetleyen birden çok e-posta gönderir.
Ayrıca, apartman dairemde iki kat merdiven giden teslimat görevlilerine bahşiş verdim - yine, bu şeyin ağır olduğundan bahsetmiş miydim?
Geçmişteki spin sınıflarınıza geri dönün: Gittiğiniz stüdyolar, bir tür yastıklı, lastik kaplı bir zemine sahip olma ihtimalidir. Bu sadece zemini ve bisikleti aşınmaya ve yıpranmaya karşı korumakla kalmaz, aynı zamanda bisikletten çıkan sesi en aza indirir ve sallanan zeminde ekipmanı dengeler.
Bisikletimi sipariş ettiğimde bir paspas aldım (şirket satıyor bağımsız paspaslar 59 $ ve bir veya daha fazla sürücü için aksesuar paketleri). Dairemin zeminleri eski ve çok düzensizdi, bu yüzden sağlam ama nispeten ince paspasın alt kattaki komşumdan arabamı susturmaya yetmeyeceğinden endişeleniyordum. Düzensiz zeminleri hesaba katmak için bisikletin dengeleyicilerini ayarladığınızdan emin olmak bu konuda yardımcı olur, ancak bazen bazı zeminler fazla eğrilir ve biraz daha fazla yardıma ihtiyaç duyabilir.
Peloton uygulamasının, belirli kilometre taşlarına ulaşmanız için size rozetler vermek de dahil olmak üzere sizi motive etmesinin birçok yolu vardır. arka arkaya iki veya daha fazla hafta egzersiz yapmak veya belirli sayıda gün boyunca sürekli olarak egzersiz yapmak gibi kürek çekmek. Bu hem yardımcı hem de motive edici ve yeni bir rozet veya dönüm noktasına ulaşmak için kesinlikle biraz daha fazla çalıştım.
Ama dinlenme günleri ayrıca önemli özellikler herhangi bir kapsamlı egzersiz rutininde. Özellikle de sizinle terleme seansı arasında neredeyse hiç işe gidip gelme süresi olmadığı için her gün sıkı gitmek cazip gelebilir. Belirli kaslara bir mola vermek için aldığınız ders türlerini karıştırdığınızdan emin olun. Bu hatırlatıcılardan bazıları yerleşiktir: Eğitmenler genellikle size bir şeyleri almanın normal olduğunu hatırlatır. yolculuklarında biraz daha yavaşlar ve ne zaman ağrıyacakları konusunda da açıklar - çünkü gerçekten sadece bizim gibi!
Artı tarafta: Kaslarınızı rehabilite etmek için nazik bir esneme seansının ardından kesinlikle Peloton’un kitabında bir antrenman ve yatmadan önce uygulamanın meditasyonlarından birini her zaman sıraya koyabilirsiniz. Yine de vücudunuzu dinlerken çizginizi koruyacaksınız.
Bisikletin etkileşimli dokunmatik ekranı, sürüşünüz boyunca görmek istemediğiniz tüm ölçümleri en aza indirmenize olanak tanır (ancak dersinizi bitirdikten sonra bir özet ekranda görüneceklerdir). Bu, liderlik tablosunun tepesinde (ben) olma ihtiyacı hisseden türden biriyseniz ve kişisel elinizden gelenin en iyisini yaparsanız (benim de) cesaretiniz kırılırsa yararlıdır. Kayıt için, bu tamamen sorun değil - her antrenman için önemli olan, o anda ihtiyacınız olan şeyi yapmış olmanızdır.
Bir yeme bozukluğundan iyileştiğim için, kalori çıkışı gibi ayrıntılara duyarlıyım ve elimden geldiğince onları görmemeyi tercih ederim. Bu nedenle, sürüşlerime genellikle hem çıktıların hem de liderlik tablosunun gizlendiğinden emin olarak başlıyorum ve sadece eğlenmeye eğilmeye çalışıyorum. Tetikleyicilerime dikkat ederek, destek sistemlerimi kontrol ederek ve görsel izleyicileri kapatarak, şimdiye kadar iyileşmemi aynı hizada tutabildim.
Bisikletimin teslim edildiği gün ilk dersime girdim; seans bittikten hemen sonra arkadaşıma mesaj attım, "Sanırım kaçırdığım şey bu mu ?!" Egzersiz yapmak bir sır değil vücudunuzu ruh halinizi artıran endorfin üretmeye teşvik eder, ancak neredeyse sekiz aylık bir kilitlenmeden sonra aniden bunlara erişmeniz, vahiy.
Zamanla birkaç eğitmeni denedim ve hızlı bir şekilde favorilerimden bazılarına ulaştım. Öğretmenlerin çoğu, grup fitness alanında alışılmadık bir durum olmayan sürüş boyunca sizi motive ediyor. Ancak bazı eğitmenler size duygusal olarak farklı şekillerde vuracaktır. Ancak gerçek terapistime, "O spin dersi... terapi gibi hissettirdi" dediğimde, bu derslerin şimdiden kendi öz bakımım için ne kadar önemli hale geldiğini fark ettim.
Ella Cerón
Yaşam Tarzı Editörü
Ella Cerón, kendi yaptığınız evde en iyi hayatınızı nasıl yaşayacağınızı anlatan Apartman Terapisinin Yaşam Tarzı Editörüdür. New York'ta iki kara kediyle yaşıyor (ve hayır, biraz değil).