Şu duyguyu bilirsiniz: Bir tatildesiniz veya bir iş gezisindesiniz ve aniden bir baş ağrısı, taşıt tutması ve hatta yeni bir çift ayakkabıdan gelen kabarcıklarla uğraşıyorsunuz. Her ne ise, berbat - ve seni rahatsız eden şey için bir çare hazırlamadın. Belki kamptasınız ve böcek ısırıkları için kalamin losyonu almayı unuttunuz ve şimdi uyanıksınız ve dizlerinizi kaşııyorsunuz. ya da kayak yaparken kötü bir güneş yanığı geçirdiniz ve aloe'nin rahatlatıcı, serinletici etkisine umutsuzca ihtiyaç duyuyorsunuz. dokunma.
Hiç kimse yoldayken bir eczane durağı planlamak ya da bir mide böceği ile uğraşırken yatakta mahsur kalmak istemediğinden, tıbbi yardıma başvurduk. arka koltuğa binme mide bulantısından sinir bozucu olanlara kadar çeşitli endişeleri ele alan en iyi seyahat “ilk yardım” temelleri için uzmanlar kabarcıklar. İşte hemşirelerin ve doktorların yoldayken her zaman paketledikleri.
Kurul sertifikalı bir hemşire, estetik uzmanı ve sahibi olan Vanessa Coppola'ya göre Çıplak Estetik New Jersey, Closter'da, hassas bir mideniz varsa veya yurtdışına seyahat ediyorsanız, bilindik pembe reçetesiz tedavi seyahatin olmazsa olmazıdır. “İçme ve/veya pişirme suyunun kullanıldığı su filtreleme sistemlerinin farklı nitelikleri nedeniyle yurt dışı seyahatlerinde mide rahatsızlığı ve yolcu ishali oluşabilir. sindirim sistemimizin alışık olmadığı kirleticilere sahip olabilir" diyor ve Pepto veya benzeri bir ilacın ara sıra bir rahatsızlığı tedavi etmek için mükemmel olduğunu da sözlerine ekliyor. mide. (Kalıcı veya kronik ağrınız varsa, bir doktora görünün, stat.) Banyo problemleriniz varsa da yardımcı olur. “İshale neden olabilecek bakterilerin büyüme oranını azaltarak çalışır” diyor. Çiğnenebilir versiyon, taşıma dostudur ve her zaman, her yerde alınması kolaydır.
Seyahat etmek, sadece anne babanızın evine bile olsa, uyku düzeninize zarar verebilir ve sizi yorgun, huysuz ve huzursuz hissetmenize neden olabilir. Sabah erken uçuşlar, saat değişiklikleri ve daha fazlası, sürüklenmeyi zorlaştırabilir (veya yanlış zamanlarda sürüklenmenize neden olabilir). Kurucusu Dr. Howard Sobel, “Melatonin benim için bir gereklilik çünkü seyahat sırasında kolayca uykuya dalmayı seviyorum” diyor. Sobel Skin + Sobel Skin RX New York'ta. "[Ayrıca işe yarar] Jet gecikmesiyle savaşmak ve yeni bir saat dilimine hızla uyum sağlamak istiyorsam."
Dr. Sunitha PosinaNew York, Stony Brook'ta kurul onaylı dahiliye uzmanı, enerjisini yüksek tutmak için seyahat ederken yanında atıştırmalıklar ve elektrolit paketleri bulundurmayı garanti ediyor. “Elektrolit paketleri, ısıdaki bu ekstra hidrasyon artışı için idealdir” diye paylaşıyor. "Sağlıklı kuruyemişler veya fındık çubukları, geziye çıktığınızda ve bir şeyler atıştırmaya ihtiyacınız olduğunda harikadır."
Atlanta, Georgia'da bir acil servis doktoru olan Dr. Darria Long, her zaman daha iyi hissetmek için kendi kitini hazırlar. “Bu temel öğelerden bazılarını bulmam gerekirse, seyahatimi raydan çıkarmak zorunda kalmamak zamandan ve güçlüklerden tasarruf sağlıyor” diye paylaşıyor. Onun olmazsa olmazları arasında, uzun uçuşlar, baş ağrıları ve suşlar gibi ağrı kesici ve iltihap önleyici ilaçlar vardır. Alev; cımbız; antibiyotik merhem; çeşitli bandajlar; alerjiye yatkın olanlar için antihistamin ve burun salin; Gerekirse bir buz paketi için plastik fermuarlı torbalar. Çocuklarınız varsa, Dr. Long, kitinize bir termometre ve çocuklar için bir ağrı veya ateş düşürücü eklemenizi önerir.
Açık havada bir yolculuğa çıkıyorsanız veya uzun mesafeler yürüyorsanız, ileriyi düşünün, ayaklarınız size teşekkür edecektir. Ebonie VincentOrange, California'da kurul onaylı bir ayak hastalıkları uzmanı ve TLC'nin “Ayaklarım Beni Öldürüyor” un yıldızı, seyahat sonrası ayak sorunları olan hastaları sık sık gördüğünü söylüyor. “Tatilden mantar kapmış hastaları her zaman görüyorum, ya nemli bölgelerde çıplak ayakla ya da günlerce yürüyüş yaparak geçiriyorum” diye açıklıyor. “Su ayakkabılarını paketlemenizi ve reçetesiz satılan önleyici bir tedaviyi öneriyorum, örneğin Lotrimin AF Günlük İlaçlı Ayak Tozu, ayakları kuru tutmak ve eve mantar getirmemek için.”
Alyssa Dweck, Westchester, New York'ta bir jinekolog ve ev sahibi V podcast'in işi, kabul eder. "İster bir plaj tatilinde, ister yeni bir şehri gezerken olsun, her zaman yanımda ayak bakım ürünleri bulundururum çünkü kabarcıklar korkunçtur. [Paketliyorum] parmak arası terlikler, Bandaids ve basitrasin," diyor.
Hareket hastalığı, seyahat eğlencesinde gerçek bir tahliye olabilir. (Bu yazar, New York City'de özellikle şamatalı bir taksi yolculuğunun ardından kustu ya da kusmamış olabilir.) Dr. Vincent hareket hastalığı yamaları mide bulantısını azaltmak için. "İster bir deniz yolculuğuna çıksam, ister dolambaçlı yollardan geçsem ya da arabada birkaç saat geçirmem gerektiğini bilsem, bunlar benim için bir zorunluluktur" diyor.
Dr. Dweck nane şekeri ya da nane sakızı paketliyor. gösterildi mide bulantısı hissini hafifletmeye yardımcı olmak için. Coppola mide bulantısı için zencefil bazlı ürünler kullanmayı seviyor; kök kullanıldı yüzyıllardır mide bulantısı önleyici bir çare olarak. “Hava veya su yolculuğundan kaynaklanan taşıt tutması ve hatta şnorkelli yüzme ve tekne gezintisi gibi su sporları ile mücadele etmek için zencefil çok yardımcı olabilir ve hazımsızlığa da yardımcı olabilir” diyor. Seyahat dostu deneyin çiğnemek eğer sersem hissediyorsan.
Kamp veya sırt çantasıyla yapılan geziler, özel ilk yardım çantaları gerektirir. Dr. Vincent, "Ne tür bir vahşi yaşamın, özellikle de böceklerin yeni maceralara atıldığını asla bilemezsiniz, bu nedenle böcek spreyi her zaman güneş kremimin hemen yanında durur" diyor. Dr. Long her zaman bir kaşıntı kremi açık hava gezileri için ve Dr. Sobel klasik kalamin losyonu.
Pandemi bitmedi, bu nedenle seyahatiniz için yanınıza dezenfektan mendil, el dezenfektanı ve tabii ki bir maske (veya aralarında değiştirebileceğiniz birkaç yıkanabilir maske) almak iyi bir fikirdir. “Havayolu yolculuğuna hazırlanırken her zaman dezenfekte edici mendiller alıyorum. Dürüst el dezenfektan mendilleri”diyor Coppola. “Bunlar tahriş edici değil ve hava yolculuğu sırasında sık dokunulan yüzeylerle temas etmek için gerekli. Ayrıca telefonunuz gibi sık dokunulan eşyaların dezenfekte edilmesinde de yardımcı oluyorlar.” Aşılıysanız, Coppola aşınızın bir kopyasını saklamanızı önerir. Yanınızda aşı kartı ve ayrıca siz uzaktayken, özellikle seyahat ediyorsanız, sigorta şirketinizle olası kapsama ihtiyaçlarını kontrol edin. yurt dışı.
Nereye gidiyor olursanız olun, SPF'ye ihtiyacınız var - evet, Kuzey Kutbu'nu ziyaret ediyor olsanız bile! Dr. Sobel, "Güneş kremi günlük bir ihtiyaçtır ve bu, özellikle sahilde dinlenmeyi veya güneşte uzun bir süre geçirmeyi planlıyorsam, seyahat için de geçerlidir" diyor.
Dr. Vincent aynı fikirde. "[Güneş kremi] tatilde olsanız da olmasanız da her zaman bir zorunluluktur! El bagajınıza bol miktarda paketlemek bir zorunluluktur ”diyor. Hareket halindeyken kullanmak için küçük bir çubuk getirin ve tam olarak korunduğunuzdan emin olmak için çantanıza bir sprey veya losyon koyun; bir paketlenebilir güneş şapkası da asla kötü bir fikir değildir. Çantanızı akıllıca paketleyin ve manzaraları görmeye hazır olacaksınız!
Kara Nesvig, Kuzey Dakota kırsalında bir şeker pancarı çiftliğinde büyüdü ve ilk profesyonel röportajını 14 yaşında Steven Tyler ile yaptı. Teen Vogue, Allure ve Wit & Delight gibi yayınlar için yazmıştır. Kocası, Cavalier King Charles Spaniel Dandelion ve çok sayıda ayakkabısıyla St. Paul'da 1920'lerden kalma sevimli bir evde yaşıyor. Kara, açgözlü bir okuyucu, Britney Spears süper hayranı ve metin yazarıdır - bu sırayla.