COVID-19 ilk kez evden çalışmayı her zamankinden daha fazla insan için gerçeğe dönüştürmeye başladığında, bir parçam tüm kaosun ortasında en azından o parçası aşağı.
Evden çalışmak teoride basit görünmektedir, ancak gerçekte zaman yönetiminde ve iş ile diğer her şey arasında sert çizgiler yaratan bir ana sınıftır. Çalışma saatlerinin diğer her şeye kanamasını önlemek için dikkatini dağıtmak inanılmaz derecede kolaydır. İnsanları evden çalışmanın ne kadar zor olabileceği konusunda paniğe kapıldığımı gördüğümde, bir parçam “Tamam, bunu hallettim” diye düşündüm. Ama sonra… etmedim.
Günlük programım ve ödevlerimin çoğu tamamen aynı olmasına rağmen, odaklanmak her zamankinden daha zor buldum. Elbette, COVID-19'dan önce uğrak ettiğim kafelerde ve kafelerde işe gitmek için artık evi terk edemediğim bir fark yarattı, ancak bundan daha fazlasıydı. Sık sık manşetlere ve haber uyarılarına tamamen kapıldım. Sürekli, çalkalanan bir kaygı beynime yerleşmişti ve yakın zamanda gitmeye başlamamış gibi görünüyordu. Açıkçası bu özel senaryo benzersizdi, ancak geçmişte sakin veya odak bulamadığımda rutinimi değiştirirdim. Seyahate çıkacağım, yeni bir restoran deneyeceğim, halka açık bir parktan çalışacaktım ya da yeni bir şeyler yaratacaktım. Şimdi, tüm bu seçenekler kayboldu. Bu yüzden elimdeki birkaç seçenekle kendi evimde yeni alışkanlıklar ve ortamlar yaratmaya karar verdim.
Daha önce, küçük bir masa alanı, mutfak masası ve yerel kafeler ve kafeler. Şimdi, son iki seçenek benim için mevcut değil ve ilk seçenek imkansız hissetti. Bu yüzden evimi zihinsel olarak en güneşli, en sakin noktaya taradım ve minik masamı oraya taşıdım. Bu yatak odamın küçük bir köşesi olduğu ortaya çıkıyor. Odamızın köşesinde net bir alan olması gereken rastgele bir masaya sahip olmak biraz garip ve hantaldır, ancak zihinsel sağlığım için en büyük farkı yapan değişiklik budur. İşimi şimdi sadece evimizin en parlak, en sessiz yerinde yapmakla kalmıyorum, aynı zamanda masam da beni her sabah yapmaya zorlayan yatağımla karşı karşıya.
Bir süre nişanlım ve ben küçük açık veranda alan ihmal. Biz orada bazı harap mobilya ve eski bir halı vardı, ama aslında bize yapılan hiçbir şey orada zaman geçirmek istiyorum. Şimdi, dış mekânı her zamankinden daha çok istiyoruz, bu yüzden alanı daha davetkar hale getirmek için yatırım yaptık. Bir dizüstü bilgisayar üzerinde çalışmaya elverişli bir veranda sandalye ve masa setini taşıdık, daha sonra güverte korkuluğu etrafında çalışmak için asılı bitkiler ve bir wisteria asma ekledik. Mekana en son kattığımız, mekanı daha rahat ve daha mutlu hissettiren renkli, yepyeni bir açık halı oldu. Bu bizim kendi küçük vahamız ve onu ladinlemek için gereken tek şey bir şeyleri hareket ettirmek ve birkaç yüz dolar (eğer varsa). Güneş ışığında çalışma seçeneğine sahip olmak tam bir ayrıcalıktır ve bundan yararlanmak, karantina sırasında yaptığımız en büyük seçim olmuştur.
Benim gibi serbest medyada çalışan insanlar için Twitter'la meşgul olmak bazen bir iş zorunluluğu gibi görünüyor. Yine de, benim için sürekli başlık ve kötü haber akışı, zihinsel sağlığımın buna değmesini haklı çıkarmak için çok fazla hasara neden oluyordu. Hala ayda bir veya iki kez giriş yapıyorum, ancak uygulamayı telefonumdan sildim ve oturumu kapattım siteyi her açtığımda, kendime giriş yapmak isteyip istemediğimi sormam gerekiyor ya da değil.
Çok Çevrimiçi olmanın ve evde çalışmanın bir diğer parçası da haber sitelerini ve haberleri tutmanın cazip olmasıdır gün boyu televizyon — arka plan gürültüsü veya dikkat dağınıklığı yaratmak, aynı zamanda en yeni güncellemeler. Haberdar olmak önemlidir, ancak benim için haberleri kapatmak için bilinçli bir çaba harcamak zorunda kaldım ve mecbur kalmadımsa haber sitelerine giriş yapmam gerekiyordu. Odaklanabilmemin tek yolu bu—iyi… herhangi bir şey fakat haberler (aka faturalarımı ödeyen şeyler üzerinde yoğunlaşmak). Hâlâ haberleri izliyorum ama önemli ölçüde kısıtlıyorum.
Ben sadece bir iş gezisi ya da tatil için bir otelde kalmak olsaydı kendimi yataktan çalışmak için izin verirdi. Rahat bir yatakta olmak, arka planda TV oynamak, kahve içmek ve e-postalara cevap vermek veya yazmak konusunda lüks hissi veren bir şey var. Ama şimdi, bu yeni normalde, bu lüks hissi haftalık rutinime getirdim. Şimdi, Cuma veya Pazartesi sabahları (genellikle hangi gün kendimi daha aşağı hissediyorum), kendimi yataktan, yedekte kahveden çalışmama izin verdim. Aksi halde tekrarlanan haftalık rutinde biraz tedavi gibi geliyor.
Her sabah (ya da daha erken saat) sabah 9'da çalışmaya başladığımda kendimle oldukça katı davrandım. Şimdi kendime karşı daha sabırlıyım. Biraz daha uzun süre kanepeye uzanmama, pijamalarımda daha uzun süre kalmaya ve güne başlamak için zaman ayırmaya izin verdim. Benim için, sabahları sık sık en endişeli hissettiğim zamandır - bunun gibi uzun, uzun bir gün içinde bunun bir başka günü için olduğum gerçekten bana çarptığı zamanlar. Bu yüzden kendime biraz lütuf veriyorum. Bu esneklik kendimden biraz baskı almam ve kendimi daha rahat hissetmeme yardımcı oldu.
