![Apartman Terapisi Ev Dekorasyonu İpuçları](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Evinizin sağlığınız üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini bilmek için bir sağlık uzmanı olmanıza gerek yok. Nasıl yediğiniz gibi çevrenizin de bir etkisi vardır. Ancak uzmanlar, geri kalanımızı sağlıklı yaşam hedeflerini destekleyen bir eve doğru doğru yöne yönlendirmeye kesinlikle yardımcı olabilir. Öyleyse, evinizi biraz daha sağlıklı hissettirmek ve biraz daha sağlıklı kılmak isteyen biriyseniz, bunlara göz atın. evlerinde her zaman bulundurdukları şeyleri ortaya çıkaran üç profesyonelden öneriler… önlemek.
“Benim evim temiz, parlak ve tamamen açık, beni enerjik olarak almaya ve yaratıcı olmaya istekli hissettiriyor.”
Natalie Dettmer Texas Hill Country'de kişi merkezli, bağlanma temelli sanat terapisi ve danışmanlığı sunar. Ayrıca butik fidanlığı ve botanik tasarım stüdyosu aracılığıyla bitkilerin iyileştirici gücünü kullanıyor. tören.
“Benim evim ruh sağlığımı doğrudan etkiliyor. Zihnim düzenli olduğunda, ilham almak ve yaratmak için alan olduğunu hissediyorum. Evim düzenli olduğunda zihnim dağınık değildir. Bunu evimde başarabildiğimde, elimden gelenin en iyisini hissettiğimi ve yaptığımı görüyorum!
Danielle LevyKayıtlı Bütünsel Beslenme Uygulayıcı ve Beslenme Danışmanıdır ve Montreal merkezli uygulama 2013 yılında. Yüz yüze ve Skype üzerinden beslenme danışmanlığı ve kişiselleştirilmiş planlar sunuyor ve bütüne odaklanıyor. gıda, bitki bazlı diyetler, sindirim sorunları, gıda alerjileri, sporcu beslenmesi ve kadın beslenmesinde uzmanlaşma sağlık. onu takip edebilirsin Instagram.
“Basit, minimalist tarzı benim evim benim için sağlıklılığa ilham veriyor. Çok fazla "şey" ile çevrili olduğumda, darmadağın bir alanda bunalmış hissedebiliyorum. Her şeyi açık ve temiz tutmak beni daha sakin ve merkezli hissettiriyor - bu da içinde olmak için sağlıklı bir durum!"
Natalie Dettmer: Her zaman ilham veren bitkiler ve nesnelere sahibim! Havanın kalitesini iyileştiriyorlar ve bana orada geçirmiş olabileceğim o korkunç günden daha fazlasının olduğunu hatırlatıyorlar. İhtiyaç duydukları özen bana yavaşlamamı, dikkatli olmamı ve işleri basit tutmamı hatırlatıyor. Evimde bana anlamlı olan deneyimleri hatırlatan şeyler olmasını seviyorum.
Hediye bile olsa sevmediğim hiçbir şeyi saklamam. Nesneleri suçluluk duygusundan uzak tutmak için gerçekten çok çalıştım. Ayrıca meditasyonum ve pozitif titreşimim dünyanın ağırlığından uzak durmaya yetmediğinde bana yardımcı olması için bir kase adaçayı, palo santo veya başka bir kutsal bitki bulunduruyorum.
Danielle Levy:Evde her zaman bitkilerim var! Canlı yeşil beni sakin hissettiriyor ve onlarla ilgilenmekten keyif alıyorum. Sade beyaz duvarları ve ahşap zemini ile bitkilerim mekana canlılık getiriyor! Evde asla sahip olmadığım şeyler açısından, bu kimyasal bazlı temizlik ürünleri olurdu. Geleneksel ürünlerde bulunan kanserojen kimyasallara maruz kalmamı azaltmak için bunun yerine toksik olmayan sabunlar, temizleyiciler ve deterjanlar tercih etmeye çalışıyorum. Bana göre, ne tükettiğimiz konusunda sağlık bilincine sahip olmak, yalnızca yiyeceklerden fazlasını içerir!
Lee Tilghman:Esneme hareketleri, uçucu yağlar ve pencereler için yoga blokları veya yoga battaniyesi.
Natalie Dettmer:Birkaç yıl önce bilinçte bir değişime ve hayatımın yavaşlamasına hazır olduğumu biliyordum. Böylece hayatımı daha az anlık tatmin ve daha yavaş bir yaşam için kurmaya başladım. Benim için bir bahçeye koymak da dahildi. Kompost yapmaya başladım. Ben de sabahları üzerine dökme kahveyi tercih ettim. Dolabın içinde kalması için TV'yi bir itme arabasına taşıdım (şimdi onu almak isteyip istemediğimize karar vermemiz gerekiyor) bir şeyler izlemek için dışarı çıktım.) İçinde ve çevresinde yaptığım seçimlerde daha fazla düşünülmesini istedim. ev.
Ama bence bu gerçekten kişisel bir seçim ve herkes için farklı olacak. Her gün evlerimizde hangi duyguyu yaşamak istediğimizi, hangi duyguyu yaşamak istediğimizi seçmeliyiz. çocukların okulda geçen uzun bir günün ardından eve geldiklerinde deneyimleyecekleri bir alan yaratmamız gerekiyor... o. Bana yavaşlamayı, fark etmeyi, takdir etmeyi hatırlatan bitkiler sayesinde. Ayrıca antikalarla - bu bana zengin bir mirasa bağlı olduğumu hatırlatıyor. Ve anlamlı sanat yoluyla - bu bana insanların duygulu olduğunu ve herkesin söyleyecek önemli bir şeyi olduğunu hatırlatıyor.
Danielle Levy: Sağlıklı bir ev ritüeli olarak rahatlatıcı lavanta yağı salan aromaterapi yağı difüzörümü kullanmaktan keyif alıyorum. Küçük, suni ahşap tasarımlı difüzör de kitaplığıma çok yakıştı; adlı yerel bir şirket tarafından yapılmıştır. Le Comptoir Aroması.
Sağlık için evde bulundurmanızı önerdiğim ana unsur kullanmaktan keyif alacağınız büyük bir sürahi su. Gün boyunca su içmeyi hatırlatmak için mutfak tezgahınızda saklayın! Hidratlı kalmak enerji, zihinsel odaklanma, sindirim, metabolizma ve genel sağlık için anahtardır. Güzel tasarlanmış filtre sürahisinin tadını çıkarıyorum SOMA, BPA içermeyen plastikten ve sürdürülebilir malzemelerden yapılmıştır.
Ve bu açıkça önyargılı bir öneri olsa da, "Tüm Gıda Bitki Bazlı Kılavuz” illüstratör arkadaşımla birlikte oluşturduğum bir poster Laucolo namı diğer Laurence Deschamps-Léger. Bu beslenme eğitimi aracı, insanlara evde sağlıklı tam gıda, bitki merkezli yemekler pişirmeleri için ilham vermek için tasarlandı!
Lee Tilghman:Dolabınız, ecza dolabınız, dosya dolabınız ve kilerinizden geçerek bir hafta sonu geçirin. Kullanmadığınız veya artık ihtiyacınız olmayan her şeyden kurtulun. Eski kıyafetlerinizi arkadaşlarınıza verin veya bağışlayın. Dağınıklıktan arındırma, tazelik için alan sağlar ve yeniliğin içeri girmesine izin verir.
Natalie Dettmer:Temizle. Acımasızca temizlerdim ve sık sık yaparım. Bir keresinde bir odayı tamamen boşalttım. Yatağı bıraktım ama çarşafları çıkardım. Odanın tüm içeriğini oturma odasına koydum. Büyük şeylerle başladım ve geri istediğim şeyleri dikkatlice ve düşünceli bir şekilde yerine koydum. Geri kalanı… Onları ihtiyaç duyulan bir odaya bağışladım veya taşıdım.
Danielle Levy: Kullanmadığınız veya ihtiyacınız olmayan şeylerden yavaş yavaş kurtulmanızı öneririm. Vermek veya satmak istediğiniz ürünler için büyük bir "bağış çantası" alın. Alan yaratmak, daha kolay temizlemenizi sağlar ve bu da genel olarak daha sağlıklı bir ev ortamına katkıda bulunur. Artık ihtiyacınız olmayan şeyleri temizledikten sonra, daha işlevsel olması için alanınızı yeniden tasarlamak veya düzeltmek daha kolaydır ve bu size sağlıklı hissettirir! Küçük başlayın ve kısa vadeli hedefler oluşturun - bunalmış hissetmemek veya süreci strese sokmamak için. Haftada bir mutfak dolabı veya bir şifonyer olsa bile - bu sizi sağlıklı bir değişiklik yapmaya devam etmek için motive edebilir!
Adrienne Breaux
Ev Turu Editörü
Adrienne mimariyi, tasarımı, kedileri, bilim kurguyu ve Star Trek izlemeyi seviyor. Son 10 yılda evini aradı: bir minibüs, küçük Teksas kasabasında eski bir şehir mağazası ve bir zamanlar Willie Nelson'a ait olduğu söylenen bir stüdyo daire.