Yatağınızı yapana kadar sabahı resmen başlayamayacağınızı mı düşünüyorsunuz? Bu basit görevin verimliliğinize katkıda bulunabileceğine dair daha anekdot kanıtlar olduğu ortaya çıkıyor.
1.000 kişilik bir ankette, şirket En İyi Yatak Markası yatak yapımının verimliliği ve sağlığı nasıl etkilediğini belirledi. Ve annemizin tüm bu yıllar boyunca haklı olduğunu itiraf etmekten nefret ederken, istatistikler çarşaflarınızı düzeltmek ve yorgan örtüsü ile garip bir şekilde uğraşmanın buna değdiğini gösteriyor.
Bu çalışma ile ilgili en ilginç şey, yatağınızı yapmanın hayatınızın diğer yönlerinde başarı ve tatmin duygularını gösterme biçimidir. Anket bulgularına göre, dört yatak üreticisinden yaklaşık üçü gün sonunda, imalatçı olmayanların sadece yüzde 50'sine kıyasla başarılı olduklarını düşünüyor. Yatak imalatçıları da işlerini yapmayanların imalatçı olmayanlardan iki kat daha fazladır.
Yatağınızı yapmak, genellikle kilit taşı alışkanlığı olarak adlandırılan diğer sağlıklı alışkanlıklara da yol açabilir. Anket, yatak üreticilerinin rutinleri ve programları takip etme, ev işleri ve bakım yapma ve organize etme ve planlama olasılıklarının daha yüksek olduğunu belirledi. Ayrıca sağlıklı rekreasyona girme olasılıkları yüzde 17 ve sağlıklı gıdalar yeme olasılıkları yüzde 15 daha fazla. Ve açıkça, yatak üreticileri kendi yollarına güveniyorlar: yüzde 82'si küçük bir görevi tamamlamanın bütün gün üretken olmalarına yardımcı olduğuna inanıyor.
Çalışmada, yeni yapılmış bir yatağa tırmanmanın sevinci de birkaç ZZZ daha almanıza yardımcı olabilir: bir hafta boyunca, yatak üreticileri fazladan iki saat 24 dakika gerekli uyku alıyor.
Bu araştırmada toplamda 1.000 kişi, 500'ü yatak yaptı ve 500'ü yapmadı. Katılımcılar yaşları 19 ile 81 arasında değişmekte olup ortalama yaş 36'dır.