![Ezra Jack Keats Çağdaş Yahudi Müzesi'nde](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Bu ürünleri bağımsız olarak seçiyoruz; bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız komisyon kazanabiliriz.
“Bahçe dikmek yarına inanmaktır” sözünü hiç duydunuz mu? İlk ev bitkilerini COVID-19 salgını sırasında almış biri olarak buna kesin olarak inanmaya başladım. Ve yalnız değilim - birçok insan tecrit döneminde çok ihtiyaç duyulan teselliyi sağlamak için bitkilere yöneldi.
İlk ev bitkim aslında başka birine aitti: En iyi arkadaşımın Aloe bitkisini birkaç günlüğüne dikiyordum. haftalar ve onu öldürmekten korktum, çünkü yaşamla ilgilenme konusunda iyi bir sicilim yok bir şeyler. Ama Aloe bitkisinin sertliği ve onu düzenli olarak sulamaya yavaş yavaş alışmam bana ilham verdi ve kısa bir süre sonra Arkadaşımın bitkisiyle ahdimi kurdum, bana hemen yanına nane filizi ekilmiş gök mavisi renkli bir saksı teklif etti. merkez. Orada bitki ebeveynlik yolculuğum başladı.
Ev bitkilerimin sulama programını kabul etmek ve onurlandırmak bazen kötü bir endişe büyüsünün sonunda benim ışığımdı. Akıl sağlığım kötüleştiğinde, olumsuz düşüncelerin sarmalında kaybolmak inanılmaz derecede kolaydır. Daha da kötüsü, sahip olduğum enerji eksikliği, hayatımın elimden kayıp gittiğini hissetmeme neden oluyor; Odamı temizleyemiyorum, aç olduğumda yemek pişiremiyorum veya yiyemiyorum, arkadaşlarıma ulaşamıyorum ve onlarla görüşemiyorum, çünkü bunu yapmak için çok yorgunum. Bu, on milyonlarca insan için benzer bir gerçektir - Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, depresyon
engelliliğin önde gelen nedenive bir dizi faktör, birinin ihtiyaç duyduğu yardım ve desteği alıp almamasına katkıda bulunur.Zor bir dönemden geçiyorsanız bir akıl sağlığı uzmanına danışmak önemli olsa da, fabrikamın refahına yönelik kazanılmış ilginin kendimi topraklamama yardımcı olduğunu da buldum. İşte ev bitkilerimin iyi ve kötü yoluyla zihinsel sağlığımla bağlantı kurmama ve öncelik vermeme yardımcı olmasının dört yolu.
Bu kader Aloe bitkisi beni hızla hevesli bir bitki ebeveyni haline getirdi. Ben ona sürekli endişem hakkında gevezelik ederken, narin yeşil yapraklarının güneş ışınlarına doğru uzadığını görünce neredeyse herkesin dinlendiği bir zamanda empatik dinleyiciler olarak hizmet eden bitkilere olan bağlılığımı pekiştirdi. bunalmış. Pandeminin hayatıma soktuğu istikrarsızlık, çoğu zaman ruh halimin bir tohum çukuru acısı olmasına neden oldu ve bunu arkadaşlarıma anlatmak imkansızdı. Bitkilerime yapılan bir itiraf tedavi edici geldi.
Yine, fayda göreceğinizi düşünüyorsanız bir profesyonelden yardım istemek önemlidir, ancak bazı akıl sağlığı uzmanlarına göre ev bitkilerinin somut sağlık yararları da olabilir. 2015 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar 24 genç erkeğe bilgisayarda zaman geçirmek ve bitkilerle çalışmak arasında geçiş yapmakla görev verdi. Bu araştırmacılar, erkeklerin bitkileri aktardıktan sonra kan basıncını düşürdüğünü buldu. Araştırmacılar, "Sonuçlarımız, iç mekan bitkileriyle aktif etkileşimin zihinsel çalışmaya kıyasla fizyolojik ve psikolojik stresi azaltabileceğini gösteriyor" dedi.
Bitki blogcusu Myeshia Carter bir hevesle ilk bitkisini satın alarak bitki ebeveyni oldu ve gerçek 2020'ler tarzında bunu belgeledi. #junebugchallenge, viral bir TikTok trendi. Bitkilerin, kuzeninin ölümünün yasını tutmasına yardımcı olduğunu ve yaşamı değiştiren bu değişiklikten kaynaklanan kederle başa çıkmasına yardımcı olmaya devam ettiğini söyledi.
Carter, Apartment Therapy'ye “Bitkiler gibi, çiçek açmak için zamana, bakıma, sevgiye, alana ve huzurlu bir ortama ihtiyacımız var” dedi. "Ekim yapmak bana, içinde bulunduğum süreç ne olursa olsun, sürece güvenmeyi öğretti."
Bitkilerim, büyümenin doğrusal olmayan bir süreç olduğunu görmeme ve yaşamın mevsimsel doğasına saygı duymama yardımcı oldu. Zor zamanlar zor zamanlar. Onlardan asla tamamen kaçınamayız, ancak bu süre zarfında, bolluk mevsimlerinde büyümemize izin veren uyarlanabilirliğimiz ve esnekliğimizdir. Pandemi sırasında bitki ebeveyni olmak ve bitkilerimin hem onun sayesinde hem de buna rağmen hayatta kaldığını ve geliştiğini görmek Onlara bakma kapasitem, zor bir zamanda kendim için de aynı şeyin mümkün olabileceğine inanmamı sağladı.
Bitkilerimin herhangi bir gündeki durumu, günlük hayatımı aydınlatmaktan çok, zihinsel sağlığım ve fiziksel esenliğim açısından nerede olduğumu gösteren yararlı bir görsel işaretçi olarak hizmet edebilir. Kendimi hayatta tutmak muazzam bir enerji gerektirir ve bu genellikle en temel ihtiyaçlarıma öncelik vermek anlamına gelir: yemek yemek, uyumak ve kendimi beslemek ve barınmak için ihtiyacım olan para için çalışmak. İster parkta yürüyüşe çıkmak, ister arkadaşlarla konuşmak, isterse evet, bitkilerimi sulamak olsun, yaptığım her şey bir lüks.
Bitkilerimin yaprakları susuzluktan kahverengiye döndüğünde, muhtemelen kontrol ettiğim ya da sorumluluklarım çok bunaltıcı hale geldiği anlamına gelir. Bitkilerimi fazla suladığımda, bu genellikle gerçeklerden kaçmaya aşırı düşkün olduğumun ve hayatın inceliklerine dikkat etmediğimin bir işaretidir. Bitkilerimi en son ne zaman suladığımı takip edemiyorsam, muhtemelen gözden kaybolmuşum demektir. etkili zaman yönetimi becerileri ve programım, genellikle yoğun stres ve kaygı. Bu noktada, yapılacaklar listemi yönetilebilir tutmak için neler yapabileceğime bakmanın zamanı gelmiştir.
Temel ihtiyaçlarımı karşılayamadığım için bitkilerimin acı çektiğini görmek ve kendimi en iyi şekilde sevmek, programımı yeniden değerlendirmek, yavaşlamak ve iş hayatımda yeni bir dengeye doğru yavaş yavaş çalışmak için harika bir motivasyon denge. Biyolojik ihtiyaçlarımı karşılamaya ve kendime hak ettiğim sevgiyi vermeye geri dönmek için harika bir an.
TikToker için Khasi McDaniel, bitkilerinin fiziksel görünümü aynı zamanda büyük bir kaygının ortasında kendini topraklamanın harika bir yoludur. Etsy mağazasını işleten McDaniel, "Kendini sevmek benim için ayda bir değil, günlük bir şey çünkü endişem var ve bu her gün bir savaş." Sadece Khas'ta, dedim. “Bitkilerimin yaptıkları fiziksel değişikliklerle beni gerçeğe döndürmesinden memnunum. Bana o anda nasıl hissedebileceğimi gerçek zamanlı olarak işleme şansı verdikleri için onlara minnettarım.”
Bitkiler de canlı oldukları için harika birer arkadaştır. Fiziksel olarak değişimlerini gözlemleyebilirsiniz: tohumdan fideye, filizden çiçeğe, çiçekten ölüme. Büyümeleri ve potansiyel (veya kısmi) bozulmaları, yaşamı deneyimlerken sizin de büyük bir değişimden geçtiğinizin bir hatırlatıcısıdır. Bir bitkiyi topraktan ne kadar hızlı çıktığı, hangi mevsimde çiçek açtığı, hayatta kalmakta zorlanıyorsa nasıl yargılamıyorsan, aynı zarafeti kendine de vermelisin.
Bitkilerim bana gerçekten her durumda sevgiye layık olduğumu öğretti. Geçen kış doğum günü hediyesi olarak aldığım Venüs sinek kapanına uyku halinde olmasına rağmen bayıldım. Yaz güneşinin ilk haftaları dairemin pencere pervazına süzüldüğüne göre, tuzakları açılmaya başlıyor ve saplarının zengin yeşili görmek için heyecan verici bir manzara. Kişisel zorluklar ve büyüme dönemlerimiz söz konusu olduğunda aynı sabra ve minnettarlığa sahip olduğumuzu hayal edin? Geleceğe daha iyi hazırlanabilmem için kendime geçmiş zorluklardan kurtulmak ve kendimi anlamak için ihtiyaç duyduğum kadar zaman ve alan ayırmaya çalışıyorum.
Bir yıldan kısa bir sürede bir bitkiden yüzün üzerine çıkmış biri olarak, reiki uygulayıcısı ve uzman bitki ebeveyni Nkhensani Rikhotso bitkilerinin büyüme sürecinin pandemi boyunca evrimiyle uyumlu olduğunu söyledi. Uzun bir süre, Rikhotso kendine besleyici bir şekilde nasıl bakacağını bilmiyordu - sonuç olarak, Apartman Terapisine, uykuda olan bir tohum olduğunu söyledi. Ancak bir terapistle çalıştıktan, sınırlar belirledikten ve reiki sertifikası almak ve bir egzersiz rutini sürdürmek gibi hedefler üzerinde çalıştıktan sonra nihayet büyümeye başladı.
"Buna filizlenme aşaması diyeceğim," dedi. “Bu, açılmakta olan yeni parçalarınızla en tutarlı olmanız ve onları beslemeniz gerektiği zamandır, çünkü çoğu zaman size yabancı olduklarında bile kendilerini yabancı hissederler. aferin sana." Şimdi bitkileri çiçek açtıkça o da açıyor ve çiçeklenme döneminin hızla değişen ve her zaman yeni büyüme için yer açan bir dönem olduğunu anlıyor. meydana gelir.
Ev bitkileri dizim - nane bitkimden pembe sıçramama, Venüs sinek kapanım ve Kazablanka ve tradescantia nanouk'a kadar - pandeminin en kötüsünü benimle atlattı, pandemi yalnızlığımı uzak tuttu ve ihtiyacım olduğu bir zamanda beni toprakladı o. Vücudumun maksimum üretim verimliliği için mekanize edildiği kapitalizm altında yaşayan bitkilerim bana biyolojik ihtiyaçlarımı hatırlatıyor. Bana hala insan olduğumu hatırlatıyorlar - tıpkı diğer canlılar gibi suya, güneş ışığına ve dinlenmek için zamana ihtiyacım olduğunu.
Veya McDaniel'in dediği gibi, "Bitkilerim bana olabildiğince açık, meraklı ve savunmasız olmayı öğretti."
Jendayi Omowale
Katkıda Bulunan
Jendayi Omowale, platformdan bağımsız olarak marjinalleştirilmiş sesleri yükseltmeye odaklanan, basılı, fotoğraf ve yayın gazeteciliği yapan Karayip asıllı bir Amerikalı yazardır. Medyanın toplum olarak öncelik verdiğimiz şeylerle olan karşılıklı ilişkisinin aşırı bilincinde olarak demotik bir ses olmak istiyorlar.