![100 Yıllık Bir Evin Maui Yangınlarına Nasıl Dayandığını Öğrenin](/f/9348b0b6de61a18551b74aaa5f0b0846.jpg?resize=980:*?width=100&height=100)
Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için bir komisyon kazanıyoruz.
Kalabalık ve dağınık bir ortamda olmak duyularınızı aşırı yükleyebilir ve gevşemeyi zorlaştırabilir. Peki yanıltıcı baskı stresi nasıl azaltabilir?
'Günün sonunda dağınık bir evde rahatlamak kolay değil, çünkü beyne milyonlarca şey yapıldığına dair sinyaller gönderiliyor,' Profesyonel Declutters & Organizatörler Derneği (APDO) söyle. Ayrıca dağınıklığı en önemli olandan uzaklaştırarak dikkatinizi dağıtır ve çalar.
“Dağınıklık ve düzensizlikle çevrili olmanın beyni olumsuz etkilediğini ve strese neden olduğunu gösteren kanıtlar var. Aynı zamanda “dağınık düşünceler” ve odaklanma ve konsantre olamamaya neden olur.
Bunu akılda tutarak, APDO, yerinden oynatma yoluyla stresi nasıl azaltacağına dair en iyi ipuçlarını verir:
1. Pes etme
Başladığında decluttering ve daha iyi hale gelmeden işler daha kötü görünebilir. Anahtar, sürece biraz zaman ayırmak, diğer görevler tarafından rahatsız edilmemek ve bunalmış olma duygularını zorlamaktır.
Peter DazeleyGetty Images
2. Gerçekçi ol
Roma bir günde inşa edilmedi. İşlerin düzensizleşmesi bir haftadan uzun sürdü, bu yüzden sorunu çözmek zaman alacak. Eğer tırmanacak bir dağınız var gibi görünüyorsa cesaretiniz kırılmasın. Görevi ısırık büyüklüğünde parçalara ayırın ve çok daha yönetilebilir olacak.
Simon PotterGetty Images
3. Hayır de
Hepimiz günün 24 saati aynıdır ve kendimize ve sevdiklerimize her birinden en yüksek değeri elde etmek için borçluyuz. Sosyal bir etkinlikten fazla bir şey alamazsanız, katılmayın. Mülklerimiz gibi, değerli zamanımızı nasıl geçirdiğimiz de tartışmalıdır. Yararlı, değerli veya eğlenceli bir deneyim değilse, yanıltıcı olmayı düşünün.
Brigitte SporrerGetty Images
4. Dijital adlandırma
Birkaç dakikada bir telefonunuzdan ping gönderen e-postalara yanıt vermek, fiziksel olarak dağınık çevre. Bu, dikkatinizde sürekli talepler olduğu ve şimdiki zamanda olma şansınız olmadığı anlamına gelebilir. E-postayı kontrol ettiğiniz, sosyal medyada takip ettiğiniz kişi sayısını sınırladığınız ve kullandığınız uygulama sayısını azalttığınız belirlenmiş süreleri atayın.
Gary HoulderGetty Images
5. Profesyonelleri arayın
Bazen dağınıklığı kendi başınıza halletme görevi çok zor olabilir. İşte o zaman profesyonel bir organizatör, karışıklık ve stres boyunca bir yolu temizlemenize yardımcı olabilir. daha sakin bir eve ulaşmak ve hayat. Sahip olduğunuz alandan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak deneyim ve fikirlere sahiptirler. İstenmeyen eşyalarla ne yapacağınız konusunda size tavsiyede bulunacak uzmanlığa sahiptirler ve değişiklikleri iyilik için korumanızı öğretebilirler.
Emma KimGetty Images
Nerede olursanız olun ilham, fikir ve tavsiye alın! Bizi takip edin Facebook: House Güzel İngiltere | pinterest: House Güzel İngiltere | heyecan: @HB | Instagram: @housebeautifuluk