Topluluğunuzdaki hastalıkların yayılmasını önlemek için sosyal mesafeli olsanız bile, söz konusu olduğunda hastalanmak- özellikle başka insanlarla yaşarken. Ama panik yapmayın: Neyse ki, evinizdeki en iyi hijyen uygulamalarına biraz daha dikkat etmek, evinizde hastalık yayılmasını sınırlamak.
Evinizde birden fazla banyo varsa, bundan yararlanın. Dan beri birçok mikrop yüzeylerde saatlerden aylara kadar hayatta kalabilir—Ve öksürük ve hapşırma damlacıkları ve fekal madde yoluyla yayılabilirler — o lüksün var olduğunu varsayarak banyonuzu kendinize saklamak en iyisidir. (A son çalışma yeni koronavirüsün plastik ve paslanmaz çelik gibi sert yüzeylerde 72 saate kadar canlı kalabileceğini göstermektedir.)
Mikroplar yatak çarşafları gibi yumuşak yüzeylerde de yaşayabilir—Plus, uyku sırasında bile CDC yönergelerine göre aktif olarak hasta olan bir kişiden en az altı metre uzakta kalmak en iyisidir. (Eşiniz uykudayken öksürüklerini veya hapşırmalarını örtecek gibi görünmüyor.) Mümkünse ayrı bir yatakta uyuyun veya uyku alanlarını paylaşmak yerine kanepede kamp yapın. (Ve bu muhtemelen söylemeden geçer, ancak istemediğiniz sürece hasta kişinin kanepede uyumaması en iyisidir.
tüm mobilya parçasını buharla her gün.)Yüz maskelerinin, enfeksiyonun genel halka yayılmasını önlemek için tavsiye edilmez, ancak hasta olduğunu bildiğiniz biriyle sınırlı alan, CDC damlacıklarını önlemek için yüz maskesi takmalarını önerir yaymak. Hasta kişi maske takamazsa veya istekli değilse, CDC, aynı odada bir kişi giymeniz gerektiğini söylüyor.
Mikropların yayılmasını önlemenin bir başka yolu da, hedeflenen hijyen uygulamaktır. yüksek temas yüzeylerini dezenfekte etme birisi hasta olduğu sürece. (Dezenfektanların çoğu kalıcı koruma sağlamazHasta bir kişi bir yüzeye temas eder etmez, mikroplara tekrar bulaşabilir.) Oda arkadaşınız veya partneriniz aktif olarak hasta ise, her zaman en iyisidir bunları karantinaya almak veya aynı yüzeylere dokunmayı en aza indirgemek için, aksi takdirde bir reklamda her hızlı ilerlediklerinde uzaktan kumandayı silmiş olacaksınız. bölünürler. Ancak ayrılmadan kaçınamadığınızda, elinizden gelen her şeyi, ne zaman isterseniz dezenfekte edin.
Hasta bir kişinin (evcil hayvanlarınız da dahil) dokunduğu bir şeye dokunduğunuzda, hemen sonra en az 20 saniye boyunca ellerinizi sabun ve suyla yıkayın. Herhangi bir nedenle lavaboya sıcak bir saniye boyunca ulaşamıyorsanız, kesinlikle yüzünüze dokunmadan kaçının. Enfekte bir şeye dokunduğunuzda ve daha sonra burnunuza, ağzınıza, kulaklarınıza veya gözlerinize dokunduğunuzda damlacıklar yayılır. (El dezenfektanı bir tutam kullanılabilir, ancak el yıkama en iyisidir.)
Mikroplar giysilerin üzerinde yaşayabileceğinden (çarşaf ve battaniye gibi diğer kumaşlar) bir süre için kesinlikle sık sık yıkamak isteyeceksiniz. Ancak kirli çamaşırları temizlediğinizde, normalden daha dikkatli olmak istersiniz: tek kullanımlık eldiven giyin, Kirli çamaşırları yüzünüzden ve vücudunuzdan mümkün olduğunca uzağa koyun ve kirli çamaşırları ihtiyacınızdan daha fazla sallamaktan kaçının için. CDC ayrıca çamaşır eldivenlerinizi çıkardıktan hemen sonra ellerinizi yıkamanızı ve engelinizi dezenfekte etmenizi önerir. Ama iyi haber: Bu iyi hasta bir kişinin çamaşırlarını hane halkının diğer üyelerinden yıkamak için.
Açıkçası bardakları ve gümüş eşyalar hasta olan biriyle paylaşmamayı biliyorsunuz, ancak bulaşıklar, havlular ve battaniyeler de dahil olmak üzere kişisel eşyalarınızı paylaşmamayı tercih edeceksiniz. Mümkünse, hastalığın evinizde gereksiz yere yayılmasını önlemek için hastaları kendi alanlarıyla (kendi astarlı çöp kutuları da dahil olmak üzere) sınırlayın.