Seçtiğimiz ürünler gibi mi? Sadece FYI, bu sayfadaki bağlantılardan para kazanabiliriz.
Birkaç şey bir öğeyi geçmek kadar tatmin edicidir yapılacaklar listenizden. Ama eğer sürekli olarak çaprazlama ile mücadele ediyorsanız herşey günlük yapılacaklar listenizdeki öğelerin (ve uyku ve / veya akıl sağlığınıza mal olacak), dinleyin: Hızlı Şirket son zamanlarda bizi bir verimlilik hack'iyle tanıştırdı bir günde daha fazlasını yapmanıza yardımcı olmak için ihtiyacınız olan şey bu olabilir.
Zaman engelleme olarak bilinen verimlilik kesmek temel olarak, günün yapılacak işlerinin zaman yerine görevler yerine düşünülmesini içerir. Yani, ne kadar sürecek olursa olsun, üzerinde çalışmanız gereken basit bir görev listesi yapmak yerine, gününüzü 30-, 60 veya 90 dakikalık bölümlere ayırın ve her yapılacak iş öğesini belirli bir saati. (Oku: Spiral defterinizi değiştirme zamanı bir takvim için.)
Instagram'da bu yayını görüntüle
Ninja planlama ipucu: zaman engelleme için yapışkan notlar kullanın.. Bu fikri seviyorum çünkü yapışkan notlar planlayıcınızdaki fiziksel alanı kaplıyor ve size bir projenin en az bir iki saat süreceğini hatırlatıyor. Yapışkan notlar, planlama aşamasındayken de hareket ettirilebilir, böylece en iyi programı bulabilirsiniz. Farklı faaliyet türlerini belirtmek için renk koordine edilebilirler. @Mraoooow'un antrenman planlaması için onları nasıl kullandığını seviyorum! Spor salonuna vurmak hedeflerinizden biri ise, ama gitmek için zaman ve / veya motivasyon bulmakta zorlanıyorsanız, bu stratejiyi kesinlikle denemeliyim.. (📷 mraoooow)
Tarafından paylaşılan bir yayın Mürekkep + Volt ⚡️ (@inkandvolt) üzerinde
Uzmanlar bile zaman engellemesinin arkasında duruyor. Cal Newport, PhD, Georgetown Üniversitesi'nde doçent bilgisayar profesörü ve yazar Derin İş: Dikkatinin Dağıtılmış Bir Dünyada Odaklı Başarı Kuralları, Fast Company'ye stratejinin yol daha verimli geleneksel liste yapımı.
"Bunun nedeni, işi en mantıklı olduğu zamana göre planlamanıza izin vermesidir - yığınlama küçük şeyleri bir araya getirerek, ilerleme kaydedecek uzun mesafelere sahip olduğunuzda zor şeylerle mücadele etmek vb. " dedim. Satıldı!
Instagram'da bu yayını görüntüle
Evinizdeki herkesin bu resim gibi bir planlı programı olduğunda, kulaklarınıza müzik mi yoksa korkunç mu? Yapılandırılmış bir program beni yıllardır dehşete düşürdü ve birçok koçluk seansının konusuydu çünkü temel istenen değerlerimden biri #freedom. Her zaman kendiliğimi ve özgürlüğümü alacağını düşündüm. Bugün tam bir daire çizdim. Bu şimdi kulaklarıma müzik yapıyor. Beni neşeyle dolduruyor, bana daha fazla özgürlük veriyor, zamanımdan sorumlu kılıyor ve değerli emtia gibi zamana değer veriyor. #timeblocking #schedules #freedom #joy #organizedlifestyle #organization #yapı
Tarafından paylaşılan bir yayın Kate Muker (@katemuker)
İçin hazır güç vermeye başla sizin liste takvim? Başlamadan önce, şu zaman engelleme ipuçlarına hızlıca göz atın:
Sabah insanı değil? Öğleden sonra için yapılacakları sakla. Cuma günlerinin ofisinizde her zaman çok meşgul olduğunu biliyor musunuz? O günlerde programınızı biraz daha esnek bırakın.
Temel olarak, belirli görevlerin ne kadar süreceğini hafife almak insan doğasıdır. Kaçınılmaz olarak bir şey bittiğinde kendinizi biraz yastıklamak için gün boyunca birkaç 30 dakikalık parça bırakın.
Instagram'da bu yayını görüntüle
Yeni bir haftalık çalışma. Görevlere veya yapmak istediğim diğer şeylere nereye uyabileceğimi görmek için haftama genel bir bakış istiyorum, aksi takdirde gerçekten sahip olduğum zamanı fazla tahmin etme eğilimindeyim. Gri uyku için, iş için mavi, egzersiz zamanı için yeşil, sabah ve akşam rutinleri için sarı, randevular için turuncu ve seyahat süresi için kesikli kutulardır. bujo #bujojunkies #bulletjournal #planning #planneraddict #planwithme #showmeyourplanner #bulletjournalgermany #bulletjournaldeutschland #weeklyspread #weeklyschedule #timeblocking
Tarafından paylaşılan bir yayın mind.your.time (@ mind.your.time) tarihinde
Gününüzün programını daha iyi izlemenize yardımcı olmak için push bildirimlerini kapatın ve telefonunuzu sessiz olarak ayarlayın. İş sana izin vermeyecek bütün gün takılı kal? Dikkatiniz dağılmayacağına söz verdiğiniz kısa bir "güç saatini" bir kenara koyun.
Zaman engelleme işini sizin için yapmanın anahtarı katı bir programa yetişmemek. İşler ortaya çıkıyor ve programlar değişiyor, bu yüzden gün geçtikçe zaman bloklarınızı ve görev atamalarınızı yeniden ayarlayın.
[H / ton Hızlı Şirket
Gönderen:Dr. Oz İyi Yaşam