Kabul ediyorum - sağlıklı bir dozda bir Y kuşağıyım telefon bağımlılığı. Ben telefonu her zaman yanında olan ve Instagram'da gereğinden fazla "check-in" yapan o kızım. Çok fazla etkileyiciyi takip ettiğim için, beslemem ilham verici içerikle dolu olma eğilimindedir - sevimli kıyafetler ve muhteşem evler düşünün.
Bu tür içeriklerden hoşlanırken, zaten üç çifte sahip olsam bile, bu etkileyicinin sahip olduğu botlara ihtiyacım olup olmadığını karşılaştırırken veya kendime sorduğumda parşömenimin ekşidiğini fark ediyorum. Aklım "Daha fazlasına ihtiyacım var"a döndüğünde, bir molaya ihtiyacım olduğunu biliyorum çünkü gerçek şu ki, daha fazlasına ihtiyacım yok. bende zaten bol var
Buna göre iş teli, tüketiciler, ilk yarısında ödülStyle (etkileyiciler için bir para kazanma platformu) içeriğinden 1 milyar dolardan fazla ürün satın aldı. 2020'de ve PrizeStyle'ın LIKEtoKNOWit adlı kendi alışveriş uygulaması olsa da, bu içeriğin çoğunu Instagram'da bağlı kuruluş bağlantıları şeklinde görebilirsiniz. Bu tür bağlantılar aracılığıyla birçok ürün satın aldım ve genellikle satın alımlarımdan çok memnunum, ancak bir zaman gelir ki, hiçbir şey satın almanın cazibesine kapılmadan sadece uygulamada olmak istiyorum.
Bu yüzden bir deney yapmaya karar verdim: Stres seviyelerimi ve harcama alışkanlıklarımı aşağı çekme umuduyla bir ay boyunca tüm etkileyici hesapları sessize alın. Tüm hesaplarda hem hikaye hem de besleme içeriğini sessize aldım (bu da bana ay sonunda sesi açma seçeneği verdi). Bu hesapların takip edilmemesinin feed'imi kaydırma dürtüsünü azaltacağı düşüncesiyle herhangi bir sosyal medya zaman sınırı eklememeye karar verdim. Amacım çok basitti: zaten sahip olduklarımla mutlu olmak ve sürekli telefonuma uzanmamak.
Denememden bir gün önce, "takipçilerim" listeme gittim ve hesapları tek tek manuel olarak sessize aldım. Takip eden listem 1500'den fazla hesabı içeriyordu ve bu ilk sessize alma ve takibi bırakma turu sırasında, tüm listeyi tamamlamadım. Sıkıcı bir işti ve bir saat sonra ara vermem gerekiyordu ve kendime Instagram'da gezinirken, kaçırdığım hesapları görürsem onları gerçek zamanlı olarak kapatacağımı söyledim. Bu aynı zamanda bir tür işaret gibi görünüyordu - eğer sosyal medyamda kasıtlı olarak çalışıyorsam ve bir saatten fazla dayanamıyorsam, belki bu bir anlam ifade eder? Evet.
Influencer olarak kabul edilmeyen hesapları takip etmeyi bırakmak niyetinde olmasam da, listemi gözden geçirmek çünkü ilk başta takip ettiğimi hatırlamadığım her türden hesabın farkına vardım. İçeriklerini beslememde hiç görmedim ve hiçbirini kişisel olarak tanımıyordum, bu yüzden takibi bırak düğmesine dokunmak kolaydı. “Bu da kim?” gibi birçok andan sonra. Sonunda 91 hesabı takip etmeyi bıraktım ve 19 etkileyici hesabı sessize aldım.
Sessize aldığım 19 influencer hesabından altısı, elveda demesi zor geldi. Tereddüt ettim ve onları beslememde tutmanın sorun olmayacağına kendimi ikna etmeye çalıştım, ama sonunda galip geldim ve kendime bunun sonsuza kadar sürmeyeceğini söyledim. Sessize alınan hesapların sayısı, resmi olarak takip etmeyi bıraktığım hesaplardan çok daha az olsa da, bu sessiz hesaplar genellikle her gün gördüğüm içeriğin çoğunu oluşturuyordu. Bunun feed'imi ve hikaye içeriğimi sarsacağını tahmin etmiştim ve kesinlikle oldu.
Kontrol edilecek etkileyici hesapların olmaması nedeniyle, Instagram'da tanıdık bir çekim hissetmeme konusundaki orijinal hipotezim doğru görünüyordu. Feed'im artık daha fazla arkadaşımı, meme hesaplarını ve köpek videolarını içeriyordu ve bu içeriği sonsuza kadar kaydırmak kolay olsa da, durmanın benim için daha kolay olduğunu gördüm.
İlk hafta beni en çok şaşırtan şey, yaptığımın farkına bile varmadan gün içinde nasıl gezindiğimi fark etmekti. E-postamı kontrol eder veya bir metin alırdım ve aniden Instagram'da olurdum. Kendimi yakalamak şaşırtıcıydı. Gerçekten hiç düşünmeden Instagram'ı mı açtım? Evet, yaptım. Bunun farkına varır varmaz bazen telefonumu odanın diğer tarafına fırlatırdım çünkü uçak modu her zaman pek işe yaramıyordu. Haftanın ilerleyen saatlerinde daha kolaylaştı ve ekran sürem yüzde 10 azaldı.
Bu, her zamanki sabah e-posta kontrolüm ve sosyal medya kaydırma yerine yeni bir sabah rutini seçtiğim haftaydı. Bu deney sosyal medya sınırlarını belirlemekle ilgili olmasa da, doğal olarak kendimi telefonumda olmayı daha az isterken buldum. Uyanık olduğum ilk saat telefonuma bakmamaya karar verdim ve bunun günün geri kalanında ruh halimi etkilediğini kesinlikle fark ettim. Daha rahat hissettim ve belki de daha da önemlisi, kaydığım ve parşömenime erken başladığım günlerde gün boyunca telefonuma daha fazla uzandım.
Yeni sabah rutinim, güne başlamadan önce birkaç sayfa kişisel gelişim kitabı okumaktan veya meditasyon yapmaktan ibaretti. Müzik için telefonum olmadan meditasyon yapamam gibi bir bahanem vardı ama onun yerine sadece sordum benim Alexa'm bir zamanlayıcı ayarlamak ve meditasyon müziği çalmak için telefon gerekmez.
Bu hafta ayrıca daha çok “bu kim?” anlarım oldu. Bir anda uzun zamandır görmediğim Instagram hesaplarını görmeye başladım. Çoğunu takibi bıraktım ve tuhaf bir şekilde hepsi etkileyici hesaplardı.
Bu, meydan okumanın biraz daha zorlaştığı zamandı ve kaçırdığım bazı hesapları "kontrol ettim". En sevdiğim etkileyicilerden bazılarının neler yaptığını görmekten keyif aldım ve ayrıca bazı sezonluk yeni ürün lansmanlarını kaçırdığımı fark ettim. Hafif bir FOMO (kaçırma korkusu) hissettim, ancak ne zaman istersem dikkatli bir şekilde alışveriş yapabileceğime dair kendime güvence verdim. istedim ve satın alınacak yeni şeyler görme heyecanına sahip olmamanın muhtemelen en iyisiydi - en azından benim gerginim için sistem. Dolabımı karıştırdım ve zaten sahip olduğum tüm sevimli kıyafetlerin fotoğraflarını çektim ve Instagram'a bakma dürtüsü hissettiğimde onlara geri döndüm ve işe yaradı. Ayın sonunda, kaçırdığım birkaç hesabı geri eklemeye hazırdım.
Sonuç olarak, telefonumdan daha fazla zaman geçirmenin beni daha az stresli ve daha rahat hale getirdiğini söyleyebilirim. Hedeflerimden biri gün boyunca sürekli telefonuma uzanmamaktı ve sabah ilk iş olarak kaydığım ve kaydırdığım günlerde kesinlikle bir fark görebiliyordum..
Yıllardır takip ettiğim az sayıda influencerdan hoşlandığımı öğrendim ve onları özledim! Hoşçakal demek zor gelen ve diğer herkesi - bir hevesle takip ettiğim veya uzun zamandır takip etmediğim hesaplardan - dört tanesini sessize almaktan mutlu oldum.
Ayrıca, kimi takip ediyor olursanız olun, hedefi iyi belirlenmiş reklamlar görmeden Instagram'da gezinmenin imkansız olduğunu da öğrendim. Benim için sadece zevk aldığım hesapları takip etmek geliyor ve bu hesapların değişebileceği ve değişebileceği hatırlatıldı. Bu, yıl boyunca birkaç kez yapmak istediğim bir deney çünkü kendimi ve yayınımı kontrol etmek ve hangi içeriğin iyileşip neyin gelişmediğinin stokunu almak güzeldi.