![Emlak Uzmanlarına Göre Bir Odayı Daha Büyük Hissettiren Sehpa](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Son birkaç haftadır, birkaç günde bir seyahat ediyorum, son teslim tarihleri üzerinde çalışıyorum ve tonlarca yükümlülük ve randevu arasında geziniyorum. Ama her akşam bir çöküşle çökmek yerine "Anna'yı İcat Etmek" bölümü Dairemin her köşesini ve huyunu temizlemeye ve düzenlemeye başladım. Yoğun bir sezonda neden daha fazla enerji harcarsınız? Pekala, çünkü bazı temizlik işlerinin bana basit olmaktan daha fazla huzur getirdiğini keşfettim. rahatlatıcı yapmak.
Ne zaman işler karışıyormuş gibi hissetsem - kelimenin tam anlamıyla veya mecazi olarak - hayatımda bir düzen ve sakinlik hissini geri kazanmaya yardımcı olmak için en temel temizlik işlerine dönüyorum. Nedeni iki yönlü. Birincisi, alanım dağınık olduğunda odaklanamıyorum. Tezgahtaki kırıntılar ya da yerdeki kedi tüyleri olsun, verimli bir günün tadını çıkarmaya çalışırken ele alınması gereken görevler dırdır ediyor gibi görünüyor. İkincisi, kendi çevremin kontrolü bendeymiş gibi hissetmeme yardımcı oluyor ve beynime iş, sosyal medya ve haberlerin yanı sıra odaklanacak bir şey veriyor. Evime ve çevreme enerji ve dikkat çekmek için zaman ayırmak,
kişisel Bakım.Dağıtma uzmanı Liz Jenkins'e sordum. Taze Bir Alan, temizlik ve sakinlik arasındaki bağlantıya bakış açısı için. “Bana sadece sonuca değil, sürece gerçekten odaklanma fırsatı veriyor. Bir tür yoga gibi, beynime oluşan zihinsel dağınıklıktan dinlenmesini sağladığı yere yerleşebilirim ”diyor.
Jenkins şunları ekliyor: "Temizlik yaptığımda veya organize ettiğimde ellerim meşgul kalıyor ve bu da beni yaratıcı yollara yönlendirecek ve bir huzur duygusu bulan bir şekilde beynimi serbest bırakıyor. Sanki zihnimdeki dağınıklık sakinleşiyor ve beni problem çözmeye ve ihtiyacım olduğunu bile bilmediğim çözümlere açıyor.”
Dönülecek en iyi görevler tekrarlayıcıdır ve tanımlanmış bir başlangıcı ve sonu vardır. Uzun vadeli, devam eden bir temizlik veya düzenleme projesi sonunda tatmin edici olacaktır, ancak günlük bazda hafifletmekten daha fazla strese neden olabilir. İşte çevrenizin kontrolünü elinize almanıza ve rahatlatıcı, dikkatli bir bağlantı bulmanıza yardımcı olacak altı hızlı görev.
Bu bir gidiş- yatağını yapmak güne uyumlu bir yerden başlıyormuş gibi hissettirebilir. ilk yapacağın şey yap ve kolaylaştır. Örneğin, yastıkları düzenlemek meditasyon egzersizinden daha zorsa, birkaç tanesinden kurtulun.
Tezgahları gece yatmadan önce silsem de, sabah kahvemi hazırlarken onlarla uğraşsam da, bu, her zaman dünyadaki her şey yolundaymış gibi görünmesini sağlayan bir temizlik görevidir. Mutfak tezgahları ait olmayan eşyalardan arındırılmışsa ve kuvars parlıyor, Güne başlamak için el değmemiş boş bir tuvalim var.
Bu, tüm evimi derinlemesine temizlemeden yenilemek istediğimde üstlendiğim paranın karşılığını fazlasıyla aldığım bir görev. Zamanladım - 15 dakika tüm dairemi kapsıyor. Kahvemi sabah 8:30'da yaparsam, 8:45'te başlayabilirim ve bilgisayarıma 9'da oturum açmak için zamanında bitiririm. Vakumlama, tüm alanımı düzenli hissettiren ve güne verimli bir notla başlamak için bana enerji veren bir görevdir.
Küçük bir apartman dairesinde yaşamak, dağınıklık bir yaşam biçimidir. Bir içeri, bir dışarı burada geçerli değil. Daha çok bir içeri, üç dışarı gibi. Bu nedenle, evdeki düzen duygusu için dağınıklığı gidermek çok önemlidir. İşlerin kargaşaya doğru gittiğini hissettiğimde, planlayıcıma "bir alanı temizle" yazmayı seviyorum. Belki de bu alan, çamaşır dolabımdaki bir çekmece, bir dolap veya bir raftır. Her ne ise, 20 dakika ayırıp onunla uğraşıyorum. Bir hafta sonunda tüm evimi alt üst etmemden daha sakinleştirici hissettiren bir seferde bunu tek bir boşlukta yapmakla ilgili bir şey var.
Silin, silin. Bir aynayı temizlemek için kullanılan tekrarlayan dairesel hareketler inanılmaz derecede meditatiftir. Özellikle ultra etkili bir mikrofiber bez kullanıyorsanız, bu çok tatmin edici bir temizlik görevidir. Toz ve diş macunu kaplı bir aynayla başlıyorsunuz ve birkaç sakinleştirici dakika sonra pırıl pırıl bir yüzeye sahip oluyorsunuz.
Son olarak, sadece evimin düzenli olduğunu hissettirmekle kalmayıp, her şeyin üstünde olduğumu hissettiren ekstra kredi temizleme görevi. Ne tür bir insan hatırlar kesme tahtalarını yağlayın? Her şeyi (ya da en azından kasap bloğunu) koşan bir düzen ve sakinlik duygusu olan biri.