Teyzenin sana bu ince heykelcik koleksiyonunu geçtiğinde büyük niyetleri vardı, ama bu onu tutman gerektiği anlamına gelmiyor. Psikolog ve yazar "Onlardan hoşlanmamıza veya onları sevmemize rağmen yadigarları / hediyeleri tutuyoruz" diyor. Dr. Susan Bartell. "Bizi duygusal olarak tartarlar ve fiziksel karışıklığa neden olurlar. Stil anlayışımıza uymayan şeyleri saklıyoruz ve o zaman bize gerçekten sevinç verecek şeyler için yerimiz yok. "
Yerdeki sadece birkaç oyuncak değil - oyuncakların, kıyafetlerin, aksesuarların ve hatta sanat eserlerinin günlük gelgitidir. "Çocuk kargaşası ebeveynleri endişelendiriyor, çünkü temizlemek ve onu tutmak için bir yer bulmak çok zor, bu nedenle kontrolden çıkma hissi - birçok ebeveynin çocuk yetiştirmek için etrafta hiçbir şey olmadığı, sorunsuzca "diyor Dr. Bartell.
Artık sevmediğiniz kitaplar.
“Kitaplar bu kadar güçlü duygulara ilham veriyor, çünkü onlar başka dünyalara portallar, bize başka hayatlar verdiler ve hayal gücünü genişlettiler” diyor. Christina Waters (Doktora)
, yazar Alev İçinde: Zaten Sahip Olduğunuz şeyi Hazine Sevinci. "Bizimle olanları hayatımızın önemli zamanlarında tutma eğilimindeyiz. Sevgili bir kitabı bırakmak için hayatımızın bir parçasından vazgeçmek gibi bir şey.Evinize gelir gelmez TV'yi tıklamayı alışkanlığınız varsa dinleyin: Aşırı gürültü aşırı strese neden olur (ve günlük işlerinizi daha zor hale getirir), bu nedenle her zaman açık tutma isteğinizi azaltmak için cihazınızı bir kabinin arkasında saklamak daha iyidir.
Çocukluğunuz devam ediyor.
En sevdiğiniz bebek veya oyuncak ayıdan asla vazgeçmeyeceksiniz, ancak çocukluktan daha az önemli olan eserlerin ayrılması zor olabilir - ancak onların varlığı duygusal bir ücret alabilir. "Eski bir hazinenin artık eski büyüsünü tutmadığı gerçeğiyle yüzleşmek, kendimizin değiştiğini kabul etmektir. Ve çoğu zaman bu farkındalık bizi kendimize sormaya zorluyor, tamam, şimdi mutluluk kaynağı ne olacak? "Diyor Waters. "Değişim daima kim olduğumuz ve hayatımızın dışında ne istediğimizle ilgili sorular getirir. Çocukluğumdan beri sahip olduğumuz bebek koleksiyonunun artık büyülü olmadığını bulmak için büyümeye zorlanacak. Her zaman zor bir ihtimal. "
Bu dekoratif, yansıtıcı yüzeyler ev dekoru için en iyi seçenek olmayabilir. Tarafından yapılan bir rapora göre Londra Psikiyatri Enstitüsü'nde araştırmacılar50 kişilik bir araştırma, aynaya bakmanın sonunda bakışlarını vurguladığını ortaya çıkardı. Maskara uygulamanıza veya saçınızı aynasız kıvırmaya başlamanız gerektiğini önermiyoruz, ancak hayatınızdaki stresi azaltmak için aynaları banyonuzla sınırlamak isteyebilirsiniz.
Artık neşe getirmeyen koleksiyonlar.
Bir zamanlar sevilen bir koleksiyon, artık eşyalara girmediğinizde külfetli hale gelebilir. "Koleksiyon, yaşamdaki veya bir insanın anıları ile ilişkilidir ve bu nedenle ayrılma zorluğu, hafızayı veya kişiyi terk ettiğiniz bilinçsiz duygu olabilir" diyor. Dr. Gail Saltz, psikiyatrist ve "Farklıların Gücü" podcast'ine ev sahipliği yapar. Onları tanımlayan bir not gibi, belleğe kendi çok küçük anıtı oluşturmanıza yardımcı olur. özel bir yerde saklanan koleksiyonun geri kalanını gösteren tek parça, böylece geri kalanını kaldırmanın kişiyi unutmadığını veya hafıza."
Bu işi atlamanın hayatınız üzerinde şaşırtıcı derecede olumsuz bir etkisi vardır. Görüyorsunuz, organizasyon hayatın günlük zorluklarını (ve stres faktörlerini) zarafetle ele almanın anahtarıdır, bu nedenle yatak odanızı toplayarak güne başlamak çok önemlidir. Ve her gün yatağınızı yapmak size yardımcı olabilir daha iyi uyuve hepimiz biliyoruz yorgun olmak büyük bir stres etkeni, kaygı yönetiminiz söz konusu olduğunda temelde bir kazan-kazan.
"Terk edilmiş veya kullanılmayan hobi malzemeleri, bir tür istek uyandırıcı dağınıklıktır. Bir hobi için materyalleri toplamak, onu takip etmek için zaman ve çaba sarf etmekten çok daha kolay, "diyor arkasındaki blog yazarı Francine Jay Bayan Minimalist ve yazarı Azın Sevinci. "Ve iplikle dolu bir dolaba sahip olduğumuz sürece, bir örücü olduğumuzu hissediyoruz - aylar içinde iğnelere dokunmamış olsak bile (veya "Bu saklanma özellikle güçlü bir suçluluk ve kaygı döngüsünü sürdürüyor, çünkü bu para harcadığınız ve yapmadığınız bir şey kullanın.
Kalın kadife örtüler, oturma odanızı karanlıkta örter ve neredeyse evinizdeki tüm tozu çeker. "Genellikle mobilyalarınız ve pencere tedavileriniz ne kadar ağır olursa, atmosfer o kadar ağır hisseder" diyor Laura Benko, bütünsel tasarım uzmanı ve yazarı Bütünsel Ev: Zihin Beden Ruhu Uzay için Feng Shui. "Bir alanın önemli ve ağır bir örtü gerektirdiği belirli zamanlar vardır, ancak pencere kaplamalarınızı dikkatlice seçin ve unutmayın, 'hafif ve havadar' sizi hafif ve havadar hissettirecektir!"
"Rengin ruh hali üzerinde kanıtlanmış bir psikolojik etkisi vardır. Kırmızı, turuncu ve ateşli tonların aktif olduğunu ve uyarıcı renklerin, mavilerin ve yeşilliklerin daha rahatlatıcı olduğunu ve gri ve bejin nötr olduğunu biliyoruz, "diyor Benko. Ama aynı zamanda modaya uygun bir renk yerine sevdiğiniz bir rengi seçmenin önemini de vurguluyor. "Kırmızı ile belirli bir ilişkiniz olduğunu varsayalım - buna dayanamazsınız. Sonra bu, size evinizi ne boyayacağınızı söyleyen genel fikir birliğini geçersiz kılar "diyor.
Kabini her açtığınızda, orada: kırık vintage çay fincanı. Onarım geçmiş olabilir, ama yine de atmaktan çekinmeyin. “Benim teorim, bunun bir eksiklik hissi olması” diyor Anjie Cho, mimar, sertifikalı feng shui danışmanı ve Holistic Spaces kurucusu. "Yeterli olmamaktan korkuyoruz, bu bir yoksulluk zihniyeti. Bu gerçekten kendimizde “yeterli” hissetmemek ya da kendimize layık olmamak. İşleri bırakma korkusu. Ancak yoksulluk zihniyetini geliştirmek sadece onu sürdürüyor ve kendinizi kırılmış eşyalarla çevrelemek, iç ve dış yaşamlarımızda da benzer kırık bir enerji yaratıyor. "
Bir yığın evrak ile ilgili en kötü şey, içeriğinin her yerinde nasıl olabileceğini bilmek. "Evraklar ezici ve sıkıcı. Eski tebrik kartları ve yazışmalar genellikle kırık öğeler gibidir, insanların bırakmaya korktuğu eski anıları temsil eder, "diyor profesyonel organizatör ve kurucusu Collette Shine Organize Et ve Parla. "Kağıt yığınlarının büyük yığınları endişe, bunalmışlık duygusu, utanç ve kesinlikle "Yığını daha kolay ele alınacak parçalara ayırmak, bunaltıcılarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir duygular.
"Tabak ve baharat yığınlarını saklamak için fazladan bir raf kullanmak tamamen buna değer, ancak bunu yapmayın," diye uyarıyor Amelia Meena, Appleshineinsanların ihtiyaç duydukları gereksiz eşyalardan kurtulmak, dağınıklık yaratmak yerine çok fazla kutu ve araç saklama eğilimi olduğunu söyleyen, kaygı ve stres duygularına yol açabileceğini biliyoruz.
Doğru kullanıldığında, bunlar konteynerler kurucusu Maeve Richmond gibi araç uzmanları Maeve'nin Yöntemi, yemin ederim. “Hedef veya 'bırakma bölgesi sağlıyorlar” diyor. Tek sorun? Genellikle rastgele bir konteyner olurlar dağınıklıkDaha sonra mekanınızda odak noktası olarak işlev görür ve gevşeme aradığınız bir odada strese neden olur.
Rastgele kupalar (veya promosyon freebies).
Tabii, tasarruf mağazasında bulduğunuzda bu kupa komikti, ama şimdi şaka biraz eski. Shine, “Bu tür bir karmaşa sinir bozucu ve müşterilerim bu şeylerden kurtulmakta zorlanıyor” diyor. "Konferans yağması da her zaman yararlı olacak gibi görünüyor, ancak genellikle mutfağınızda veya önemsiz çekmecenizde tıkırtı oluyor. İyi bir anlaşma yaptığınız ya da bir şeylere değer olması gerektiğini düşündüğünüz için bir öğenin ücretsiz veya satışta olduğunda gitmesine izin vermek zor. "
Hayatınızdaki şeylerin olumsuz duyguları tetiklediğini kabul etmek savaşın yarısı olsa da, bu nesneleri bırakmak şaşırtıcı derecede zor olabilir. Bir kendini iyilik eylemi olarak yanıltıcılığı yeniden çerçevelemek daha iyi olabilir. Francine Jay, "Alanınıza eşyalarınız kadar değer verin" diyor. "Çocuklarımızla oynamak, yatak odamızda yoga yapmak veya oturma odasında bir tango dans etmek gibi sevdiğimiz aktivitelere katılmak için alana ihtiyacımız var. Yaptığımız şey, sahip olduğumuz şey değil, hayatı unutulmaz ve anlamlı kılıyor. "
Evinizdeki eşyalarla ayrılmakta zorlanıyorsanız, profesyonel yardım alabilirsiniz. Saltz, “Bazen hiçbir şeyi fırlatamamak aslında bir tür obsesif kompulsif bozukluktır” diyor. "Bu özellikle gazeteler, rujlar, bireysel olarak umursamadığınız şeyler gibi anlamsız çeşitli şeylerin koleksiyonlarına sahipseniz. Tüm koleksiyonlarınızla ayrılmak size çok fazla endişe veriyorsa ve yaşanabilir alanınızı ihlal ediyorsa, bu, OKB'nin ve dolayısıyla istifin tedavisine yardımcı olabilecek bir terapistin müdahalesini gerektirebilir. "
