A tipi bir hizmetçi olduğumu itiraf eden ilk kişi ben olacağım, ancak kişisel kurallarımı kocama uygulamaktan kendimi alıkoymaya çalışıyorum. Tek bir posta parçasını bile açmamış olmamız ya da herhangi bir çamaşırı katlamamış olmamız onun umurunda olmazdı. Onu değiştirmeye çalışmayacağım - sadece pasif agresif bir şekilde bunu kendim yapıyorum - ama yine de gerçekten dayanamadığım birkaç şey var: kirli şapkalar, ayakkabılar veya çantalar koymak mutfak tezgahları ya da yemek masası ve en önemlisi, yatakta çorap giymek. Öncelikle çarşaflardaki çorapların dokusuna dayanamıyorum; bu beni her zaman iğrendirmiştir. (Yalnız değilim; orada bir popüler Reddit konusu bunun hakkında.) Ayrıca, evin dışında giydiğiniz diğer tüm eşyalar gibi, bunların da mikroplu olması gerekiyor, değil mi? Henüz onu bunu yapmayı bırakmaya ikna edemedim çünkü ayakları gerçekten çok üşüyor ve ben de üşümüyorum. Tamamen kalpsizim ama yeni bir çalışmanın sonuçları bana bu sorunu çözmem için gereken desteği vermiş olabilir. yatağa.
Görünüşe göre yataktaki çoraplar sadece doku sorunları olan bizler için rahatsız edici değil. Görünen o ki, pek çok insanın yatakta giydiği çoraplar tam anlamıyla paspas kadar kirli. Bu doğru, çoraplarınız da başka bir sebep yatağınız sizi hasta ediyor olabilir. Dışkı maddesi de dahil olmak üzere en büyük mikropları çarşaflarınızda buluyorlar. Ve bu mikroplar, her gece, iğrenç şeylerle birlikte orada birikiyor. Toz akarları. Titreme.
Eğer siz de bu bulgular hakkında benim gibi hissediyorsanız ki bu, haklı çıkma ile kuru bir ağırlaşma arasında bir şeydir, görmek isteyeceksiniz. tam çalışma ve partnerinize iletin. Elbette çok küçük bir çalışma ama onları daha hijyenik tarafınıza getirmek için ihtiyacınız olan şey bu olabilir.
TL; DR: MattressNextDay adında Birleşik Krallık'ta her zaman dikkat çekici şirket içi çalışmalar yayınlayan bir yatak şirketi var. Son olarak İngiliz dostlarımız, yedi kişinin sabahtan akşama kadar giydiği çoraplardan numune alarak şunları buldular: ayrıca temizleyip test ettikleri, mikroplu olduğu bilinen televizyon uzaktan kumandasından bile daha kirli olduklarını söyledi. Aslında kirli çorap örnekleri, paspastan alınanlarla tamamen aynı görünüyordu; hatta yarısında bakteri adı verilen iğrenç bir gerçek vardı. Pseudomonas aeruginosa onlar üzerinde. Eğer buna aşina değilseniz, hamamböceklerinin ve onların bakterilerinin yaydığı bir şeydir.
Şirket, çorap giymeyi yatmadan önce hijyenle ilişkilendirmek için 1.000 yetişkinle anket yaptı ve yatakta çorap giydiğini itiraf eden yüzde 18'in yalnızca yüzde 30'unun geceleri yeni bir çift çorap giydiğini buldu. Bu, geri kalanların bütün gün ayakkabılarının içinde terleyen çoraplarını kaydırıp soyunma odasına bastıkları anlamına geliyor. ve evin her yerinde toplanan kir, evcil hayvan kepeği, kırıntılar ve diğer her şeyi "temiz" çarşaflar. Alt çizgi? 30,5 milyona kadar Amerikalı yatakta kakalı çorap giyiyor olabilir.
Bu altın standartta bir klinik deney olmayabilir ama aynı zamanda yerde mide bulandıran mikropları bulan ilk çalışma da değil. A 2007 çalışması Küresel Hijyen Konseyi'nden lavabonun önündeki mutfak zemininin en mikroplu onuncu yer olduğu tespit edildi tüm eve yerleştirin - klozet kapağından iki kat daha mikroplu ve uzaktan kumandadan yaklaşık 12 kat daha mikroplu kontrol. bir için 2017 araştırmasıAraştırmacılar Cleveland bölgesindeki beş hastaneyi araştırdı ve zeminlerin "çoğunlukla sağlıkla kirlenmiş" olduğunu buldu bakımla ilişkili patojenler" ve "yerdeki nesnelerle temasın sıklıkla patojenlerin eller."
Açıkçası, her gün evimden geçenlerden daha fazla insanın hastaneden geçtiğini biliyorum, ama aynı zamanda onların zeminlerini benden daha sık ve daha güçlü kimyasallarla temizlediklerini de biliyorum. Temizlik sektörü profesyonelleri de işaret etti Zemininiz evinizdeki en geniş yüzey olduğundan, mikropların ve kirletici maddelerin burada, özellikle de nemli olabilecek yerlerde çoğalması doğaldır. Ve sonra çoraplarınla o nemli, kaba zeminde yürüyorsun. Bu bir kısır döngü.
Daha da fazla cephane toplamak için bazı gerçek sağlık ve uyku uzmanlarına ulaştım. Anna Chacon, MD, Miami merkezli kurul onaylı bir dermatolog ve sağlayıcı MyPsoriasisTeam.com, şöyle diyor: "Evde çorap giymek ve sonra yatağa girmek genellikle sağlık açısından bir sorun teşkil etmiyor. Konfor ve sıcaklık sağlayabilir. Ancak çoraplarınız kirli veya terliyse, hijyeni korumak için yatmadan önce temiz çoraplarla değiştirmeniz iyi bir uygulamadır."
Sertifikalı sağlıklı yaşam koçu Carlie Gasia Uyku Danışmanı, yatakta çorap giymenin dolaşımı hızlandırmak gibi bazı faydaları olduğunu kabul ediyor ancak bunların temiz olması gerektiğini vurguluyor. "Kirli çoraplar yatağınızda yayılma potansiyeli olan bakterileri biriktirebilir ve muhtemelen sağlık riskleri oluşturabilir" diyor. "Çoraplarınızı yalnızca ayakkabı giyerken giyseniz bile bu doğrudur: "Çoraplarınızda hâlâ kir ve bakteri birikebilir. Ayrıca ayaklarınız terleme eğilimindeyse çoraplarınız ayakkabılarınızdan aktarılan bakterileri tutabilir" diye belirtiyor.
Sonuç olarak: Yatakta aynı çorapları giymek çok büyük bir sağlık sorunu değildir; ancak özellikle çarşaflarınızı gerektiği kadar sık değiştirmezseniz oldukça kötüdür. Uzmanlar arasındaki genel fikir birliği şuydu: Ev terliği giyin, bir sıcak su şişesi alın ya da sadece ayaklarınızı yıkayın ve yatmadan önce Tanrı aşkına temiz çoraplar giyin!
Tüm bunların yeni bir yatak satın almakla ne ilgisi olduğundan hala emin değilim... ama bilmem de gerekmiyor. Tatlım, eğer bunu okuyorsan, artık demek istediğimi anlatmak için ihtiyacım olan tüm kanıtlara sahibim. Terlikleri denedim, bu yüzden bu sene birisi Noel için klasik bir sıcak su şişesi alabilir.
