Bu ürünleri bağımsız olarak seçiyoruz - bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız komisyon kazanabiliriz.
Aylardır birinin sırtımı kırmasını istiyordum. Bir yıl evde kaldıktan sonra, kendimi sık sık C şeklinde bir pozisyonda oturmuş buluyorum. masamda ya da telefonumda saatlerce amaçsızca kaydırmak. Maalesef masaj için giriyorum en güvenli pandemik aktivite değil - sonuç olarak, kendime rahatsızlığın şimdilik bir sorun olduğunu, yeni evden çalışma ortamımızın bir yan ürünü olduğunu söyledim.
Görene kadar sırt ağrımı hafifletmek için bir alternatif düşünmedim ProsourceFit’in Acupressure Mat ve Yastık SetiherşeybitmişbenimTwitterzaman çizelgesi. Set, 28.000'den fazla yorumla Amazon'da en çok satan bir ürün ve incelemelerin yüzde 82'si üç yıldızın üzerinde. Tüm bu karmaşanın ne hakkında olduğunu merak ettim. Pamuklu hasır, plastik iğnelerden oluşan yatağıyla 25 inçlik saf acıya benziyordu.
21.99 $ 'da paspas kesinlikle bir pazarlık gibi görünüyordu, ancak yine de rahatsızlığıma gerçekten yardımcı olup olmayacağını merak ettim. Şu anda bir doktoru olmayan biri olarak, uzmanların, özellikle de kiropraktörlerin ve fizyoterapistlerin mat hakkında ne düşündüğünü bilmek istedim. Popüler setin gerçek olamayacak kadar iyi olup olmadığını öğrenmek için profesyonellere ulaştım.
Dr. Ashok Gupta, eğitimli bir fizyoterapist ve ağrı yönetimi çözümünün COO'su TheraNow, Apartment Therapy'ye "akupresür paspasların sırt ağrısı, siyatik ağrısı, boyun ağrısı, baş ağrısı, fibromiyalji, stres ve gerginlik gibi belirli durumlarda yardımcı olabileceğini" söyledi çünkü paspaslar "tüm vücuda enerji yayma" üzerinde çalışın. Buna rağmen, Dr. Gupta paspasların "kapsamlı bir şekilde incelenmediğini", ancak anekdot niteliğindeki kanıtların bir fayda olabileceğini gösterdiğini belirtti. "Kullanıcılar tarafından faydalı olduğu bildirildi" dedi.
Göre Dr. Bruce McElwain40 yılı aşkın profesyonel bir kiropraktör olan "mat, rahat olması nedeniyle kasları ve sinir yollarını rahatsız etmek için hafif bir uyarı sağlayabilir. konturlu basınç noktaları. " Matın günlük duruştan kaynaklanan hafif rahatsızlık yaşayanlar için gençleştirici ve rahatlatıcı olabileceğini ekledi. hizalama sorunları - ancak bu sertlik doğrudan ağrıya dönüşürse veya rahatsızlığınız devam ederken bir kiropraktöre veya doktora danışmalısınız. birden çok gün.
Her sağlık uzmanı Apartment Therapy, herhangi bir yaralanmayı önlemek için matı doğru şekilde kullanmanın önemini belirtti ve bu, minderin üzerine çıkıp inmek için zaman ayırmayı da içeriyor. ProSourceFit, ilk kez kullananların 20 dakikaya kadar minder üzerinde uzanmalarını ve daha deneyimli kullanıcıların bir saate kadar paspas üzerinde kalmalarını önerir. Ancak, Dr.Gregory Funk'ın sahibi İdeal Sağlık Kayropraktik, Apartment Therapy'ye tüm kullanıcıların "bir seferde yalnızca 20 dakikadan daha uzun bir süre minder üzerinde uzanmaları" gerektiğini bildirdi.
Kullanıcılar, kullanıcıların mindere alışmasının biraz zaman alabileceğini unutmamalıdır. Dr. Gupta, paspasın sayısız plastik çıkıntısının "vücut ısınana kadar bazı insanlar için rahatsızlık veya ağrıya neden olabileceğini" açıkladı.
Bununla birlikte, hem Dr. Gupta hem de Dr. Funk vücudunuzu dinlemenin önemini ifade etti - bir şey "kötü" hissediyorsa matı kullanmayı bırakın ve endişeleniyorsanız bir doktora danışın.
Bu setin güvenliği konusunda endişeleriniz varsa, Dr. Funk sizi rahatlatmak için burada. "Genel olarak, akupunktur paspasları kullanıcılar için güvenlidir, özellikle de bu paspaslar akupunkturu simüle ettiği, ancak cildi gerçekten delmediği için" dedi.
Ancak bu kuralın istisnaları vardır. Dr. Gupta, "Diyabet veya düşük kan dolaşımı gibi rahatsızlıkları olan kişiler yara ve / veya enfeksiyon riskine maruz kalabilir" dedi. Fizyoterapist, çocukların ve hamile kişilerin matı kullanmaması gerektiğini ekledi.
Sonuç olarak, bir akupresür matı, herhangi bir profesyonel tedavinin yerini almamalıdır. "Bu akupunktur matı ağrıyı hafifletmek için iyi bir seçenek olsa da, hiçbir şeyin gerçek bir akupunktur randevusu veya başka bir deneyimden daha iyi olamayacağına inanıyorum. ağrı kesici tedaviler, ”diyen Dr. Funk, bir profesyonelle çalışmanın bir hastanın hastasını hafifletmek için daha kişiselleştirilmiş bir strateji sunacağını da sözlerine ekledi. Ağrı. "Daha hedefli yaklaşımları, ağrılarınızı bir akupunktur matının yapabileceğinden daha etkili bir şekilde hafifletmeye yardımcı olacak!"