Seçtiğimiz ürünler gibi mi? Sadece FYI, bu sayfadaki bağlantılardan para kazanabiliriz.
Yaz geldi - şu ekranlardan bakın! Dikkatinizi gerektiren çok fazla gadget'ınız varsa, e-tatil yapma zamanı gelmiş olabilir. Teknolojiden mola vermek için en iyi uygulamalar için okumaya devam edin.
David Tsay
Telefonunuz veya tabletiniz için daha fazla uygulama indirmek dijital bir diyet için uygun görünmeyebilir, ancak gadget'larınıza yapıştırılmanızı önlemek için tasarlanmış uygulamalar vardır. Bazı favorilere göz atın:
Kırp ve Kaydet
Web'de gezinirken bir gün boyunca karşılaştığınız ilginç makaleleri toplamak için bu hizmetlerden birini kullanın. Tarayıcı çubuğunuzdaki bir düğmeyi tıkladığınızda makaleler hesabınıza basitleştirilmiş bir biçimde kaydedilir; tüm reklamlar, banner'lar ve diğer görsel karışıklıklar kaldırılır. Ardından, huzur içinde okumak için zamanınız olduğunda dizüstü bilgisayarla oturun veya akıllı telefonunuzdan veya tabletinizden uygulama aracılığıyla içeriğe erişin. Tamamen ücretsiz; instapaper.com, readability.com, getpocket.com.
Seçim senin
Sakınmak istediğiniz web sitelerini Dikkatli Tarama'ya girin; bu URL'lerden birini her yazdığınızda, yer işareti aracılığıyla bir tanesine gittiğinizde veya başka bir sayfadan bir bağlantıyı takip ettiğinizde bir uyarı sayfası görürsünüz. Seni durduracak ve düşündürecek önce zaman kaybetmeye başlarsın. Bedava; mindfulbrowsing.com.
Kontrol altına almak
Özgürlüğü açın, ne kadar süre çevrimdışı olmak istediğinizi söyleyin ve resmi olarak engellendiniz. Tavuk çıkarırsanız, bilgisayarınızı yeniden başlatabilirsiniz ve blok iptal edilir. $10; macfreedom.com.
Sadece hayır de
Eğer yoksa, Öz Kontrol sizin için bir uygulama. Önceden belirlenmiş bir süre için e-postaları ve belirli Web sayfalarını engeller. Özgürlük'ün aksine, bilgisayarınızı yeniden başlatsanız veya uygulamayı silseniz bile geri alamazsınız! Bedava; selfcontrolapp.com.
Dinlenme Süresi
Bir ara verin! gevşemek için mükemmel bir uygulama. Programın rahatlatıcı müziklerini ve tonlarını dinleyin ya da müzik ve doğa sesleri olsun veya olmasın rehberli bir meditasyon tercih edin. Yedi dakikalık bir iş molası ve 13 dakikalık bir stres giderme oturumu sunar. Bedava; itunes.com.
Bölgede
Zaten meditasyon yapıyorsanız - veya başlamak istiyorsanız - bu uygulamalar zamanlayıcılar sağlar, ilerlemenizi takip eder ve uygulamanızla ilgili not almak için size bir yer verir. Insight, havuza girmek için nazik Tibet şarkı kase tonlarının geniş bir seçimine sahiptir ($ 2.99; itunes.com). Equanimity, iTunes içeriğini arka planda oynatmanıza izin verir ve ayrıca ne kadar meditasyon yaptığınıza ilişkin grafik temsiller sağlar ($ 4.99; itunes.com).
Poz cekmek
Yogaglo, her seviyedeki çeşitli yoga türlerinde geniş bir sınıf yelpazesi sunar. Sıkı omuzlar gibi belirli konulara ayrılmış atölyeler bile seçebilirsiniz. 18 $ / ay; yogaglo.com.
