Bir hafta önce olduğunu düşündüğüm toplantı aslında bir ay önceydi ve Ağustos için planladığım şeyler - bütün bir ömür, bir yaz uzakta - şimdi takvimden fırlıyor ve omzuma dokunuyor. Zaman ilerliyor çok çabucak - ve böyle düşünen tek kişiden çok uzaktayım.
Sahip olduğunuz zaman, onu nasıl harcadığınızı, nasıl yapılandırdığınızı, onu tanımlamak için oluşturduğunuz rutinleri ve nasıl yaptığınızı etkiler. hayatın kendisini deneyimleyin. Ve zamanın çarpıtıldığını hissetmek, benzersiz bir düşünce değil - özellikle geçen bir buçuk yıl boyunca. büyük ölçüde Covid-19 karantinaları, kısıtlamaların kaldırılması ve süreci tekrarlamaya devam edeceğimiz endişeleri ile işaretlendi. varyantlar. Arkadaşların, bir günden diğerine geçmek arasında bir farkın olmadığı, arada bir gece dönemi geçirmiş olmanızın yanı sıra, iş günlerinin bitmeyen slogunu nasıl tanımladıklarıdır. Ebeveynler, çocuklarıyla sanal okula alışmaktan bahsettiler, ancak yeni bir akademik yıl için geçici planlar yapılırken okula dönüş malzeme listeleri karşısında hayrete düştüler. İşçiler, "çalışma zamanı" ve "ev" arasındaki çizgiler olarak mümkün olan yerlerde molalar vererek, hafta sonundan hafta sonuna kayıyor. zaman” daralır, belki de evden çalışma nedeniyle mola vermeyi göze alamama nedeniyle herşey.
Ancak son zamanlarda, 2021 orta yol işareti çoktan gelip geçmişken, zaman ne olduğumuza daha fazla karışmış görünüyor yapıyor onunla ya da bizi çoktan geçen zamanla yapamadıklarımız. Saatin her tıkında, yapılacaklar listesi bir öğeye göre büyür ve bununla birlikte, onların zamanında ne olduğunuzdan daha fazlasını yapmanız gerektiğine dair gergin bir his gelir.
Belki de herkes 2020'yi çok farklı şekillerde yaşadığı için, 2021 popüler olarak gecikmiş anları yakalamak için bir fırsat olarak sunuldu. Geçen yıl, ortak bir anlayış, toplumun "duraklamada" olduğuydu - kilometre taşları ve belirteçler iptal edildi ve ertelendi, rutinler değiştirildi ve gelecek planları durduruldu. Birçokları için koşullar bir hafta önceden hayal bile edilemeyecek kadar korkunçtu ve 2020 çoğu zaman hayatta kalmaya çalışmak için bir kasırgaydı. sorumluluklar ve bazen keder ve zamanın da hareket ettiğini hissetme lüksü olmadan sorumlu olduklarına dikkat edin. yavaş yavaş.
yazar olarak Shannon Stirone, Vox için rapor verdi, pandemi sırasında geçen zaman sanki her gün buzul hızında ilerliyormuş gibi hissedilmiş olabilir, ancak haftadan haftaya hızlı bir şekilde - buna geriye dönük zaman denir. İngiltere, Fransa ve İtalya'da yapılan araştırmalar, Covid-19 pandemisinin bireylerin zamanı algılama biçimini önemli ölçüde bozduğunu gösterdi. Dr. Ruth Ogden. Çoğu insan pandeminin gerçekte olduğundan daha uzun sürdüğünü düşünüyor ve bunun bir nedeni var. çarpıtma, bizi hayatımızda bir zaman duygusuna bağlayan rutinler gibi zamansal belirteçlerin kaybıdır. hayatları.
Ogden, bir diğerinin de "zaman algımız üzerinde büyük etkisi olan" duygu olduğunu ekliyor. 2021'in aşırı hızda ilerliyormuş gibi hissetmesinin nedenlerinden biri bu olabilir: Bu, yüksek yoğunluklu bir duygusal zaman, dünyayla boğuşanlar için kaos ve kederden biri. bu yıla kadar devam eden bir pandeminin duygusal etkisi ve yenilenme ve sosyal planlara, ofislere ve diğerleri için daha tutarlı programlara dönüş duygusu. Ogden, “Zamanın bozulmasını önlemek için duygularımızı düzenlemeye çalışmamız gerekiyor” diyor ve bunun her günü yapılandırarak ve dikkat ve rahatlama tekniklerine odaklanarak yapılabileceğini belirtiyor.
İnsanlar defalarca “kayıp bir yıldan” sonra bu yılı sayma dürtüsüne atıfta bulundular: "vax sonrası yazınızı" şimdiye kadarki en iyi hale getirmek ve "yeniden ateşlemek" anlamına gelen ipuçlarının ve tüyoların özeti üretkenlik. Ancak 2021 aynı zamanda askıya alınmış bir gerçeklik gibi geliyor: Pek çok insan kendi versiyonlarına geri dönme cesaretini gösterdi. pandemi öncesi yaşam, ancak milyonlarca insan aynı forma dönüşünü deneyimlemedi ve asla niyet. Bunun nedeni, kısmen, pandemi öncesi yaşamın çoğunun ne “normal” ne de sürdürülebilir olması ve olması gerektiği gibi olmamasıydı.
Bağışıklığı baskılanmış insanlar onlar için daha az güvenli hale getirilmiş bir dünyayla uğraşmak CDC aşılı bireyler için maske önerilerini kaldırdıktan sonra. Okullar hala mevcut bir aşı alamayacak kadar küçük olan çocuklar için sonbaharın nasıl görüneceğini bulmaya çalışıyor - bu da ailelerin de öyle olduğu anlamına geliyor. Ön saflardaki işçiler bir salgın sırasında, genellikle yetersiz ücretler ve ücretli hastalık izni veya sağlık hizmeti alamamak için hayatlarını riske attıktan sonra, Amerika denilen şeyi yaşıyor. işin geleceğinin “yeniden değerlendirilmesi”pek çok işçinin asgari ücretler ve zehirli çalışma ortamları için artık refahlarını riske atmaya istekli olmadığı.
Ve tüm bunların arasında, geçen yılın kederini ve travmasını işlemek için hala çok az veya hiç toplu zaman oldu. Pandemi sırasında bile, üretkenlik - zamanımızdan daha fazlasını yapmamız gerektiği fikri - haber beslemelerine ve gelen kutularına pompalandı. Zamanınızı "en iyi şekilde değerlendirmek" olarak çerçevelenen üretkenliğe yönelik eğimin şimdi bu kadar güçlü bir şekilde alevlenmesi şaşırtıcı değil.
Endüstriyel kapitalizmin Protestan çalışma etiğine bağlı olduğunu söylüyor Dawna I. Ballard, Ph. D., Austin'deki Texas Üniversitesi İletişim Çalışmaları Bölümü'nde kronemik, insan iletişimine bağlı olarak zamanın incelenmesi üzerine Doçent Doktor. Batı'daysanız, "Bize zamanımızı kullanma şeklimize göre kendi kişisel değer duygumuzu yerleştirmeyi gerçekten öğreten bir kültürden geliyorsunuz" diyor.
“Boş eller şeytanın atölyesidir” ifadesini duyduysanız, bu kültürü iş başında görmüşsünüzdür. Ballard, "Demek istedikleri buydu: Kelimenin tam anlamıyla, zamanını akıllıca kullanan insanlar iyi işler yapanlardır," diye açıklıyor. Daha sonra, zaman içinde kapitalizm aracılığıyla zaman paraya dönüştü ve sonuç olarak iyi işler ve sadece işleri kendileri yapmakla ilgili. “Zamanınız için ne göstermeniz gerekiyor?”
Ballard'ın işaret ettiği gibi, kapitalizmin ve ondan kaynaklanan aşırı üretkenliğin burada nasıl etken olduğunu bilmek önemlidir. Bunu değiştirmek, özellikle bizim üzerimizde uyguladığınız ajans söz konusu olduğunda, farkındalık ve önemli bir iç çalışma gerektirir. zaman.
Örneğin, Ballard fiziksel olarak kötü hissetti ve konuşmamızdan bir gün önce bazı ailevi ihtiyaçlarla uğraşıyordu, bu yüzden insanlara bir gün iyileşmeye ihtiyacı olduğunu söyledi. Herkesin bu düzeyde bir temsilciliğe sahip olmadığını belirtmekte hızlıdır: Telefon edip iptal edemeyen çok sayıda işçi var; 24 saat işlerinin olduğu pek çok bakıcı var. Bu nedenle politika kritik öneme sahiptir ve aktivistler her işin zorunlu ücretli izin süresi, ücretli hastalık izni ve ücretli kişisel izin sunması konusunda kararlıdır. İnsanların zamanlarını ve enerjilerini korumak ile kiralarını ödememek arasında seçim yapmamaları için ücretleri yükseltmek, insanlara her zaman açık olmalarını söyleyen bir aşırı çalışma kültürünün onarılmasına da yardımcı olabilir.
Ballard, “Nihayetinde, kültürün bir şekilde başladığı gibi, zamanla değişebilir” diye açıklıyor. Ballard, kapitalizmin zamanınız üzerindeki hakimiyetini gevşetmek için "gerçekten bunun farkında olmanız gerekir, çünkü biz onun farkında değilsek, o zaman sessizce bizi kontrol eder" diyor. Ve bu beklemede savaşmayı göze alamayan birçok insan varken, diğerleri bunun farkında değil. Kültürün kendini kimliklerine ne kadar sıkı bir şekilde bağladığını, çünkü sorgulamayı asla bırakmadıklarını o. Dolayısıyla Ballard, "bu bir sosyal yapıdır çünkü bu arada, tüm dünya bu şekilde çalışmıyor" diyerek bir fırsat olduğunu söylüyor.
Son bir buçuk yılda sayısız stres etkeni arasında, insanlar tanıdık bir şeyi bekleme duygusuna kapıldılar. Ballard, “Bu 2021 yılındaki en iyi tahminim, neden bu kadar hızlı geçti: gerçek bir normallik bekliyorduk” diyor. "Ve biz onu alamıyoruz."
Bunun yerine, pek çoğu, zamanlarının tükenmekte olduğu, bir saatin geri sayıldığı gibi kalıcı bir hisle baş başa kalır. hayatın yeniden başlaması olması gereken 2021'de kalan yarım yıla ne kadar sığdırılabilir. Ancak mümkün olan her şeyi sıkıştırmak yerine, zamanımızı nasıl, ne zaman ve nerede harcayacağınızı bilerek seçmek gibi, istikrar daha önemli görünüyor.
Ballard, zamanı yavaşlatmak için yapabileceğiniz birçok şey olduğunu söylüyor. Her şeyden önce, organizasyon ve kurumsal yapıların genellikle yavaşlamayı yasakladığını kabul edin. Ballard, "Suçluluğu bireye yükleyen, çünkü çoğu zaman bir şeyi doğru yapmayan bizmişiz gibi hisseden" zamanı yavaşlatmanın bir versiyonunu yaratmak da aynı derecede zararlı olurdu. Sosyal medyaya bakıp rahat, pastoral ve kaygısız bir hayat yaşamayan tek kişi olduğunuzu hissetmek kolay olabilir. Ballard, “Ama gerçek şu ki, bunu hayatın her kesiminden insanlara anlatıyorum ve ücretli ve ücretsiz emekten sorumlu herkes yıpranmış durumda” diye ekliyor.
Koşullar izin veriyorsa, kişisel zamanınızla yapabileceğiniz küçük şeyler de vardır. Ballard, ilk olarak, "daha az zamanlama işleri yavaşlatmaya yardımcı olur, bu nedenle kişisel zamanınızı fazla planlamayın" diyor. (Gerçi, kendi hayatında bakım vermenin bunu bozabileceğini, bunun da mümkün olduğu kadar çok planlanmamış gün inşa etmek anlamına geldiğini belirtiyor. Beklenmedik olanı hesaba katmak için.) İkinci olarak Ballard, düzenli meditasyon uygulamasının nasıl azalttığına dikkat çekiyor. kendi kendine kesintiler.
Ballard, “Hızlı bir hayatın yorgunluğunun bir kısmı, ilgili tüm düşüncelerdedir” diye açıklıyor. İşin yanı sıra, bakım sorumluluklarından market alışverişlerine kadar birçok insanın sürekli olarak hesapladığı günlük lojistik de var. Buna bağlı olarak, denenecek üçüncü bir şey, çoklu görev yapmayı durdurmaktır - her saatin en çok zamanını sağmak için birçok üretkenlik hilesinin insanları zorlamasının tam tersi. Ballard, "Her seferinde bir şey yapmayı ve kesintileri reddetmeyi deneyin" diye ekliyor. “Nihayetinde, sizi kendi doğal ritminize oturtmanıza yardımcı olacak şeyler yapın. Hepimizde bir tane var."
Ballard, mümkün olduğunda doğal ritminizi onurlandırmak, "sözde üretkenlik hilelerine bağımlı olmanıza da yardımcı olur" diye ekliyor. “Onlara sahte diyorum çünkü üretkenlik sadece bir gün veya bir haftadan ibaret değil.” Ona göre gerçek üretkenlik ve dayanıklılık aslında uzun vadeli bir başarıdır. "Başkasının ilerleme hızı standartlarına göre yaşadığın için hayatın erken saatlerinde tükenmek - buna üretken demezdim."
Verilen ana dikkat ettiğinizde, olma dürtüsünü frenleyebilirsiniz. yani ileriye dönük, tüm görebildiğin kronometrenin geri sayması. Ve zamanınızdan “en iyi şekilde yararlanmaya” odaklanmak yerine yapıyor en çok, biz zaman içinde ilerlerken nasıl hissettiğinize ve nerede buna göre ayarlayabileceğinize dair lütufta bulunma pratiği yapabilirsiniz.