Pandemi ve sonrasındaki gelişmelerle birlikte büyük istifaAmerikalı profesyonellerin sürüsü girdi yan koşuşturma dünyası. Neredeyse Amerikalıların yüzde 70'i günlük işlerinin ötesinde fazladan iş koyun. Ve ekstra nakit zarar vermezken, işle sınırların olmaması zarar verir. Kötü iş sınırları, işinize karşı ek stres, tükenmişlik ve kızgınlıkla sonuçlanabilir. İnan bana, deneyimlerimden biliyorum.
ben... idim tam zamanlı serbest çalışan 2020 ile 2022 arasında. Kısa süre önce kurumsal dünyaya geri döndüm ama akşam 5'ten sonra acele etmeye devam ettim. Kolay olmaktan uzak olsa da veya "Çalışmasını sağlamak" için sezgisel, üretkenliğim ve huzurum için uygulamaya koymayı öğrendiğim sınırlar var. akıl.
Ek iş bulmayı veya serbest meslek sahibi olmayı merak ediyorsanız ve yaygın işlerden kaçınmak istiyorsanız tükenmişlik kalıpları ve zamanın yanlış yönetimi, son birkaç yılda yemin ettiğim aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun yıllar.
Serbest çalıştığınızda veya işinizin sahibi olduğunuzda, her günün bir iş gününe dönüşmesi doğaldır. Konser çalışmasının ilk birkaç ayında, haftada yedi gün ve günde altı ila 14 saat arasında çalıştım. Tahmin edilebileceği gibi, solo girişimcilikte erken tükenmişliğe yol açtı. Bir arkadaşımın tavsiyesiyle “dokunulmaz günler” veya “dokunulmaz kişisel saatler” uygulamaya başladım.
Günler mevsime göre değişirdi, ancak genellikle cumartesi ve pazar sabahlarını ne pahasına olursa olsun korurdum. Benim için koruma, metinlere ve e-postalara yanıt vermemek ve bu beklentileri müşterilerle iletmek gibi görünüyordu.
Hem kişisel hem de profesyonel hayatımda planlamayı kolaylaştırdı. Bir arkadaşımla vakit geçirmek ya da spada kişisel bakım gününe dalmak istersem, gerçekleşebileceği bir zaman bloğum olduğunu biliyordum. Benzer şekilde, bir müşteri dokunulmaz bir günde müsaitlik hakkında soru sorduğunda cevabı biliyordum.
Zamanım ve enerjim etrafında net bir şekilde korkuluklar tanımladığımda, “hayır” demek için daha güçlü hissettim. Erken girişimcilere tavsiyem, işten ayrılmak için haftanın dokunulmaz bir gününü seçmeleridir.
Serbest çalışmadan önce, WLB'yi düşündüm (iş yaşam dengesi) herkese uyan tek bir çözümdü. Akşamları birkaç saat ve hafta sonları biraz zamanınız var. Ve eğer kaçırırsanız veya oturumu kapatamazsanız, eh, her zaman tekrar denemek için gelecek hafta vardır. Ancak pratikte, WLB çok daha kişiseldir ve bir kişinin içinde bulunduğu yaşam aşaması, neye öncelik vereceğini belirleyecektir.
İş-yaşam dengesini zihinsel sağlığım için avantajlı bir şekilde yeniden tanımlamayı öğrenmek, sağlıklı iş sınırlarını korumanın anahtarıydı. görme düşüncemi değiştirdim hayat ödül olarak İş. "Boş saatlerimde" ne yaptığım, "zamanında" olduğumdan daha önemlidir. Geçen yıl, bu normal telefon tarihlerine benziyordu. eyalet dışından arkadaşlar, iptal ettiğimden daha fazla planı tutmak için kişisel bir kural ve etkinlik sırasında sabırsızlıkla bekleyebileceğim planlama faaliyetleri hafta.
Serbest çalışmadan önce proje yönetimi araçlarıyla, iş e-postamla sağlıksız bir ilişkim vardı ve mesai saatleri dışında "açık" olmak için büyük bir baskı hissettim. Günün 24 saati erişilebilir olmak, kısmen önemli bir şeyi kaçırmak istememenin bir sonucuydu, ancak bunun çoğunlukla derin bir dış doğrulama ihtiyacıyla ilgili olduğuna inanıyorum.
bir deneyim yaşadıktan sonra tükenmişlik kazası 2020'de, kontrolümdeki birçok şeyden birinin, herhangi bir noktada bana kimin erişebileceği olduğunu öğrendim. Enerjimin koruyucusu olmam gerekiyordu ve "Günde yaklaşık 12 saat bana erişmemi sağlıyorsun - sanırım bu yeterli" diye karar verdim. (İnsanlar her zaman sınırlarımı takdir etmediler. Ama yaptım.) Artık kurumsal Amerika'ya döndüğüm için e-posta ve işle ilgili araçları telefonumdan uzak tutuyorum.
Bir keresinde bir arkadaşımın "İlet ya da iletişim kur" dediğini duydum. Bir işbirlikçinin tarafında şeffaflık, iletişim ve hesap verebilirlik eksikliği nedeniyle durdurulan bir iş projesinden yoruldular. Çözüm? Ya söz verdiğinizi yapın ya da neden yapamayacağınızı iletin.
Kuşkusuz, uygulanması en zor alışkanlıklardan biri olmaya devam ediyor. Batı kültüründe, her şeyi yapamayacağımı kabul etmede bir utanç duygusu olabilir. Ama kabul edelim: Clear naziktir. Müşterilerin ve işbirlikçilerin ne bekleyeceklerini ve ne zaman bekleyeceklerini bilmelerine izin vermek, bir kontrol ve anlayış duygusu verir. Başkalarıyla açıkça kibar iletişim kurmakla kalmayıp bize de yardımcı olduğunu öğrendim.
Tam zamanlı olarak serbest çalışmaya başladığımda, her kelimede parayı takip ettim. Heyecanlanmadığım projelere evet, gerçekçi olmayan teslim tarihlerine evet ve bir süredir tükenmişlik döngüsüne evet dedim. Bence bu, yorgun görünme riski taşıyan erken aşama girişimciliğin kaçınılmaz bir aşaması. Ancak, güvenilirliğim ve müşteri yüküm arttıkça, serbest çalışan olarak üstlenmeyi kabul ettiğim işte daha seçici olabildim.
Bu ayrıcalıklı sınır, kendimle içgüdüsel bir kontrol yapmamı sağlıyor. Bir proje hakkında cansızsam, bunun çalışma kalitemi veya bazen profesyonelliğimi göstereceğini biliyorum. Projelere (ve insanlara) hayır demeyi öğrenmek bana zaman ve duygusal emek kazandırdı. Bazen sınırlar koymak benim için fırsatlara mal oluyor, ancak geriye dönüp baktığımda paha biçilmez bir şey satın aldığıma inanıyorum: iç huzurum.
