Dış dünyada başa çıkılacak çok şey var, bu yüzden iç dünyanız, eviniz tarafsız bir bölge olmalıdır. en rahatını hisset. Yine de, yine de bir miktar olumsuzluğun içeri sızmasına izin vermek kolaydır ve şaşırtıcı bir şekilde, alışverişi doğru şekilde yapar. dolabında giysin şeklinde.
Bir düzenleme uzmanı ve yaratıcısı Cassandra Aarssen, "Dolabınız gerçekten büyülü bir yer çünkü ruh halinizi evinizdeki diğer tüm alanlardan daha fazla etkiliyor" diyor. Dağınık böcek.
Dolabınızı açtığınızda ve artık size uymayan veya size iyi görünmeyen öğelerle karşılaştığınızda, bunun zehirli dağınıklık olarak kabul edildiğini açıklıyor. Kelimenin tam anlamıyla "size zorbalık yapıyor". Bu nedenle, dolabı düzenlemek, çamaşırları organize etmenin ve kaldırmanın ve sabahları hazırlanmayı kolaylaştırmanın ötesine geçer - bu bir kendini sevme eylemidir.
Dolabınızdaki kabadayılara karşı koymanız gerekiyor ve bugünkü görev için konuk tedavi edicimiz olarak Aarssen, onları kesin olarak durduracak tekniğe sahip.
Bugünün görevi için, 30 dakikalık bir temizlikle dolabımızı geliştirmeye çalışacağız. Bir zamanlayıcı ile birlikte, bu dağınıklığı giderme sürecinde verimli ve dürüst davranmanızı sağlayacak Aarssen'in denenmiş ve doğrulanmış tekniğini takip etmeniz gerekecek.
Aarssen, yeni başlayanlar için tüm dolap üzerinde çalışmayacağız diyor. Bu bir "bunalmak için reçete". Bunun yerine, bu strateji, elinizden geldiği kadar çok çalışmanıza ve başka bir zaman hiçbir kafa karışıklığı olmadan devam etmenize olanak tanır. Nasıl?
Aarssen, "Dolabınızın önünde durup bir askı kapın," diyor. "Onu çıkarıp kendinize şunu sorun: 'Bugün bu konuda kendimi iyi hissediyor muyum?' - hepsi bu, tek soru bu ve 'evet' veya 'hayır'.
Cevabınız hayırsa, yatağın üzerine koyun (bu konuya daha sonra değineceğiz). Evet ise dolaba geri koyuyorsunuz ama askıyı ters çeviriyorsunuz. Bu, neyin dokunup neyin dokunmadığını görmenizi sağlar.
Bu basit hareket, hızlı hareket etmenizi sağlayacaktır. Artık "ya eğer" ile tıkanmanıza gerek yok, sadece kendinize bir soru sorun ve hızla geçin. Tabii ki, eşyanın hala mantıklı olduğunu düşünüyorsanız - örneğin mevsimlik bir eşya - ve hayatınıza pozitiflik getiriyorsa, o zaman şimdilik onu yatağın üzerine atabilirsiniz. Ancak öğe yalnızca olumsuz duygular getiriyorsa, onu bırakmanın zamanı gelmiştir.
Şimdi yatağın üzerindeki eşyalar için. Tutmak ve bağışlamak için yığınlara ayırın. Kurtulduğunuz öğeler için onları giden kutunuza koyun. Kalan öğeler için, onları düzgün bir şekilde saklamak isteyeceksiniz. Aarssen yatak altı saklamayı önerir (editörümüzün favorisi için buraya bakın!) veya dolabınızda yukarı veya aşağı koymak.
30 dakikanızı çeşitli şekillerde ayırabilirsiniz. Tüm zamanınızı kıyafetlerinizi gözden geçirerek geçirebilir veya zamanın yarısını yatağın üzerinde ne olduğuna bakarak geçirebilirsiniz. Ya da 10 dakika ortalığı toplayabilir, 10 dakika yatakta ne olduğuna bakabilir ve son 10 dakikayı ortalığı toplamakla (çöp ve toz tavşanlarını süpürerek) geçirebilirsiniz. Alanınızın boyutuna uygun olanı yapın!
En iyi yanı, bunun tamamen devam ettirilebilir bir görev olmasıdır, bu nedenle, şimdiye kadar dolabınızda hangi öğelerin ele alındığını zaten bildiğiniz için daha sonra alabilirsiniz.
AARSSEN'İN PRO İPUCU: Giysileri bırakmak bazı insanlar için zor olabilir, özellikle de bir çöp torbasına atıldığında. Bu durum, bir başkasına ihtiyacı olan bir eşyayı vermek gibi olumluluk yerine bir şeyden kurtulmanın olumsuzluğunu hissettirebilir. Aarssen, eşya bağışladığınızda, bunları şeffaf poşetlere koymayı düşünün ve onlara "hediye poşetleri" deyin, diyor. Bu basit değişiklik, dağınıklığı giderme konusundaki zihniyetinizi değiştirmek için etkili bir araçtır. "Kıyafet bağış çantalarımıza, hediye çantaları dediğimizde, bu güzel kıyafetleri ihtiyacı olan birine hediye etmek için onları çöp poşetine koymaktan çok daha fazla motive oluyoruz" diyor.
Tedavi Programı, Apartman Terapisi'nde bir gelenektir - her Ocak, Nisan ve Eylül'de gerçekleşir. Tıklamak Burada Yıl boyunca devam eden program ve ne zaman kaydolmanız gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinmek için.