İyi kararlar zaman alır. Bu pek çok şey için geçerlidir, ancak özellikle evimin nasıl görünmesini ve hissetmesini istediğim konusunda seçim yaparken benim için. Diyelim ki duvar için yeni bir boya rengi veya hangi komodinleri satın almak istediğim gibi bir seçim yapmam gerektiğinde yatak odası, görselleştirmek ve araştırmak için zaman ayırdığımda genellikle kararımdan çok daha mutlu olduğumu görüyorum. seçenekler.
Bazen dürtüsel olmanın bir faydası olmadığı anlamına gelmez. Ama yine de içgüdülerinize ince ayar yapmak için biraz çalışmanız gerekiyor. İşte bu yüzden, bir yastık atma konusunda hızlı bir seçim yapsam bile, önce bir şey yapmalıyım: Sessizce boşlukta oturmak.
Evet, oturun! Sık oturmadığım veya odaya alışılmadık bir şekilde baktığım bir yer bularak yeni bir bakış açısı edinmeye çalışıyorum. Sonra biraz müzik dinledim ve mekanı incelememe izin verdim.
Bu ödevin ilk kısmı - mini meditasyon - istediğiniz kadar uzun veya kısa sürebilir. En sevdiğiniz odayı veya en çok vakit geçirdiğiniz odayı seçin ve o odada genellikle oturmadığınız bir yere oturun. Televizyonu kapatın, telefonunuzu sessize alın ve gizleyin ve yapabildiğiniz kadar o noktada kalın. Müzik dinleyebilir veya bir içkinin tadını çıkarabilirsiniz - sadece odaya odaklanmanızı engelleyebilecek herhangi bir faaliyette bulunmayın.
Tüneğinizden, alanınızı düşünün. Eğer yardımı dokunursa, beş duyuyu kullanabilirsiniz. Hava nasıl kokuyor? Aydınlatma nasıl görünüyor? Koltuğunuz nasıl hissediyor? Bir şeylerin değiştiğini hayal edin: İçinde hiçbir şey olmadan oda nasıl görünürdü? Geri getireceğiniz ilk şey ne olurdu?
Mini meditasyonunuzun yoluna girdiğini hissettiğinizde, bugünün ödevinin ikinci bölümü, geçen haftaki çalışmalardan yapılacaklar listenizi yeniden gözden geçirmeyi içerir. Seçmeni istiyorum bir Bu Ocak Kürü sırasında tamamlamak istediğiniz proje.
Elbette seçtiğiniz proje üzerinde istediğiniz zaman çalışabilirsiniz, ancak Cure sırasında özellikle bu göreve harcamanız için zamanı geliştirdik, bu yüzden hemen bitirmek için endişelenmeyin. Sahip olmadığınız özel malzemelere veya aletlere ihtiyacınız varsa, bu hafta bunları sipariş etmek veya satın almak için zaman ayırmayı düşünün. Ama şimdilik tek yapmanız gereken bu!
