Bu sayfadaki her öğe House Beautiful editörü tarafından özenle seçilmiştir. Satın almayı seçtiğiniz bazı ürünler için komisyon kazanabiliriz.
Kenara çekil, ABBA: Kelly Ripa yeni dans eden kraliçe. Talk show sunucusu ve aktris, 51, sadece onu ortaya çıkardı süper yontulmuş abs yepyeni bir Instagram'da video-ve onun dans hareketleri eşsiz.
"Gelişmiş dansçılar için sağdaki @a.brittany_ adresini takip edin. Garip versiyon için soldan beni takip edin. 😷😷🔥🔥 #lemmeseechallenge" Kelly, zorlu bir dans antrenmanına ayak uydurduğunu gösteren klibe başlık attı. Ama Kelly mütevazi davranıyor çünkü becerileri (ve enerji seviyeleri!) standartların dışında.
Yorumlarda Kelly'nin arkadaşları ve hayranları da fark etti. "SADECE WOWZA" yazdı bu Beverly Hills'in Gerçek Ev Kadınları
Yıldız lisa rinna (ve IG'de Lisa'yı takip ederseniz, onun da dans etmeyi çok sevdiğini bilirsiniz). "ÇIKIN, KADINLAR! 🔥🔥🔥" diye ekledi başka bir hayran, bir başkası "🔥🔥🔥💃🏻💃🏻." dedi.Bu içerik Instagram'dan içe aktarılmıştır. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Kelly Ripa (@kellyripa) tarafından paylaşılan bir gönderi
Kelly'nin nasıl bu kadar formda kaldığını merak ediyor musunuz? Yeni başlayanlar için, genellikle haftada beş gün, günde 60 ila 90 dakika egzersiz yapıyor.
Kelly sık sık New York'taki Anna Kaiser Studios'tan eski dansçı Anna Kaiser'den ders alıyor. Kadın Sağlığı. Seanslar dans ve HIIT (veya yüksek yoğunluklu interval antrenmanı) ciddi şekilde terletici bir egzersiz için.
Kaiser, "Dans ve HIIT'in evliliğiyle ilgili en iyi şey, birden fazla hareket düzleminde hareket etmeniz ve eğlenmenizdir" dedi. WH.“Yalnızca yanık hissetmek için yapılan egzersizlere değil, farklı türdeki kas kasılmalarına ve açılarına gerçekten odaklanmanız gerekiyor. Aynı hareketleri tekrar tekrar yaparsanız, tam faydayı elde edemezsiniz.”
Bu içerik {embed-name}'den içe aktarıldı. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.
Diğer günlerde, Kaiser ve Kelly bir bale barı üzerinde, nabız atışlarından bari gerçekten itmeye kadar uzanan kol egzersizleri üzerinde çalışıyorlar. İnsanlar.Çift aynı zamanda hayranları direnç bantları: Kaiser, "Bu kasılmayı ve bunun nasıl hissettirdiğini seviyoruz." Dedi.
Ancak Kelly için aktif kalmak, kaslarını şekillendirmekten daha fazlasıdır. "Egzersiz yapması gerekmeyen birçok insan var ve onlar adına çok mutluyum ama vücut tipim için çalışmalıyım" dedi. İnsanlar. "Bu benim rutinimin bir parçası. Bu benim ritüelimin bir parçası. Bu sadece beni daha iyi göstermiyor, aynı zamanda duygusal olarak daha iyi hissetmemi sağlıyor."
Onu öldür, Kelly!
İtibaren:Kadın Sağlığı ABD
Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.
