![Drew Barrymore ÇİÇEK Ana Markası Boya Koleksiyonunu Başlattı](/f/cdb5cfe06802a90dc711fbb3aff8424d.jpg?crop=1xw:1xh;center,top&resize=480:*?width=100&height=100)
Evimi ablam ve Nani dediğim 93 yaşındaki anneannemle paylaşıyorum. Her gün, ondan hemen sonra uyanır ve ayaklarını yere basmadan önce Nani parmaklarıyla yere dokunur ve ardından parmaklarını alnına koyar. Günün ilerleyen saatlerinde, namazını bitirdikten sonra evin dışına çıkıp güneşi görebileceği bir yere gider, ona su verir ve ellerini hürmetle kavuşturur.
Normal bir gün boyunca yaptığı neredeyse her şey hürmet ve saygıyla doludur. farkındalık. Son on yılda, kavramların Şükran ve farkındalık oldu Y kuşağı arasında popüler benim gibi - ve yine de büyükannem, 80 yıldan fazla bir süredir (hiç abartmadan) bunları kendi kişisel tarzında uygulamanın yaşayan, nefes alan bir örneği.
Nani benden neredeyse altmış yıl daha büyük, bu yüzden doğal olarak onun yaşam tarzıyla benimki arasında büyük bir fark var. Yakın zamana kadar Nani'min ilham verici günlük uygulamalarından habersizdim; Sadece son iki yıldaki karantinalar sayesinde onu yakından gözlemleyebildim.
Çoklu görevlere değer vermediğini ve bunun yerine her seferinde tek bir göreve odaklanmaya ve bunu elinden geldiğince iyi yapmaya inandığını fark ettim. Ayrıca sürekli şükranlarını ifade eder. Nani yemeğin ilk lokmasını ağzına atmadan önce teşekkür eder. Ve akşam, tam güneş batarken ve ilk lamba yanarken, ellerini yeniden
Şükran bir ışık ve sıcaklık kaynağına erişim için.O derinden dindar bir insan ve yaptığı şeylerin çoğu inançlarından kaynaklanıyor. Dünyayı bir tanrıça ve güneşi bir tanrı olarak görüyor. Güney Asya'daki birçok kültürde, ayaklarınızı asla ibadet ettiğiniz bir şeye koymamanız öğretilir - bu nedenle sabah ritüeli, örneğin Toprak Ana'ya teşekkür etme eylemidir. Diğer eylemlerine de benzer dini çağrışımlar var, ancak dindarlıklarından arındırılmış, her birinin basit bir dikkat eylemi olduğuna inanıyorum. Onlar şimdiki ana geri çağrılardır, zihni susturmak ve tüm yaşam boyunca doğal geçişleri gözlemlemek için bir hatırlatmadır. gündüz: geceden sabaha, gün ışığından karanlığa, hatta önünüzdeki yiyeceğin geçişi sizin için besin haline gelir. gövde. Gün içindeki bu doğal geçişlerle bağlantılı eylemleri, ona bunlar için minnettar olması için bir an da verir.
Ona bu alışkanlıkları nereden öğrendiğini ilk sorduğumda, hatırlayabildiği kadarıyla bunları yaptığını söyledi. Belki büyüklerini gözlemleyerek anladı, şimdi de yapmaya çalıştığım bir şey. Büyükannemi gözlemlemekten aldığım en büyük ders, sadece önceden var olan günlük rutinlerimize dokunarak, farkındalığı ve minnettarlığı hayatımıza dahil edebileceğimizdir. Farkındalık uygulanamaz; sorunsuz bir şekilde hayatınızın bir parçası haline getirmekten gelir. Tutarlılıktan gelir ve benim gibi şanslıysanız, sevilen birinin hayatını niyetle yaşadığını gözlemlemekten gelir.