İşleri geleneksel ofis ortamından tamamen evde çalışmaya geçen birçok insan için “ofise gitmek” şu anlama geliyordu: yataktan kalkmak, dişlerinizi fırçalamak, rahat kıyafetler giymek ve mutfak masasına ya da ev ofisinize gitmek, el. Bu, araba veya toplu taşıma ile uzun yolculukları atlamak ve iş arkadaşlarınızla yerel paket servis yerinize gitmek yerine mutfağınızda öğle yemeği hazırlamak anlamına geliyordu. Ve pek çok beyaz olmayan işçi için, aynı zamanda daha az mikro saldırganlığa maruz kalmak ve Duke Üniversitesi profesörünün görevlerini yerine getirmek için daha az baskıya maruz kalmak anlamına da gelebilir. Angelica LeighOkulun Fuqua School of Business'ta yönetim ve organizasyon dersleri veren, kimlik emeği, FiveThirtyEight not edildi.
Evden çalışmak veya esnek bir karma program benimsemek herkese açık değildir ve işverenler ve çalışanlar, özellikle COVID-19 vakaları gibi, ofise dönüş yönergelerinin giriş ve çıkışlarında gezinmeye devam ediyor dalgalanır. Buna rağmen birçok çalışan, WFH'nin günlük yaşamları için son derece faydalı olduğunu keşfetti. Hatta bazıları, aileleriyle daha fazla zaman geçirme, daha az stres ve daha iyi zihinsel sağlık ve zindelik de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle bu deneyimi yaşamı değiştiren bir deneyim olarak nitelendirdi. İşte bu yüzden evden çalışmayı umuyorlar.
Pek çok öğretmen uzaktan öğrenmenin getirdiği yeni engellerle karşılaşmış olsa da, deneyim aynı zamanda New Jersey'deki Laura'nın günü bittiğinde yeniden şarj olması için çok önemli bir zaman sağladı. "10 yıl öğretmenlik yaptıktan ve bazen üç saate kadar New York City'e gidip geldikten sonra, evde yığılırdım ve yemek pişirmek, ayak işleri veya sevdiğim şeyleri yapmak için yerim yoktu. Sadece zaplandım," diye açıklıyor ve Zoom aracılığıyla öğretimin herkes için olmasa da "çok fazla restore edildiğini ekledi. hayatıma enerji," diyen yeni formatın "daha yaratıcı düşünmemi sağladığını ve hayatımda çok daha fazla dinlenmemi sağladığını belirtti. gün."
Laura ayrıca sanal öğrenmenin sınıfını daha da yakınlaştırdığını keşfetti. “Hepimiz birbirimize pencerelerimizin her birinden karın nasıl göründüğünü gösterirdik” diyor. “Göster ve anlat farklı bir önem kazandı.”
Birkaç kişi için evden çalışmak onları belirli bir görünüme uyma baskısından kurtardı — genellikle ırkçı ve Avrupa merkezli güzellik standartlarına atıfta bulunan ve daha fazla odaklanmalarına izin veren bir İş. Bazı çalışmalar Birinin algılanan çekiciliğinin potansiyel ve terfi kazanmada bir faktör olabileceğini göstermiştir. diğerleri göster Kadınların dış görünüşlerine zaman ayırmaları ya da harcamamaları nedeniyle olumsuz sonuçlarla karşılaşabilecekleri.
Minnesota'dan Katherine, “Bir kadın olarak 'teşhirde' hissetmemek çok büyük bir şey” diyor. "Bu alanın ve rahatlığın beni daha az tepkisel ve daha düşünceli kıldığını görüyorum, bu yüzden [ben] daha iyi bir çalışanım." Sabahları hazırlanmak için acele etmesi gerekmediği için, artık nasıl olduğu konusunda eskisi kadar endişelenmiyor. görünüyor. "Kendi güvenli alanımdayım. İşimde mükemmelim ve yeteneklerime daha çok güveniyorum. Bir bebeğim oldu ve aynı yıl çifte terfi aldım… en hafif tabirle yaygın değil” diye belirtiyor.
WFH ayrıca ofiste pompalama, pompa parçalarını temizleme ve işyerinde süt saklama zorluğuyla uğraşmak zorunda kalmayan yeni anneler için de hayat değiştiriyor. Wisconsin'den Kayla, “2019 sonbaharında oğlumu doğurdum ve Ocak 2020'de işe döndüm” diyor. "Pompalama, toplantı olarak ikiye katlanan bir odada pompalama yapmak da dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı ofiste korkunçtu. oda, bu yüzden pandemi başladığında, oğlumun etrafında daha sık olma fırsatını memnuniyetle karşıladım ve asla pompalanmadım Yeniden!"
Birçokları için WFH, daha sağlıklı bir iş-yaşam dengesi bir yana, günlük işlerine ayak uydurmalarına ve hobiler ve eğlence için daha fazla zaman ayırmalarına izin verdi. Kayla, “Gün boyunca, ev işlerine yetişmeden hafta sonlarıma daha fazla zaman ayırmamı sağlayan küçük işleri yapabildim” diye açıklıyor. "Bir sürü çamaşır yıkamak, bulaşık makinesini boşaltmak/boşaltmak ve bir odayı süpürmek, toplantılar arasında ve normalde ofiste küçük konuşmalar yapacağım zamanlar yerine yapılabilir."
New Jersey'deki Laura, iş-yaşam dengesinin yanı sıra finansal faydalar da gördü. O ve kocası, WFH statüsünün işe gidip gelme ücretlerini ve öğle yemeği masraflarını azaltması anlamına geldiğinden, tasarruf hedeflerinde daha fazla ilerleme kaydettiler.
Çalışanların evden çalışmanın bir faydası olarak bahsetmelerinin en büyük nedenlerinden biri işe gidip gelme eksikliğidir - ancak, bir çalışma bulundu Birçok Amerikalı araba kullanmak veya toplu taşıma kullanmak yerine sadece daha fazla çalıştı, bu yüzden aşırıya kaçmamaya dikkat edin. Florida'da Veronica, "Her yöne 40 dakikalık bir işe gidip gelme endişesi olmadan üretken olabiliyorum, yani işin sınırları belirlenmiş bir "normal" zamanda başlayıp bitiyor" diyor. "Artık trafiği beklemek için geç saate kadar kalmak, kendimi yakmak ve hava karardığında eve gelmekten dolayı kendimi berbat hissetmek yok. Çok daha mutluyum ve ev hayatım çok daha rahat çünkü akşam yemeği ile yatma zamanı arasındaki birkaç saat içinde ev işleri ve kaliteli zaman geçirmemiz gerekmiyor.”
İşe gidip gelme eksikliği, tonu daha parlak, daha sakin bir sabah rutinine de ayarlayabilir. “İşe gidip gelmeyi kesmek bana evde daha fazla zaman verdi ve aynı zamanda stresli sürüşü de ortadan kaldırdı. iş gününe daha nazik ve genel olarak daha olumlu bir başlangıç yapmamı sağlıyor” diye açıklıyor Kayla.
Evden çalışırken kesinlikle stresli olabilir - özellikle alanı küçüklerle veya diğer insanlarla paylaşıyorsanız toplantılar, sınıflar veya diğer WFH ihtiyaçları ile - vardiyanın zihinsel sağlığınız ve genel olarak üzerinde olumlu bir etkisi olabilir Sağlık. “Her zaman endişe ve yüksek tansiyonum vardı. Bunun iş tarafından tetiklendiğinden yüzde 100 eminim, ”diyor Raul Minnesota'da. Evden çalışmak, otobüsün işe zamanında varması için artık hazırlanmak ya da acele etmek anlamına gelmiyordu ve bu da kaygısını azaltmaya yardımcı oluyordu.
Ayrıca daha iyi odaklanmasına yardımcı oldu. “Masamın yanında durup bana soru soran insanlar olmadığı için daha üretken hissediyorum. Zamanımı ve üretkenliğimi tam olarak kontrol edebiliyorum ve ailemle kaliteli zaman geçirebiliyorum," diyor Raul. İşe gidip gelme ve ofiste harcanan zamanın olmamasıyla, çalışmak için daha fazla zamanı var ve genel olarak daha iyi hissediyor. "Endişem ve tansiyonum bu başladığından beri kontrol altındaydı çünkü artık her zaman acele etmenin stresini hissetmiyorum."
Kuzey Carolina'daki Shannon, bir daha tam zamanlı olarak bir ofiste olması gereken bir işi asla isteyerek kabul etmeyeceğini söylüyor. “Ben içe dönük biriyim, bu yüzden işe odaklanabiliyor ve yalnızca doğrudan ekibimle ve gerektiğinde etkileşim kurabiliyorum. kesinlikle gerekli, beni ofisime gelen insanların düzenli kesintilerinin duygusal yorgunluğundan kurtarıyor” dedi. açıklar.
Çoğu evde konfor anahtardır ve özellikle kronik hastalığı olan kişiler için, evlerini ihtiyaçlarını karşılayan sakinleştirici bir yer haline getirmek için genellikle özel özen gösterirler. Evden çalışabilme becerisine sahip olmak, kısa ve uzun vadeli sağlık ihtiyaçları olan insanlara benzer şekilde yardımcı olabilir, çünkü halk içinde zor bir gün boyunca yüzlerini buruşturmak yerine iyileşmelerine öncelik verebilirler.
Birçok ofis, belirli ihtiyaçları veya engelleri olanlar için sağlıklı yaşam programları ve uyarlamalar sunarken, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu şeyleri ihtiyaç duyduğunda dinlemek daha kolay olabilir. Fibromiyaljisi olan biri olarak, evden çalışmak Shannon'a ihtiyacı olduğunda yardıma erişmesini sağlıyor. “Hayatımın bir noktasında, bu yüzden aslında ev dışında çalışamadım. Sonunda iyileştim, ancak işe gidip gelmenin yorgunluğu başka bir şey yapmak için bana fazla zaman bırakmadı” diye paylaşıyor.
Shannon için evden çalışmak, "oldukça katı" bir diyet ve egzersiz rejimi dediği şeye bağlı kalmasına ve gerektiğinde kendini daha rahat etmesine yardımcı oluyor. "Bir sürü küçük şeyim var - örneğin ısıtma yastıkları - zor bir gün geçiriyorsam küçük şekillerde yardımcı olur veya gerekirse yataktan çalışabilirim" diye açıklıyor. "Bütün bu konaklamaların patronumla tartışılmasına bile gerek yok. Bu bana hem hastalığım için uygun bir yer hem de onu onurlu bir şekilde ele alma ve işlevsel bir hayata sahip olmak için ne yapmam gerektiğini açıklamama mahremiyetini sağlıyor.”
Virginia'daki Alexandra, evden çalışmanın kendi alanının sağlığına özel olarak öncelik vermesine izin verdiğini söylüyor. “Perimenopozal bir kadın olarak, aşırı terleme, titreme veya ateş basmalarıyla dolu utanç verici bir iş gününde gezinmek zorunda kalmamak harika bir şeydi” diyor. Tamamen normal olmasına rağmen, semptomları “kendimi iğrenç bir karmaşa gibi hissettirdi ve başa çıkmak için stratejiler bulmaya çalışırken iş günüme büyük miktarda stres ekledi. Kimse vücut kokumu alamaz, terlediğimi veya yüzümün kızardığını göremez ve gün içinde gerekirse kolayca kıyafet değiştirebilirim.”
Meksika, Cancun'daki Beck de aynı fikirde. Sağlık sorunları ve toksik bir çalışma ortamı ile uğraştıktan sonra öğrencilere çevrimiçi ders veren tamamen uzaktan bir kariyere başladılar. “Hala kronik hastalıklar ve kronik ağrılarla uğraşıyorum, bu yüzden esnek ve işe gidip gelmek zorunda kalmadan kendi patronum olmak çok büyük” dedi. “Hiçbir sorunu olmayan hizmet köpeğim yanımda… Hayatımı tamamen değiştirdi, hala kendimi anlamaya çalışıyorum ama kesinlikle daha iyisi için!”
Artık ofis içi bir programa uyum sağlamak zorunda kalmadan hobilerini sürdürmek, doğanın tadını çıkarmak ve gerektiğinde sağlıklarına öncelik vermek için zamanlarını planlayabiliyorlar. “Kariyerime eskisi gibi döneceğimi gerçekten düşünmediğim bir noktadayım” diye açıklıyorlar. "Doktor ziyaretlerini planlamak ve iyileşmek için izin almak bana çok fazla huzur verdi. Sadece deniz seviyesine geçmek, engelliliğimin üstesinden gelmeyi çok daha kolay hale getirdi. Okyanusta çok yüzüyorum, artık gerçekten yapabileceğim tek egzersiz. Birkaç saat ders verebilirim [ve] akşamın geri kalanında sahile gidebilirim.”
Kara Nesvig
Katkıda Bulunan
Kara Nesvig, Kuzey Dakota kırsalında bir şeker pancarı çiftliğinde büyüdü ve ilk profesyonel röportajını 14 yaşında Steven Tyler ile yaptı. Teen Vogue, Allure ve Wit & Delight gibi yayınlar için yazmıştır. Kocası, Cavalier King Charles Spaniel Dandelion ve çok sayıda ayakkabısıyla St. Paul'da 1920'lerden kalma sevimli bir evde yaşıyor. Kara, açgözlü bir okuyucu, Britney Spears süper hayranı ve metin yazarıdır - bu sırayla.