Bu ürünleri bağımsız olarak seçiyoruz; bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız komisyon kazanabiliriz.
Oldu 12 hafta şimdi, ve tamamen dürüst olmak gerekirse, biz sağlık yararları tarafından boğulmuş değildir egzersiz yapmak video oyunları aracılığıyla. Son zamanlarda, biraz "şekil dışında" biraz şaşırdık ve bazı bisiklet yaparken hissettim ve belki de bunun tam olarak umduğumuz spor salonu yerine olmadığını düşündük.
Kabul edilirse, herkesin kilometresi farklı olacak, ancak 12 hafta sonra bu göreve başladığımızda aradığımız sonuçlara sahip değilmiş gibi hissediyoruz. Bir parçamız, aracın kendisinin sorun olup olmadığını ya da sorun sadece “yeterince sert” kullanmıyor muyuz diye merak ediyor; Spor salonunda bir antrenmanı bitirdiğimizde muhtemelen daha fazla hissettiğimiz sıkıcı yorucu fitness-ey oyunlarından daha fazlasını yaptım.
Eğer bir spor salonunda olduğu gibi çok çalıştık gibi hissetmemek için yalnız olsaydık, verilere bir göz attık. Bir araştırmaya göre, Reuters, tarafından Güneydoğu Louisiana Üniversitesi
, bir video oyunundan benzer egzersiz faydaları sadece fitness oyunu orta ve yüksek seviyelerde oynandığında gerçekleşir. Bu çalışmada Wii Fit ve oyun oynamanın bir grup kadının sağlığını nasıl etkilediğini incelediler. Buldukları ilginç bir veri parçası, Wii Fit hula ve step oyunları ara bir oyunda oynandığında egzersiz faydaları, saatte 3,5 mil hızda yürümeye benzerdi ve bu süre zarfında 5 kalori dakika.Ancak, başka bir çalışma tarafından finanse Amerikan Egzersiz Konseyi bir spor salonunda yapılan benzer aktivitelerle karşılaştırıldığında video oyunu egzersizinin faydalarını biraz eksik buldu. Bu çalışmada 20-24 yaş arası 16 gönüllü Wii Fit, 6 dakika 6 altı etkinlik ayrı günlerde oynadı. Çalışma, Wii Fit Free Step, Advanced Step Aerobik ve Free Run aktivitelerinin dakikada ortalama 3,3, 3,6 ve 5,5 kalori yaktığını, spor salonunda da benzer aktivitelerin Güçlü yaşadakikada 7.6, 10.6 ve 12.1 kalori yakmak.
Bu iki çalışmadan elde ettiğimiz paket, bir video oyunu ile çalışmanın sağlıkla aynı faydalara sahip olmayacağıdır. bir spor salonunda egzersiz, ancak video oyunu ile sert iterseniz yakın gelebilir ve kesinlikle hiçbir egzersiz daha iyidir hiç.
Kesin olan bir şey, tipik bir haftada kesinlikle Kinect'i spor salonunu ziyaret ettiğimizden daha fazla kullandığımızdır, bu yüzden bir şey söylüyor. Faydaları karşılaştırırken hatırlamamız gereken diğer önemli şey, spor salonunu neredeyse tiksindirmemiz ve çoğunlukla Kinect aracılığıyla ter atmaktan zevk aldığımız bir şeydir. Bu bizi nereye bırakıyor? Veriler, bir spor salonunda yaptığımız gibi bir video oyunu aracılığıyla bir ev çalışmak gibi bir fayda elde etmek için kendimizi daha fazla zorlamamız gerektiğini önerdiğinden. Bunu akılda tutarak, Kinect aracılığıyla daha sağlıklı olma arayışımıza devam edeceğiz ve bu fitness oyunlarını Test Laboratuvarı aracılığıyla koymaya devam edeceğiz. (çünkü video oyunlarını oynamayı ve spor salonuna gitmeyi gerçekten sevmiyoruz) bisikletimizi birincil ulaşım modumuz olarak kullanırken.