Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için bir komisyon kazanıyoruz.
Her sabah Birleşik Krallık'ın sadece yüzde biri uyanıyor - yani geri kalanımız kötü bir gece uykusu alıyor ve önerilen sekiz saatten daha az uyuyor.
'Uykusuz bir toplum' olduğumuzu daha da pekiştiriyoruz, Büyük Uyku Raporu Yatak Bensonları The Sleep School'un kurucusu Dr Guy Meadows ile işbirliği içinde İngiltere'de Plymouth'un en çok uyuyan şehir (yüzde 51), ardından Cardiff (yüzde 47) ve Lincoln (yüzde 45) cent).
Buna karşılık, Doncaster (yüzde 33), Leicester ve Norwich (her ikisi de yüzde 32) sakinleri düzenli olarak kaliteli uyku. Londra listede 10 numaraya girdi.
Yatak Bensonları
Yatak perakendecisinin ayrıntılı raporu, yetişkinlerin ve çocukların yeterince iyi alamadıklarını göstermektedir. gece uykusu, cep telefonları, dizüstü bilgisayarlar, yaşam ve iş stresi ve yatak odası ortamı katkıda bulunuyor faktörler.
Dr Guy diyor ki: 'Bu ikinci ulusal anketin sonuçları, İngiltere'nin uykusuz salgın hastalığının gecelik altı saatten az uyku aldığını bildiren yetişkinlerin sayısı yüzde 46'dan 53'e yükseldi. cent.'
Uyku zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığın korunmasında önemlidir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, rahat bir yatağa sahip olmak, iyi bir gece uykusu almanın en önemli faktörü olarak kabul edilir. Sırt veya boyun ağrınız varsa, uzanırken yayları hissedebilir veya yatağınızı 10 yıldan fazla sürdüyseniz, başlama zamanı yedek aramak.
Nerede olursanız olun ilham, fikir ve tavsiye alın! Bizi takip edin Facebook: House Güzel İngiltere | pinterest: House Güzel İngiltere | heyecan: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
