Muhtemelen ünlüyü duymuşsunuzdur marie kondo cümle, “Bu neşe kıvılcımları mı?” Ve bu, kimileri için neyin dağıtılacağına ve neyin tutulacağına karar verme konusunda şaşırtıcı bir şekilde çalışırken, diğerlerinin daha zor zamanları vardır. Benim için hemen hemen her şey neşe saçar; Ben temelde bir golden retriever'ım. Boş bir kavanoz görüyorum ve arkasındaki olasılıklarla çıldırıyorum. Sonra dolaplarımın arkasında oturan 30 boş kavanozum var.
Neyse ki, sonunda istenmeyen çöplerinizi atmanıza yardımcı olabilecek başka yöntemler ve zihniyetler var. En akıllı ipuçlarını almak için profesyonel organizatörler, psikologlar ve sağlık uzmanlarıyla konuştuk.
Bir şeye ihtiyacın olup olmayacağını düşünmek karmaşıklaşabilir. Şu anda hayatınıza değer katan bir şey olup olmadığını mı düşünüyorsunuz? Çok daha basit. “Bu, tüm evlerimizi karıştıran “geçmiş” veya “bir gün” öğelerinden kurtulmanızı sağlar” diyor. Natalie Bilge, bir "modern yaşam tarzı filozofu" ve beş kez yazar.
Başka bir yaklaşım, derine inmek ve gerçekten neden bir şeye tutunduğunuzu düşünmektir. Los Angeles'taki April Center For Anxiety Attack Management Direktörü Dr. Craig April, "Öğeye duygusal bağlılığın ne olduğunu belirlemek önemlidir" diye açıklıyor. “Hatıralar bir şeydir. Sağlıksız bağlanmaya dayanan dağınıklık da başka bir şey” diye ekliyor.
Çoğu zaman bir şeyden vazgeçerek ne kaybedeceğimizi düşünürüz ama şöyle der: John Sovec MA, LMFT, Pasadena, California'da bir terapist ve koç olarak, genellikle tam tersi doğrudur. “Pek çok insan, kendilerini çevreleyen nesnelerin hayatlarının doluluğunu kanıtladığını düşünüyor” diye açıklıyor. “Bırakma özgürlüğüne ve sınırsız büyüme olanaklarına” odaklanmak yerine, “şimdiki yalnızlığı doldurmak için geçmişin anılarına tutunmaya çalışıyorlar”.