Bu ürünleri bağımsız olarak seçiyoruz - bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz.
Kalbinizi pompalamak için bir egzersiz videosu kullanma fikri, muhtemelen tozlu eski VHS kasetlerinin görüntülerini, bacak ısıtıcıları giyen şımarık eğitmenlerle birleştirir. Eski okul Jane Fonda kasetlerini çalmıyoruz, ancak muhtemelen daha modern bir egzersiz aradığınızı biliyoruz. Neyse ki, evinizin rahatlığında ter atmanıza ve sektördeki en iyi fitness eğitmenlerinden bazılarından uzman tavsiyesi almanıza izin veren birçok yeni egzersiz videosu var.
Mary Helen Bowers yıllarca profesyonel bale eğitimi aldı ve bazılarını oldukça yoğun eğitim seansları - Victoria’nın Gizli modellerinin yalın ve tonda yaratmak için yemin ettiği tür kaslar. Eğer bunu yapamıyorsanız Bale Güzel New York'taki stüdyolarda, birçok kayıtlı sınıftan birini satın alıp görüntüleyebilirsiniz. Egzersizler zordur, ancak egzersiz sırasında çalan klasik müzik sizi rahatlatır.
Yoga dersleri, stres seviyelerini kontrol altında tutmak için mükemmeldir, ancak cüzdanınız için çok iyi değildir. Bir dahaki sefere hayatında biraz daha fazla zen gerektiğine inanıyorsan,
Stres Giderici Yoga DVD ve endişelerinizi erimiş hissediyorum. 15-60 dakika arasında değişen 20 farklı rutin ile tüm yoga ihtiyaçlarınızı karşılayabileceksiniz. DVD'nizi geliştirmek için Dalai Lama'nın meditasyonu üzerine bir tartışma var.Egzersiz yapmak size bir angarya gibi geliyorsa, antrenmanınızı bir dans partisine dönüştürün. Tracy Anderson’ın Dans + Kardiyo video, oturma odanıza biraz kardiyo sıkmanın eğlenceli ve etkili bir yoludur. İçin yeterince iyiyse Gwyneth Paltrow, bizim için yeterince iyi!
Tüm pilates sınıfları yoğun ekipman gerektirmez, aslında çoğu ekipmana ihtiyaç duymaz. 16 yıllık tecrübeye sahip tecrübeli bir pilates eğitmeni olan Lara Hudson, herkesin her gün tam bir egzersiz için zamanının olmadığını biliyor, bu yüzden pilates egzersizlerini on dakikalık parçalara ayırıyor 10 Dakika Çözümü - Hızlı Sonuçlar Pilates video. Bu şekilde, programınız ne kadar telaşlı olursa olsun bir antrenmanda sıkabilirsiniz. Ve eğer sen yapmak Fazladan zamanınız varsa, özel egzersiz için en sevdiğiniz seansları birleştirebilirsiniz.
Eğer rutininiz çok tanıdık gelirse çıldırmış olanlar için, biraz çeşitlilik için yapmanız gereken tek şey YouTube'a gitmek. Kontrol et Tonlandır vücudun her alanını ve çeşitli egzersiz stillerini hedefleyen sayısız video için kanal. Videoları neredeyse 45 milyon kez görüntülendi, bu yüzden iyi olmaları gerektiğini biliyorsunuz. En iyi yanı, videoların izlenmesi için tamamen ücretsiz olmasıdır.
