Ne tür bir işe sahip olduğunuza bağlı olarak, telefonunuza ve / veya e-postanıza çok sık başvurmanız gerekebilir, ancak çoğu insanın bunu yapmasına gerek yoktur. Birçok kişi arkadaş çevrelerinde neler olup bittiğini takip etmek için e-postalarını, metinlerini, telefon görüşmelerini ve durum güncellemelerini kullanır. Ancak, zorlayıcı hale geldiğinde ve mobil cihazınızı her zaman kontrol etmenize yardımcı olamadığınızda ne yapabilirsiniz? İşte o zaman cihazınız elektronik bir tasma olur ve bırakması zor olabilir.
1. E-posta Kullanmayı Durdur:TechCrunch’ın MG Siegler'ı Temmuz ayında e-posta kullanmayı bıraktı. En azından denedi. İyi çalıştı, ancak bazı insanlara yanıt vermek için Facebook, Twitter ve diğer hizmetleri kullandı, aldığı binlerce kişiye 40 e-posta yanıtı gönderdi. Çoğu kişi e-postadan çıkamazken, evdeyken iş e-postanızı kontrol etmeyerek daha az kullanabilirsiniz.
2. Telefonunuzu Kapatma veya Açma Titreşim / Sessiz: Telefonunuzda hala bir zil mi var? Verilmiş, özelleştirmek oldukça eğlenceli olabilir, ama dürüst olmak gerekirse, titreşim ile bile uyanabiliriz. telefonlarımızda, yakınınızdaki herkese çağrı aldığınızı veya metinler.
3. Gelen Kutusu Sıfırını kullan: Inbox Zero'ya ulaşmak zor olabilir, ancak bu, e-postalara bağımlılığınızı kesecek bir şeydir. Bu teknik genellikle e-postalarla çalışırken, aynı zamanda elektronik tasmalardan arınmış olmanın tadını da verecektir. Inbox Zero kullanıyoruz ve sosyal ağlarımızı eskisinden çok daha az kontrol etme eğiliminde olduğumuzu tespit ettik.
4. Sosyal Ağlardan Çıkarın: Birkaç farklı sosyal ağ sitesi olmasına rağmen, bir noktada, kontrol etmek için çok fazla var. Her gün yalnızca bir hizmet (Twitter) kullanma eğilimindeyken, diğerleri haftalık veya aylık kontrollere indirgeniyor.
5. Kitap okuma: Bazı e-kitapları okuyoruz, ancak okuduğumuz kitapların çoğu hala kağıt kapaklı kitaplar ve ciltli kitaplar. İyi bir kitapla ilgilenmenin ve bizi çevreleyen tüm dikkat dağıtıcı şeylerden kurtulmanın ne kadar kolay olduğu şaşırtıcı. Bir e-kitap yerine gerçek bir kitap kullanma hakkında önemli olan şey, okurken bir e-postayı, bir tweet'i veya bir durum güncellemesini yanıtlamaya cazip olmayacağınızdır.